马拉松吧 - RAT

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08-14

跑步太多了是不是就没有性欲了

🧑魔化怀

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08-01

5km 终于.PB

13 岁 5km 突破 20 分钟！关掉手表震动，用脚步丈量城市。原来最酷的 PB 不是数字，是淋着雨依然坚持的倔强，是淋漓汗水里的自我超越。🌧️⏱️

🧑梦逐炼焱耀九州

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08-11

祖国最东，西，北的马拉松是？

已知国内目前最南端的马拉松是三亚马，求，最东端，最西端，最北端的马拉松都是哪几个？

🧑鲨凋摆渡

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08-06

应该是近期有氧最佳成绩了

18-19℃，还提前休息了两天，在有氧心率，近期应该跑不出更好的成绩了，这个水平比赛半马能到145吗全马可以破4吗

🧑流浪_居无定所

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07-31

哈尔滨马拉松有去的吗？

八月底哈尔滨马拉松有去的吗？

🧑等待中的幸福

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08-10

老哥们有谁认识他身上穿的衣服是什么品牌的吗

🧑590zxit

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08-14

小白积极准备第一次半马结果伤了

我体重有点大，半个月前崴了脚，本来感觉问题不大，过几天甚至还跑了十几公里，结果之后足弓疼的不行，一瘸一拐的，到今天走步终于能使上劲儿不咋瘸了，但是脚开始发……

🧑贴吧用户_07etMZt

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08-02

月跑量150，全马能完赛吗？

半马pb158，最近半年均跑量150，没跑过半马以上的，25公里跑完身体没有什么不适，但是没有跑过这么远，心理有点疲倦，报了广马，能完赛吗？目标430有可……

🧑西门脆学

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08-02

赛事日历（2025年8月2日更新）

进入8月，马拉松下半年的抢人大战已经拉开帷幕

🧑七月有晴º

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08-06

日常训练长距离

今年目标破三，没有比赛了，强度和量都没放下。目前pb317，明年目标255以内，就像跑友说的破三有腿就行，信心暴增

🧑soda愤青

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08-11

开秋 11 月半马能进 124 吗

上半年 3 月半马 12740，今日训练 5 公里四分配➕3 公里 3 分 50 配➕2 公里 3 分 45➕1 公里 330

🧑昵称先欠着行吗

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08-05

请问下，佳明跑步教练，力量训练视频怎么找？

如图，只能看到文字，图片，找不到视频，谢谢各位跑友

🧑凯叔时候吃货

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08-03

把跑鞋穿的这么破得多少公里？

还是说里程寿命到了这些人故意做旧摆拍？

🧑不冷不冷不冷

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08-02

哈马没中，连续第三年失败了。

哈马这么火么？想去哈尔滨看看老同学。

🧑我爱白沙

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08-10

各位跑步大神们，请教个心率问题

报名了马拉松想混个完赛，所以目前正努力把配速降到7分钟，跑完10公里平均配速6分47秒，平均心率164，依然很高，但是，我全程没有大喘气，呼吸根本不局促，……

🧑bdwk920

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08-09

2024年宛山湖马拉松是A1吗

我看好像最开始是A1，去年和今年有点查不到，不会没有田协技术认证吧，虽然这比赛性价比很高但不是A1感觉心里难受，只能去玩

🧑努力啊小云🔥

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08-12

求助，跑步早晚两次，还是单次

兄弟姐妹们，我打算早晚各跑13公里，这样和单次跑15公里，哪种消耗大，早晚两次跑，能恢复过来嘛？

🧑WS聊聊体育

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08-12

小白报名马拉松事项求助

请问要怎么知道马拉松开放报名的时间？本人想参加今年12.14的福州马拉松，但是不管在哪里都找不到开始报名的时间

🧑in221b

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08-12

如何训练半马还有比赛应该注意什么

我在11月有一个半马比赛原来是打算训练1500和5000的现在因为有比赛打算练习的我的无氧算是比较强的 pb如图 10公里还没有认真跑过现在这天气……

🧑风空雨露

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08-13

心率问题求助

本人男二十一岁，开始跑长距离大概十个月左右，平时跑步的时候心率一百六十多也不喘不累，完全可以用鼻子呼吸，请问这算有氧还是混氧，还是说天气热的原因，最近气温……

🧑居士坦丁堡

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08-14

GARMIN佳明（售后解答贴）

本帖为Garmin佳明手表售后专用贴，各位吧友有问题留言，看到回复有时不在请见谅，不定期回复，保持平常心，问题总能解决。

🧑Garmin佳明天汇

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01:08

有没有装备党啊？特步3代好不好

就普通五六分配跑跑步，也不爱穿搭这一块，之前的跑步都是日常通行不想穿了的运动鞋不太研究装备，但之前也听说过有的好鞋大几百一千多，基本不考虑 300价位这……

🧑Beast🌌

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08-12

膝盖积液到底怎么才能好

医生说是少量积液也不用抽静养康复都试过了快两年了有没有过来人指导一下

🧑超级puff

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07-31

大佬们求助个事

31岁，体重徘徊在130-135之间，，跑400米测的最大心率191，睡觉心率55左右，清醒静息心率60左右，，，那我的有氧心率是多少，是按最大心率的70……

🧑今晚那个吗_

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08-10

跑，跑，跑起来！

去年开始跑的，伤伤停停，断断续续，也有一年了！今年开始好好跑！做个记录

🧑那兔1024

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08-09

修鞋

🧑留恋lxd

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08-04

曾经.那个风子

03年一次戏剧性的意外使我不再跑步，08.09.12.15年四度恢复跑步，可没一次坚持到一个月。今天再一次开跑.不知能坚持多久

🧑风子

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08-11

16岁，是一个一个学生

185cm75kg的一个高中生目前十公里能有个五分半的配速咋练想备战半马（谁帮我找一下标题图的原图

🧑砂白～

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08-02

佳明255咋样

跑步可以摆脱手机了吗

🧑土木老狗，

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08-01

济南马拉松怎么报名

济南马拉松报名时间是什么时候，之前没报过马，中签难吗？

🧑梵宇仁