长高吧 - RAT

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2023-05-20

兄弟们，这个还有机会吗

十六岁半，168

🧑奈漓♂

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2023-05-19

（记录贴）本人16岁，身高166

在同龄人中实在太矮了，在学校里先坚持营养摄入和运动吧！等暑假再加强锻炼，希望能有一点效果

🧑😋帅哒哒天夜🤩

5

2023-05-18

帮忙看看还能长吗

现在17身高186

🧑坐等科比下一冠🏆

13

2023-05-17

兄弟们，sy半年会影响身高吗，感觉这半年没怎么长

求求了

🧑101708q

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2023-05-17

必须长高666

07年七月一米七三开贴

🧑gy6

17

2023-05-17

16岁半，父亲178，母亲158，目前174，每天跳绳，摸高

16岁半，父亲178，母亲158，目前174，每天跳绳，摸高，喝牛奶，长到180还有希望吗？

🧑小新的钢大姆😜

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2023-05-17

为什么我吊了10个月单杠，1毫米都没长每天早上15分钟，晚上

为什么我吊了10个月单杠，1毫米都没长每天早上15分钟，晚上15分钟，买了手套手上依然是老茧，结果一点都没长别人都说小臂会变粗，肩膀会变宽，结果我啥都……

🧑nr179

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2023-05-16

科普篇｜什么是氨基丁酸？

是国家批的准新资源食品教科书上氨对基丁的酸描述是:一能种促进垂体泌分生长激素物的质,能激发与促进丘下脑弓状与核腹内侧核增加分泌长生激素放释激素，从而进步……

🧑褚楚是笨猪

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2023-05-12

长高打卡第4天

摸高70，拉伸100，跑步5000m

🧑长高加油

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2023-05-15

一年涨8厘米经验分享

1.运动因素比如跳绳，打篮球，摸高，跳高，游泳这类可以促进骨骼发育，也可增加食欲。记得要拉伸！多在户外活动晒晒太阳，对长高很有帮助！！ 2.饮食因素饮……

🧑老鶴谈长高

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2023-05-14

骨科告诉你如何长高！

1.拉伸双腿双腿拉伸运动，可以改善骨骺间隙 2.运动篮球、排球、羽毛球、跳绳、等常见运动能有效刺激骨骼的生长发育，但是运动时间不宜过长过频，相反会伤害……

🧑老鶴谈长高

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2023-05-14

便宜

需要b站陈医生谈身高管理增高教程的私我低价出

🧑hwycc

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2023-05-14

锻炼身体会影响长高吗！！！求大神们解答

我今年初三 97年的锻炼身体有半年了有些腹肌和胸肌但刚才在网上看锻炼肌肉长不高我想具体点锻炼那些肌肉长不高是锻炼腿部肌肉长不高还是只要锻炼肌……

🧑书山有路℃℉

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2023-05-14

感觉自己不涨了

我记得7年级168反正现在八年级170了还能不能涨了08的

🧑杜133333

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2023-05-13

摸高真的很累但是必须坚持！

现在已经很热了，摸高100下完基本上都是已经衣服湿透的了，虽然辛苦但是革命尚未成功，坚持就是胜利！

🧑Ambitious__man

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2023-05-13

这还能长多少？

女儿骨龄片，来初潮2次了，最近感觉都没长了，现在160，能长到168吗？

🧑Z5301821

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2018-07-10

从人种上来说，东亚人体格最弱吗?看完本文重置你所有错误观念

作者：David Wan 链接：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fwww.zh……

🧑飞呼呼大本营

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2023-05-11

成年后涨8厘米秘籍

整体方法都很简单，总结就是运动＋补钙＋作息 ①运动多做纵向的运动，例如跳绳，摸高，爬楼梯等，可以拉伸骨骼间隙，促进长高，根据自己的情况定 ②补钙一定要……

🧑老鶴谈长高

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2023-05-11

成年后涨8厘米方法

具体做了那些我分享到下面了，还想长个的可以参考一下：饮食： 1.每天补充蛋白质高蛋白和肉类。 2.每天2杯牛奶，钙片选择乳钙，含钙量很高还帮助长个。 3……

🧑老鶴谈长高

0

2023-05-11

快速长高5-12厘米#长高#

🧑习惯你了吧

7

2023-05-11

17岁，还能长吗

谢谢

🧑贴吧用户_7KebK2S

4

2023-05-10

接连闭合，能到185吗？

接近闭合，180，能到185吗？锻炼加合理作息多久能到185

🧑贴吧用户_QNWMCM5

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2023-05-10

如何长高😀

13岁，身高一米六三，还有可能长高吗，翘脚小腿有点硬望广大网友的回答，还有如何提高

🧑贴吧用户_G3JUWCb

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2023-05-10

你们每天泡贴吧，叫着想长高。你们付出多少汗水？

上网吹空调永远不能长高，我92年的。从4月17到今天，除了下雨。每天锻炼，已经长了3cm。我敢说现在锻炼的人很少、天热，你们坚持不下。可是没有汗水的浇灌，……

🧑冷落_冷落

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2023-05-10

分享成年后一年8厘米的方法

给大家分享一下我的长高思路：饮食＞补钙运动→睡眠 (1)饮食每天2杯纯牛奶，饮食多吃高蛋白的食物，水果蔬菜也要均衡摄入，这样营养才能均衡！ (2)补钙 ……

🧑老鶴谈长高

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2023-05-09

90大龄女长高最后一搏

先说下楼主情况现在早上160.5左右晚上159 目标希望一年能长两厘米现在整好在日本留学一年也想着变个环境能不能高一些断断续续增高了多年上了大……

🧑Silvia兽

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2023-05-09

出一个自己用的倒挂器

大学买的真的涨了4厘米坚持倒挂！现在收拾家出售啦

🧑旧故里草木深⚡

911

2023-05-09

精【WXY誓言】说说的我长高经历和以前一些屌事

大家好，我是前任吧主誓言，也是本吧改革后2任吧主，这是上个月的辞职贴：http://tieba.baidu.com/p/3601874115?pn=1 ……

🧑WXY誓言

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2023-05-09

16岁还能长吗

我02年的，现在168，能长到172吗？急啊，求助各位大佬

🧑十年不逝shine