100米吧 - RAT

2

2015-12-14

一百米后面该怎么跑

今天校运会跑100起跑时我的速度是最快，到后面没力气被超了，后面应该怎么跑

🧑吊丝tmdcba

7

2015-12-13

100米

100米后程该怎么跑，求大神指导

🧑双子波特曼

3

2015-12-12

100米怎么练

请有经验的谈谈怎么练习100，后尘无力，木有爆发力怎么练？前程无力怎么练，具体说明一下，麻烦，，，

🧑嘎哈嘎哈☞☞

4

2015-12-12

求答

本人126斤180，100米最快13秒20问一下大神1年半最多能提升到多快？

🧑奶昔大佐无人爱

4

2015-12-12

一百米怎么跑

请问有人知道前脚掌跑步怎么发力吗？或者是短跑怎么发的力大家

🧑0高光偷皮肤射手

5

2015-12-12

100 求助啊，

我高三，明年要体考了现在才12.5 以前教练说动作的时候没听从高一到现在涨了0.3秒腿部力量足够可以压200斤的杠铃深蹲我最近好像发现自己的问……

🧑yydssssss111

11

2015-12-12

想训练100米，学校老师不怎么负责，高三了，想让大神指导

有点外八字，100米13s左右，身高177cm，体重62kg，一步也不算小，也不算大，频率偏慢，腿部力量不怎么强，爆发还是有的，就是感觉有力用不上，求指导……

🧑滑铁卢车站

2

2015-12-12

求指点

我听枪起步总是比人家慢，比长跑的还慢，只是后程有优势，该怎么练下，，，，

🧑A技j一JJ

1

2015-12-12

11秒46，瓶颈了，求指导

🧑叶海生121

4

2015-12-12

求大神指点，100成绩越来越差

跑的时候晃动很大，后摆已经很好了，但是前摆基本没有，怎么办？

🧑篮球玩不起

4

2015-12-12

大一，身高172cm体重154斤

钉鞋成绩12.20 还能快吗

🧑zcbm512300

21

2015-12-12

我100米一般是13秒6左右，有时候跑14秒

我18岁，身高168

🧑音乐家和骗子

7

2015-12-12

我高二体育生100米跑不快（求解）

我身高1.84体重146斤，一百米步幅大，频率低感觉使不上力，跑不快，怎么练，爆发力不好

🧑科浩year

5

2015-12-12

100米求助，很快就考试了

跑100米的时候上身老是左右晃动，本人肌肉较发达，不知道有没有关系

🧑精挑瞎选

6

2015-12-12

求大神指导

起跑姿势不怎么会…还没用起跑器，也不喜欢蹲踞式…用站立式起跑会顿一下…该怎么改善

🧑我心忆羊

3

2015-12-12

100米求助

还有1个月就要比赛了。我现在100米11.85左右请问各位我该怎么去训练啊。每天晚上除了正常的训练外我还有50分钟可以自己训练问一下我该怎么安排啊

🧑御剑平次

5

2015-12-12

求助啊

100米后面的20米根本跟不上身体速度

🧑Tan丶JZ

3

2015-12-11

100米 12.3左右还有一个月有希望到12吗

如题

🧑怪兽放开那女

10

2015-12-11

求教100米我要冲11秒。。

现在13.5，有一年

🧑ONON的故事

0

2015-12-10

跑步姿势问题

我跑步屁股总是坐着能有挺髋步子很小该怎么改正这个问题

🧑诚实的想你y

3

2015-12-10

百米蹲踞式上起跑器先上哪只脚

麻烦知道的说下～我在此先谢过

🧑緋色の夜ZW756

58

2015-12-10

100米，13秒，现高二体育生。身高160，怎么提高

🧑我系朗朗哥

19

2015-12-10

最快提100的方法是什么？

高三女体，一个月了，怎么能在好一点！求帮忙！不怕吃苦！大家进来说说

🧑手插口袋的小

3

2015-12-10

我一百米13，53如何能提升到12秒多点

🧑青春怕暧昧

0

2015-12-10

本人100米全程用途中跑方式只

本人100米全程用途中跑方式只能跑11.6 想请教各位下起跑蹬地的技巧

🧑Tang你爸爸

1

2015-12-10

怎样提高后成老是前面三四十米

怎样提高后成老是前面三四十米第一后面都被反超

🧑Simpson0919丶