马拉松吧 - RAT

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08-15

一场半马，进医院了

我是第二次参加半程马拉松普通人跑马拉松不能太看重成绩，这次马拉松一直跟着两小时的配速员跑，只想比上次快5分钟而已，错过了很多补给。 “意志力带你冲出重围……

🧑横断面哥哥

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08-14

有不怕跑间歇的吗，我每次跑间歇都要心理建设好久

RT，我是宁愿160+心率跑30K，也不大愿意跑5*1000的间歇。间歇跑的太痛苦了，每次都到极限，通常到第三组就掉速，第四组就蹦了，有一次状态好跑了4组……

🧑不简单289

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08-15

进军马拉松

最近10公里进入了50分，于是就信心爆棚，也刚好两个月后就有马拉松比赛了，但不知道自己是包全马还是半马，求各位评论区的兄弟姐妹，指点迷津

🧑烟寒萧默

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06:08

南京也没中，衡水湖也没中

怎么这么难中，还有上海和长沙

🧑秦岚😜♬

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08-17

38岁挑战全马破三

跟着高驰的破三课表训练12周，挑战全马破三，第一周圆满完成，欢迎大家一起交流指导

🧑铁牛跑不快

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08-14

记一双穿了6000公里的鞋

还有没有记得我的

🧑めいくん愛する

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08-15

提前5个月收费报名，2026重庆马拉松1月18日开赛

今年成都马拉松10月26开赛，4月15日就开始报名，重马有样学样，明年1月18日的赛事，今年8月18开报，而且是缴费报名。话说成马还有抢人的理由，重马1月……

🧑大地瓜

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08-13

这天赋真的假的啊

24年5月份开始跑不到一年时间就拿冠军

🧑Yoyo四四

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08-09

好消息：时隔四年再次中签。坏消息：我在儋州工作，太远了

好纠结

🧑心灵的回忆时代

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08-12

大佬们，两个月左右之后有个十公里比赛

目前五公里最快这个水平，十公里没全力测过，估计46之内，两个月能把十公里提到42吗，五六年之前五公里可以十九分多，但对现在基本没啥用。

🧑◆驭一真人

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08-14

我今年34 开始练马拉松

40岁之前能达标健将吗目前一个月了 10分配

🧑咿呀哇咔哑

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08-11

南京马拉松抽签新玩法

没有成绩直通，但40%名额专供精英选手抽签，精英选手一个池子抽签，非精英选手一个池子抽签。精英选手还是nbhh，其他选手的中签概率能有精英选手的五分之一……

🧑大地瓜

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06:08

初跑者求助各位大佬关于备战半马的碳板跑鞋这件事

本人176体重73公斤，萌新刚开始跑步不到一个月，看了些视频学的跑一休一每次五公里，跑步之前游泳健身过，图里间隔时间比较长的是因为跟练下肢力量训练导致酸痛……

🧑不见的星空🌟

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08-13

特步160X7.系列即将来啦！！！

🧑凯妹1996

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08-12

跑圈的奇怪现象

为什么有些人追求成绩，却不愿意减重，动不动就70～80公斤，还拉个大跑量

🧑有油脂的幽幽子

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04:08

足外翻跑步

跑步足外翻感觉很难看，打算买狗哥鲸鱼的鞋垫，有没有使用过的有没有效果得到改善

🧑龙不一定藏在云里/.

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01:08

跑步太多了是不是就没有性欲了

🧑魔化怀

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08-15

大佬们！问个问题如果首马无锡j区破三机率有没有可能！

最近备赛记录，和基础数据

🧑tianya19898888

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08-10

第一次半马燃尽了

跑步第81天尝试第一次半程马拉松前17公里很轻松到后面5公里腿越来越沉根本跑不动

🧑九局下半A

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08-12

🤤🤤🥰🤤🤤

🧑繁华落幕尽

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08-15

半马想完赛求帮助

5km28分左右想半马完赛3个月行吗可以的话怎么练求帮助

🧑贴吧用户_GC2bbt7

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08-07

有没有推荐的跑步袜

广大跑友们有没有推荐的跑步袜，今天跑步又把我一双棉袜子大拇指的位子给磨出个洞，太费袜子了，想买个跑步袜一步到位，预算无所谓，实用耐用就行

🧑TomokoQAQ

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08-15

跑步一个月，腿出问题了

跑步一个月了，平均每天跑五公里，有时十公里，每次想多跑图中腿的位置就开始疼，小白不懂那是什么地方，有没有大神懂怎么解决啊

🧑贴吧用户_aGCab4X

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08-10

老哥们有谁认识他身上穿的衣服是什么品牌的吗

🧑590zxit

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08-06

日常训练长距离

今年目标破三，没有比赛了，强度和量都没放下。目前pb317，明年目标255以内，就像跑友说的破三有腿就行，信心暴增

🧑soda愤青

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08-16

小白求大佬帮助

本人今年23岁身高178 体重55 从6月末开始跑步前几天刚跑完自己的第一个10公里 7分配步频是158有以下的一些问题： 1.我的步频是否要调整更……

🧑spike12138

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08-12

求助，跑步早晚两次，还是单次

兄弟姐妹们，我打算早晚各跑13公里，这样和单次跑15公里，哪种消耗大，早晚两次跑，能恢复过来嘛？

🧑WS聊聊体育

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08-16

鞋子对配速提升大吗

身高175，体重70，基本上月跑量在200-300，已经跑步两个月了，现在是穿亚瑟士gt2000跑的，感觉后程没有回弹，提不了速，而且有点震，有推荐的跑步……

🧑斯文人Alife

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08-14

精高水平运动员的间歇跑[br]

🧑大地瓜

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08-06

决赛练间歇，全国田径锦标赛女子万米决战把人看傻

🧑大地瓜