马拉松吧 - RAT

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08-12

置顶赛事日历（2025年8月10日更新）

🧑七月有晴º

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02:08

小学生可以跑半马吗？

本人13岁，目前小学生步幅在同年龄段算很大的，本人是没见过比我大的以前练游泳心肺可以长距离5分配可以坚持下来（13到15公里）意志力也不错，有力量……

🧑Fvv厨师长

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07-31

哈尔滨马拉松有去的吗？

八月底哈尔滨马拉松有去的吗？

🧑等待中的幸福

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08-15

有没有装备党啊？特步3代好不好

就普通五六分配跑跑步，也不爱穿搭这一块，之前的跑步都是日常通行不想穿了的运动鞋不太研究装备，但之前也听说过有的好鞋大几百一千多，基本不考虑 300价位这……

🧑Beast🌌

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08-11

祖国最东，西，北的马拉松是？

已知国内目前最南端的马拉松是三亚马，求，最东端，最西端，最北端的马拉松都是哪几个？

🧑鲨凋摆渡

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08-15

跑步脚受伤了，求助

小脚拇指这里，使劲弯曲会疼，跑步时候那块脚掌也会很疼，求恢复方法，不太想停跑，3月初就比赛了，还想着pb呢

🧑贴吧用户_JQReP52

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08-10

各位跑步大神们，请教个心率问题

报名了马拉松想混个完赛，所以目前正努力把配速降到7分钟，跑完10公里平均配速6分47秒，平均心率164，依然很高，但是，我全程没有大喘气，呼吸根本不局促，……

🧑bdwk920

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08-06

日常训练长距离

今年目标破三，没有比赛了，强度和量都没放下。目前pb317，明年目标255以内，就像跑友说的破三有腿就行，信心暴增

🧑soda愤青

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08-14

小白积极准备第一次半马结果伤了

我体重有点大，半个月前崴了脚，本来感觉问题不大，过几天甚至还跑了十几公里，结果之后足弓疼的不行，一瘸一拐的，到今天走步终于能使上劲儿不咋瘸了，但是脚开始发……

🧑贴吧用户_07etMZt

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08-11

开秋 11 月半马能进 124 吗

上半年 3 月半马 12740，今日训练 5 公里四分配➕3 公里 3 分 50 配➕2 公里 3 分 45➕1 公里 330

🧑昵称先欠着行吗

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08-12

如何训练半马还有比赛应该注意什么

我在11月有一个半马比赛原来是打算训练1500和5000的现在因为有比赛打算练习的我的无氧算是比较强的 pb如图 10公里还没有认真跑过现在这天气……

🧑风空雨露

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08-03

把跑鞋穿的这么破得多少公里？

还是说里程寿命到了这些人故意做旧摆拍？

🧑不冷不冷不冷

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08-10

老哥们有谁认识他身上穿的衣服是什么品牌的吗

🧑590zxit

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08-02

哈马没中，连续第三年失败了。

哈马这么火么？想去哈尔滨看看老同学。

🧑我爱白沙

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08-13

心率问题求助

本人男二十一岁，开始跑长距离大概十个月左右，平时跑步的时候心率一百六十多也不喘不累，完全可以用鼻子呼吸，请问这算有氧还是混氧，还是说天气热的原因，最近气温……

🧑居士坦丁堡

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08-15

跑步太多了是不是就没有性欲了

🧑魔化怀

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08-12

求助，跑步早晚两次，还是单次

兄弟姐妹们，我打算早晚各跑13公里，这样和单次跑15公里，哪种消耗大，早晚两次跑，能恢复过来嘛？

🧑WS聊聊体育

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08-04

曾经.那个风子

03年一次戏剧性的意外使我不再跑步，08.09.12.15年四度恢复跑步，可没一次坚持到一个月。今天再一次开跑.不知能坚持多久

🧑风子

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08-10

佳明的步数之类的数据是不是不能同步到华为手机啊？和keep是

佳明的步数之类的数据是不是不能同步到华为手机啊？和keep是不是也不同步，一直用keep在跑步想不带手机只戴表，买回来发现是这样

🧑60126012

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08-09

2024年宛山湖马拉松是A1吗

我看好像最开始是A1，去年和今年有点查不到，不会没有田协技术认证吧，虽然这比赛性价比很高但不是A1感觉心里难受，只能去玩

🧑努力啊小云🔥

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03:08

计划再跑20年的跑者之路

09年因为双膝半月板伤，停了10年没有跑步，19年开始恢复跑，开始半年，每次只能坚持600多米，19年累计跑了150多公里，20年跑了270多公里，21年……

🧑快时代

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08-09

这应该没中吧

您已入选“中国工商银行杯”2025衡水湖马拉松赛暨全国马拉松锦标赛（第 2 站）-马拉松项目候补名单，请于8月11日17:00前至官方渠道完成预缴费。未在……

🧑秦岚😜♬

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08-10

跑完步血压多久恢复正常

今天早上日常训练20公里，8点半结束，9点半看牙医测血压，结果200多，医生非说我高血压，一般这个运动量多久血压恢复正常

🧑呱呱爱跑马🐶

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08-12

膝盖积液到底怎么才能好

医生说是少量积液也不用抽静养康复都试过了快两年了有没有过来人指导一下

🧑超级puff

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08-14

GARMIN佳明（售后解答贴）

本帖为Garmin佳明手表售后专用贴，各位吧友有问题留言，看到回复有时不在请见谅，不定期回复，保持平常心，问题总能解决。

🧑Garmin佳明天汇

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08-14

怎么恢复跑？

8u们如图所示lz是一名高三学生，因为和朋友一起打篮球加上学习原因停跑了两个月，上高中断断续续跑了两年，这次lz想去参加本市的马拉松，想问问8u们有没有什……

🧑不会看不开

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08-09

修鞋

🧑留恋lxd

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08-11

16岁，是一个一个学生

185cm75kg的一个高中生目前十公里能有个五分半的配速咋练想备战半马（谁帮我找一下标题图的原图

🧑砂白～

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08-15

跑，跑，跑起来！

去年开始跑的，伤伤停停，断断续续，也有一年了！今年开始好好跑！做个记录

🧑那兔1024