长高吧
努力、坚持、不放弃，共同实现长高梦！
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08-12
打卡记录贴
争取风雨无阻
🧑地球上最后的夜晚
2
08-12
怎样才能长高？
本人再过两个月就17岁了，目前身高166两年，长了两厘米。第一张图片是我没用力，第二张图片是用力。大家帮我看看，还能长高不能？前几天看了中医，中医说我还能……
🧑贴吧用户_JJJ89Zy
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08-12
还能长高吗...
现在17岁了身高172左右，想长到175或者175往上还有机会吗
🧑曼彻斯特的风.
1
08-12
06年 176 还有机会长高吗
🧑原卷7
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08-12
理想188
今年18岁身高178今年身高有变化不靠运动自然生长2到3厘米平时还有坏习惯 身体16岁才开始发育长个如果自己戒掉坏习惯再加日常训练可能达到理想身高吗
🧑孟晚鑫
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08-12
【交流讨论】┊08-11┊怎么样才能长高
想长高吃这个钙片有用吗？
🧑心PYtR
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08-12
从现在开始还来得及吗？真的好不甘心啊。
本人今年18岁去年因各种原因没有锻炼。懊悔不及不知道从本月开始认真锻炼还能长高吗？
🧑贴吧用户_GNDQJeD
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08-11
关于成人长高，分享一下看法
用两天时间把吧中所有精华看完了，发表下看法！ 目前来看成人增高案例很少！但是坚持下来的都会有收获！ 目前有两个观点是比较信服的，简单说下步骤！ 1：热身保……
🧑睡着了的老鱼💘
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08-11
24成年人打卡长高
小白一个，晚上净身高大概163，之后去药店仔细量一下，之前一直想着长高，可是重来没有系统化的长期坚持过，想起来就锻炼一天。不管有没有希望，坚持不懈至少半年……
🧑小太阳野人
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08-11
28岁长高历程
原身高158 现身高164 目标170 分享出来也是为了大家不要盲目相信吃钙片和增高贴能长高这种玄学，楼主以前也试过很多方法，一直都没有效果，后面试了营养……
🧑美到发光
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08-11
我只能免费分享我的长高过程让大家少走弯路
一切钙片运动都是辅助，我长了5公分，一粒钙片都没吃过。我敢发誓，通过食谱长高的，可以说目前为止全网最靠谱的办法之一，因为我对于我个人来说，五公分已经很满意……
🧑泰烦泥号
19
08-10
20，166，挑战长高
以前生活习惯不好，导致小学之后就没长过了，现在想挑战长高到176
🧑贴吧用户_7eA31J5
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08-10
儿子今天13.5岁，身高170。骨龄14岁10个月，医生说骨
儿子今天13.5岁，身高170。骨龄14岁10个月，医生说骨骺线快闭合了，没办法干预了，预测还能长3厘米，也就是173。我和老公都不矮，我164，老公17……
🧑yy4992726
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08-10
本人亲测，疫情期间训练几个月，长了不到两厘米，喜马拉雅陈教练
本人亲测，疫情期间训练几个月，长了不到两厘米，喜马拉雅陈教练，视频，和诸多长高资料，要的拿走
🧑几点能到呢ლ
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08-10
帮忙看看骨龄啊，谢谢
有会看骨龄的么，11岁半来例假，158，三个月后的今天159，今天刚测的骨龄
🧑萌面大虾人
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08-09
【交流讨论】┊05-30┊长高训练试水
因为楼主现在的净身高只有160，穿个增高鞋垫也才165，去年十月去找快手的长高小哥制定的计划，今年3月份正式训练的，因为刚开始犯了很多禁忌，比如出液睡眠不……
🧑淘兴辰13
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08-09
2025年1月9日开始！立帖记录！长高小哥训练营学员！记录打
2025年1月9日开始！立帖记录！ 长高小哥训练营学员！记录打卡！ 坚持训练计划和戒色！ ●从现在开始打卡记录！
🧑坚持坚持，钢铁之躯！
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08-09
04年，20岁，运动训练长高
小的时候挑食，肉也不吃，青菜也不吃，导致身高非常矮，目前164cm,目标170cm，终极目标173cm
🧑演员的自我时代
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08-09
长高地狱版
我是从地狱里面出来的，我为了长高，我他妈花了很多钱。毅哥，长高教练，陈老师老师我他妈都买过，我总结起来***一句话。运动加重物牵引，上半身拉脊柱。就这么一……
🧑坤篮少年
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08-09
我也来盖楼（训练打卡）
本人20岁 之前量身高是1米63 驾照体检的时候，他写的是161不不过我家有一块地方是我的身高墙 目前已经是长高训练28天了长高了1.5厘米之前一直在酷安……
🧑漫指路仙人！
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08-09
求长高方法🙏
请吧友们推荐一些有用的钙片和搭配的食谱以及锻炼方法。挑了好多钙片都觉得不太值，有没有性价比高效果好的钙片推荐啊
🧑舒舒尔茨
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08-09
还能长高不
过完今年生日18了 上次拍骨龄医生说已经闭合 怎么办兄弟们
🧑贴吧用户_GV4482Z
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08-09
请问我16.5岁，早净173.3，晚净172.4，能长多高啊
去年9月学校测身高是170，现在家里测量是172到173，我希望长到177左右，因为177看起来和180救没啥区别了
🧑贴吧用户_GtS2KDE
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08-08
【交流讨论】┊07-13┊哈哈哈哈终于达到理想身高了
现在我就把我的长高秘籍传授给你们⚠️⚠️免费！！！免费！！！ 需要的私信➕v
🧑风移影动2
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08-08
求助#长高##求助#
我兄弟一米63他一直都想长高最近暑假他要把自己手机卖了，去买什么老古的课程我想问一下咱们长高的兄弟们，这网上的长高课程真的有用吗
🧑贴吧用户_53EUQ67
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08-08
男高二学生，目前身高171.5 打卡训练自律生活长到180
自己跟着网上瞎学了一些，我认为主要就是睡眠，营养和运动这三大块，营养的话，每天我的营养比较均衡然后早晚都会有一杯牛奶，睡眠我尽量做到11点之前睡觉吧，然后……
🧑为了梦想去拼命
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08-07
我要长高！！！！！盖楼。希望每天都进步一点点！
92女，已经22岁了。身高154，各种被嫌弃矮。去学驾照，体检硬是给量成了151。坑爹呀，我高考体检都是154.
🧑张国荣左右手
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08-07
【交流讨论】┊08-07┊28岁骨骼闭合了，又涨了7cm
#GALA芸阿娜首秀五杀狂虐AL##男女厕位1:2立法,性别关怀何在？#
🧑张亚洲3399
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