长跑吧 - RAT

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2015-09-22

初三狗

1000米三分五十秒慢吗？大约是什么水平？

🧑M老街旧港M

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2015-09-22

1500米8分咋样

🧑搿尜

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2015-09-21

求大神，1000米怎么跑进3分50，还有3周

如题，求训练方法

🧑贴吧用户_0XV35V7

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2015-09-21

跑三千米该怎么跑，不要复制，要亲身经历，最好十分内

🧑Felix_Summer

3

2015-09-21

第一个半马

🧑呆货不呆

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2015-09-21

1500M-大神进来！求训练方法与注意事项。

距离校运会25天，参加1500M跑。15岁 55Kg 170cm，求耐力训练的方法与肌肉训练的方法，比赛注意事项与技巧等。

🧑书惘迷茫尽荒唐

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2015-09-21

本人身高一米七六，16岁，体重

本人身高一米七六，16岁，体重75kg，肥肉多，3000米成绩17分钟，怎么练明年三月能进步到14分钟以内，楼主目前在普通高中上高二

🧑牧荀

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2015-09-21

超低价出售中长跑钉鞋

超低价出售黑龙江体工队赞助款95成新李宁中长跑钉鞋180 白色李宁150 需要的加q861539525

🧑windy裂痕

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2015-09-21

长跑如何提高配速

RT，本人跑步四个月了。。从跑3000米酒气喘吁吁的菜鸟到现在跑7000米也没太大问题。。。。只是速度一直提不上去。。配速一直在5分35秒左右。。。。。前……

🧑普利尼总队长

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2015-09-20

气垫鞋适合长跑吗

求教

🧑火焰灬杀

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2015-09-20

怎么快速恢复？

初三1000米3分20 三年不跑了昨天800跑了3分05。。， 30号运动会怎么能跑到2分40左右

🧑贴吧用户_0543JUA

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2015-09-20

5000米大概要多长时间

10月底学校运动会参加5000米本人也不是体育生这两天跑玩5000米不是很累—（没图没人会来的）

🧑不过如此你的错

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2015-09-12

去花都湖跑完步累了吃了那么多。

🧑🔥火甚

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2015-09-18

今年还是10000米吧！去年的

今年还是10000米吧！去年的成绩是24今年希望再快两分到三分钟。求大神指教

🧑嘉大大家

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2015-09-18

16岁，5000米24分钟怎么样

这个成绩在高中一般能拿第几？之前没练过长跑，如果现在练得话是不是晚了？

🧑司徒丶傲然

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2015-09-18

跑步了

🧑zcs6685

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2015-09-18

低价出售中长跑钉鞋

低价出售黑龙江体工队赞助款95成新李宁中长跑钉鞋 85成新耐克飞线钉鞋需要的加q861539525 买两双可以送那个耐克着急！绝对便宜

🧑windy裂痕

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2015-09-18

跑完1500的症状，希望懂得人可以帮助我

今天体育课老师说要测1500米，跑到最后一圈我右耳耳膜感觉鼓了，呼吸声音特别大，而且不敢大声说话，生怕耳膜破了，进2周才有的，快运动会了，希望有方法

🧑邱朋小宝宝

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2015-09-18

论跑步带护具的作用来发表一下意

论跑步带护具的作用来发表一下意见

🧑我才不加表情🙀

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2015-09-18

1000米怎么跑成绩会更好

🧑咸鱼一号😳

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2015-09-18

如何在一个半月提高1500成绩

我目前5分50这样我该怎么做才能超越图中成绩

🧑到底还是乡下人

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2015-09-18

跑步穿这个裤子怎么样

天气渐凉，每次穿背心短裤跑完，有点怕自己失寒，这个裤子怎么样

🧑卡戴珊♋

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2015-09-18

起来跑步啦！12公里！2015年9月18日(五)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年八月初六……此刻室外气温16度，石家庄天气预报：晴；今天日出时间：06点05分；日落时间：18点26分。

🧑nwqnwq

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2015-09-17

昨天跑完五公里小腿肌肉有点疼，平均每公里用时四分五十多

求问，不会有事吧？

🧑wwx00237

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2015-09-17

求助，

买一双400以内的跑鞋，身高175.体重155斤，跑柏油路，脚型看图

🧑切切切切柯南

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2015-09-17

关于跑步时脚的落地动作

想练习1500、800米跑步，求大神指导一下，这个脚落地时到底是怎样的一个动作比较快……

🧑_不是_本人__

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2015-09-17

10km每小时算慢吗？

我是高一的，跑了3.4km不知道是不是慢速

🧑邱朋小宝宝