马拉松吧 - RAT

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08-02

赛事日历（2025年8月2日更新）

进入8月，马拉松下半年的抢人大战已经拉开帷幕

🧑七月有晴º

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07-31

衡水马拉松可以不做接驳到起跑点吗

#衡水湖马拉松# 如图所示，直接从家到赛道起点可以吗，为了做接驳车还要在5点的基础上再早起一个多小时过去，还是绕远，有没有之前跑过衡马的兄弟说一下，有直接……

🧑Baibloom_com

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08-06

应该是近期有氧最佳成绩了

18-19℃，还提前休息了两天，在有氧心率，近期应该跑不出更好的成绩了，这个水平比赛半马能到145吗全马可以破4吗

🧑流浪_居无定所

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08-12

跑步太多了是不是就没有性欲了

🧑魔化怀

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08-12

小白报名马拉松事项求助

请问要怎么知道马拉松开放报名的时间？本人想参加今年12.14的福州马拉松，但是不管在哪里都找不到开始报名的时间

🧑in221b

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08-06

日常训练长距离

今年目标破三，没有比赛了，强度和量都没放下。目前pb317，明年目标255以内，就像跑友说的破三有腿就行，信心暴增

🧑soda愤青

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08-01

5km 终于.PB

13 岁 5km 突破 20 分钟！关掉手表震动，用脚步丈量城市。原来最酷的 PB 不是数字，是淋着雨依然坚持的倔强，是淋漓汗水里的自我超越。🌧️⏱️

🧑梦逐炼焱耀九州

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08-11

祖国最东，西，北的马拉松是？

已知国内目前最南端的马拉松是三亚马，求，最东端，最西端，最北端的马拉松都是哪几个？

🧑鲨凋摆渡

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08-10

各位跑步大神们，请教个心率问题

报名了马拉松想混个完赛，所以目前正努力把配速降到7分钟，跑完10公里平均配速6分47秒，平均心率164，依然很高，但是，我全程没有大喘气，呼吸根本不局促，……

🧑bdwk920

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08-02

月跑量150，全马能完赛吗？

半马pb158，最近半年均跑量150，没跑过半马以上的，25公里跑完身体没有什么不适，但是没有跑过这么远，心理有点疲倦，报了广马，能完赛吗？目标430有可……

🧑西门脆学

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08-03

把跑鞋穿的这么破得多少公里？

还是说里程寿命到了这些人故意做旧摆拍？

🧑不冷不冷不冷

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08-11

开秋 11 月半马能进 124 吗

上半年 3 月半马 12740，今日训练 5 公里四分配➕3 公里 3 分 50 配➕2 公里 3 分 45➕1 公里 330

🧑昵称先欠着行吗

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08-05

请问下，佳明跑步教练，力量训练视频怎么找？

如图，只能看到文字，图片，找不到视频，谢谢各位跑友

🧑凯叔时候吃货

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08-12

膝盖积液到底怎么才能好

医生说是少量积液也不用抽静养康复都试过了快两年了有没有过来人指导一下

🧑超级puff

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08-02

哈马没中，连续第三年失败了。

哈马这么火么？想去哈尔滨看看老同学。

🧑我爱白沙

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08-09

2024年宛山湖马拉松是A1吗

我看好像最开始是A1，去年和今年有点查不到，不会没有田协技术认证吧，虽然这比赛性价比很高但不是A1感觉心里难受，只能去玩

🧑努力啊小云🔥

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08-12

求助，跑步早晚两次，还是单次

兄弟姐妹们，我打算早晚各跑13公里，这样和单次跑15公里，哪种消耗大，早晚两次跑，能恢复过来嘛？

🧑WS聊聊体育

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08-12

如何训练半马还有比赛应该注意什么

我在11月有一个半马比赛原来是打算训练1500和5000的现在因为有比赛打算练习的我的无氧算是比较强的 pb如图 10公里还没有认真跑过现在这天气……

🧑风空雨露

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08-06

半马配速450到500穿特步260如何?

🧑僵尸杀手windy

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07-31

大佬们求助个事

31岁，体重徘徊在130-135之间，，跑400米测的最大心率191，睡觉心率55左右，清醒静息心率60左右，，，那我的有氧心率是多少，是按最大心率的70……

🧑今晚那个吗_

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08-11

16岁，是一个一个学生

185cm75kg的一个高中生目前十公里能有个五分半的配速咋练想备战半马（谁帮我找一下标题图的原图

🧑砂白～

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08-09

修鞋

🧑留恋lxd

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01:08

GARMIN佳明（售后解答贴）

本帖为Garmin佳明手表售后专用贴，各位吧友有问题留言，看到回复有时不在请见谅，不定期回复，保持平常心，问题总能解决。

🧑Garmin佳明天汇

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08-02

佳明255咋样

跑步可以摆脱手机了吗

🧑土木老狗，

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08-04

曾经.那个风子

03年一次戏剧性的意外使我不再跑步，08.09.12.15年四度恢复跑步，可没一次坚持到一个月。今天再一次开跑.不知能坚持多久

🧑风子

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08-10

跑，跑，跑起来！

去年开始跑的，伤伤停停，断断续续，也有一年了！今年开始好好跑！做个记录

🧑那兔1024

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08-06

计划再跑20年的跑者之路

09年因为双膝半月板伤，停了10年没有跑步，19年开始恢复跑，开始半年，每次只能坚持600多米，19年累计跑了150多公里，20年跑了270多公里，21年……

🧑快时代

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08-01

济南马拉松怎么报名

济南马拉松报名时间是什么时候，之前没报过马，中签难吗？

🧑梵宇仁

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08-10

左腿膝盖内测这个窝窝疼

左腿膝盖内测这个窝窝疼，是什么原因，这个位置叫啥，慢跑的时候疼的明显，跑快了反而疼痛减轻

🧑今晚那个吗_

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08-10

佳明的步数之类的数据是不是不能同步到华为手机啊？和keep是

佳明的步数之类的数据是不是不能同步到华为手机啊？和keep是不是也不同步，一直用keep在跑步想不带手机只戴表，买回来发现是这样

🧑60126012