长跑吧 - RAT

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2015-09-27

吧里的大家都会心率过慢吗？

楼主因为要保研最近去医院体检，做心电图被诊断了个“窦性心动过缓”，心率50次/分钟，医生问我是不是喜欢运动，我确实是长期跑步的，不知道大家有没有这样的现象……

🧑小潇子爱林先森

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2015-09-27

【醒目】初来乍到的我

镇楼

🧑唯一银月

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2015-09-27

求助。女生一千五百米长跑技巧。

学校运动会十月十三号举行。我是初三女生，因为没人愿意跑1500，所以让我上。我平时很喜欢长跑就是成绩不行。去年一千五的成绩忘了，反正两天前的八百米跑了三分……

🧑薯片狂魔啊喂

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2015-09-27

求巴里大神教，如何在20天内或多或少提升下长跑能力

还有20天运动会，老师非要让我报1500，说当做我破坏纪律的惩罚，我也想当作锻炼一下自己，可是在这方面就是个废物

🧑____孤峰乄

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2015-09-26

鞋

冬天穿什么跑鞋比较好啊，我主要要透气，当然鞋底不能凉，本人脚爱凉

🧑lch0121danny

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2015-09-26

运动会报了800，想进前三，求大神来帮我

运动会要2分25秒进前三，目前2分34左右，400米跑道第一圈能跑1分08秒，第二圈无法匀速跑，如何在一个月里提高10秒？

🧑cplasF526

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2015-09-26

下周运动会【求助】

楼主是校田径队的，想请问大神几个问题

🧑没有疏远的尽头

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2015-09-26

对我帮助很大啊

冬天穿什么跑鞋透气性好啊，最好推荐一款具体的，还不能冷，？！！因为我脚爱出汗，容易凉，必须透气，鞋底不冷

🧑lch0121danny

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2015-09-26

求大神支招。

本女当时脑子短路，学校的运动会同时报了800和1500米后来才反应过来自己试着跑了一下发现真的是不靠谱啊！不会调整呼吸跑完一圈就感觉要断气。求各位大神指教……

🧑puf🐵

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2015-09-25

咕咚线上跑马交邮费不寄牌吗

9月4号的长白山线上跑我报名半马，完赛后显示百分百跑完，之后支付宝邮寄缴费成功，之后二十天都再没消息，之后听好多跑友说咕咚线上跑奖牌很虚的，十人缴费至多寄……

🧑悦动的心动的心

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2015-09-24

大神们求助啦啦啦啦

我也是运动会1500的运动员现在初二 1000米3分28秒（我知道很菜）想拿第一训练的时候发现呼吸还跟得上腿肚就不行了很酸的那种很炸如何破

🧑断斺残枪

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2015-09-24

近一年不跑了，今天4.5公里有

近一年不跑了，今天4.5公里有点吃不宵，速度提不起来！

🧑lah979

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2015-09-24

跑了1个月之后有一天突然一跑腿就钻心的疼

就跟抽风了一样，特意停了2周，现在还不好。怎么办。

🧑囫囵V

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2015-09-24

每周4个5公里，1个10公里，请吧友监督

🧑呆货不呆

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2015-09-24

之前练习两年长跑，休息了半年，怎么样恢复？

前些年开始练习每天4000米，高中操场十圈整，速度保持在16分左右，到15年三月因高考休息了半年，上个月跑了一次到2千左右的时候胸闷难以坚持。因为明年要去……

🧑太平間_有歌聲

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2015-09-24

有没有好人告诉高中三千米第一大

有没有好人告诉高中三千米第一大概几分啊，装逼的就不要说了，

🧑丶硬汉ATP

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2015-09-24

膝盖不直，跑马拉松可以吗？暂时倒没发现不舒服的地方

求大神指点迷津

🧑咖喱饭团的老巢

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2015-09-24

肌肉拉伤还能跑步吗？

练长跑没多长时间，加上比赛日期比较近，没掌握好训练强度，现在小腿一跑步就疼，明天比赛了，还能跑吗？

🧑火黎明

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2015-09-23

谁会

两步一呼两步一吸

🧑笑衬欢心i

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2015-09-23

目前1万54分钟，想进50分钟

目前1万54分钟，想进50分钟，是继续只练习基础耐力，还是加入间歇练习，目前跑步2个多月，以前没练习过间歇训练

🧑历史第一水✨

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2015-09-23

一个半月后要参加3000m求各位大神指教

我基础不是很好，，但我能吃苦

🧑绝版十三爷

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2015-09-23

5000米谁指点下

暑假在游泳基本没跑过几次，下个月底准备参加校运动会估计也拿不了什么好成绩但是不垫底跑到最后几名就好，今天第一天跑，准备过几天加到一万米，要怎么最好的利用一……

🧑水瓶子自由

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2015-09-23

有吗

🧑卖不了身

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2015-09-23

1000米3分40,怎么提高20秒

🧑咸鱼一号😳

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2015-09-22

中长跑跑鞋求解释

本人初三准备体育中考选1000想问问各位大神谁知道那种鞋比较适合跑中长跑。最好是有网址的。

🧑恋罹義梵丶

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2015-09-22

练长跑的各位，能不能看看你们的

练长跑的各位，能不能看看你们的小腿？或者下身身材。。谢谢

🧑新——新