马拉松吧
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08-12
大佬们，两个月左右之后有个十公里比赛
目前五公里最快这个水平，十公里没全力测过，估计46之内，两个月能把十公里提到42吗，五六年之前五公里可以十九分多，但对现在基本没啥用。
🧑◆驭一真人
29
08-14
有不怕跑间歇的吗，我每次跑间歇都要心理建设好久
RT，我是宁愿160+心率跑30K，也不大愿意跑5*1000的间歇。间歇跑的太痛苦了，每次都到极限，通常到第三组就掉速，第四组就蹦了，有一次状态好跑了4组……
🧑不简单289
64
08-15
一场半马，进医院了
我是第二次参加半程马拉松 普通人跑马拉松不能太看重成绩，这次马拉松一直跟着两小时的配速员跑，只想比上次快5分钟而已，错过了很多补给。 “意志力带你冲出重围……
🧑横断面哥哥
17
10:08
38岁挑战全马破三
跟着高驰的破三课表训练12周，挑战全马破三，第一周圆满完成，欢迎大家一起交流指导
🧑铁牛跑不快
37
08-15
进军马拉松
最近10公里进入了50分，于是就信心爆棚，也刚好两个月后就有马拉松比赛了，但不知道自己是包全马还是半马，求各位评论区的兄弟姐妹，指点迷津
🧑烟寒萧默
12
08-14
记一双穿了6000公里的鞋
还有没有记得我的
🧑めいくん愛する
12
08-15
提前5个月收费报名，2026重庆马拉松1月18日开赛
今年成都马拉松10月26开赛，4月15日就开始报名，重马有样学样，明年1月18日的赛事，今年8月18开报，而且是缴费报名。话说成马还有抢人的理由，重马1月……
🧑大地瓜
21
08-09
好消息：时隔四年再次中签。坏消息：我在儋州工作，太远了
好纠结
🧑心灵的回忆时代
10
08-15
半马想完赛求帮助
5km28分左右想半马完赛3个月行吗可以的话怎么练求帮助
🧑贴吧用户_GC2bbt7
94
08-15
大佬们！问个问题如果首马无锡j区破三机率有没有可能！
最近备赛记录，和基础数据
🧑tianya19898888
36
08-14
我今年34 开始练马拉松
40岁之前能达标健将吗 目前一个月了 10分配
🧑咿呀哇咔哑
12
08-11
南京马拉松抽签新玩法
没有成绩直通，但40%名额专供精英选手抽签，精英选手一个池子抽签，非精英选手一个池子抽签。 精英选手还是nbhh，其他选手的中签概率能有精英选手的五分之一……
🧑大地瓜
19
08-12
跑圈的奇怪现象
为什么有些人追求成绩，却不愿意减重，动不动就70～80公斤，还拉个大跑量
🧑有油脂的幽幽子
22
08-11
跑步时眼镜总是向下滑
跑一段距离就得扶下眼镜，烦死了。有没有戴眼镜的跑友知道有啥解决办法。
🧑化skolem标准形
3
08-13
这天赋真的假的啊
24年5月份开始跑 不到一年时间就拿冠军
🧑Yoyo四四
25
08-16
小白求大佬帮助
本人今年23岁 身高178 体重55 从6月末开始跑步 前几天刚跑完自己的第一个10公里 7分配 步频是158有以下的一些问题： 1.我的步频是否要调整更……
🧑spike12138
15
08-07
有没有推荐的跑步袜
广大跑友们有没有推荐的跑步袜，今天跑步又把我一双棉袜子大拇指的位子给磨出个洞，太费袜子了，想买个跑步袜一步到位，预算无所谓，实用耐用就行
🧑TomokoQAQ
16
08-15
跑步一个月，腿出问题了
跑步一个月了，平均每天跑五公里，有时十公里，每次想多跑图中腿的位置就开始疼，小白不懂那是什么地方，有没有大神懂怎么解决啊
🧑贴吧用户_aGCab4X
8
08-13
足外翻跑步
跑步足外翻感觉很难看，打算买狗哥鲸鱼的鞋垫，有没有使用过的有没有效果得到改善
🧑龙不一定藏在云里/.
3
16:08
初跑者求助各位大佬关于备战半马的碳板跑鞋这件事
本人176体重73公斤，萌新刚开始跑步不到一个月，看了些视频学的跑一休一每次五公里，跑步之前游泳健身过，图里间隔时间比较长的是因为跟练下肢力量训练导致酸痛……
🧑不见的星空🌟
5
08-13
特步160X7.系列即将来啦！！！
🧑凯妹1996
14
08-06
应该是近期有氧最佳成绩了
18-19℃，还提前休息了两天，在有氧心率，近期应该跑不出更好的成绩了，这个水平比赛半马能到145吗全马可以破4吗
🧑流浪_居无定所
2
08-14
小白积极准备第一次半马 结果伤了
我体重有点大，半个月前崴了脚，本来感觉问题不大，过几天甚至还跑了十几公里，结果之后足弓疼的不行，一瘸一拐的，到今天走步终于能使上劲儿不咋瘸了，但是脚开始发……
🧑贴吧用户_07etMZt
16
08-15
跑步太多了是不是就没有性欲了
🧑魔化怀
27
08-06
日常训练长距离
今年目标破三，没有比赛了，强度和量都没放下。 目前pb317，明年目标255以内，就像跑友说的破三有腿就行，信心暴增
🧑soda愤青
15
08-10
各位跑步大神们，请教个心率问题
报名了马拉松想混个完赛，所以目前正努力把配速降到7分钟，跑完10公里平均配速6分47秒，平均心率164，依然很高，但是，我全程没有大喘气，呼吸根本不局促，……
🧑bdwk920
2
08-15
请问下，佳明跑步教练，力量训练视频怎么找？
如图，只能看到文字，图片，找不到视频，谢谢各位跑友
🧑凯叔时候吃货
6
16:08
求助，求助
因为上学原因白天没有时间跑步，每天都晚上9点后马路上跑步，只有周末长距离才能白天跑，3月还没有问题，四月份生病只跑了70公里，五月恢复后白天长距离成了一个……
🧑55588741
6
08-14
精高水平运动员的间歇跑[br]
🧑大地瓜
0
08-06
决赛练间歇，全国田径锦标赛女子万米决战把人看傻
🧑大地瓜
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