长跑吧 - RAT

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2016-03-19

中学1000米满分成绩是4分40大家知道吗？

楼主初三，800米成绩是2分42，1000米成绩能在3分50以内吗？

🧑吾问无为谓478

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2016-03-19

关于1500米跑有没有什么好的

关于1500米跑有没有什么好的耐力训练方法，求分享

🧑那天尘明

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2016-03-19

破3000米纪录

求指导破校运会女子3000米记录，12分06秒。还有一年时间

🧑沐霂小樱

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2016-03-19

今天比赛15公里环山跑第二名

今天李锦记公司在江门市新会区圭峰山15公里环山跑我得了第二名，好开心啊！时间是58分14秒比上年快了，第一名那位怪物同事跑出55分28秒，比我快2分多秒，……

🧑蓝色小小李

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2016-03-19

关于长跑的一些问题

1.本人一般12公里恒定时速一次跑5000左右，但是跑到5000+的时候鞋里就很热脚也发烫，这个怎么破？ 2.一直想找一个上海或大连的跑友圈子可有收留我……

🧑泡泡eg

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2016-03-19

求练习1500米方法，各位专业

求练习1500米方法，各位专业人士将你们的训练方案留下谢谢咯

🧑龙争虎斗无心

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2016-03-19

下午运动会要1500长跑了，求各位给一点建议

学校200米一圈塑胶跑道，天气有点冷，赛前需要什么准备吗？跑到中途岔气了怎么破？。。

🧑Sombre🌟

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2016-03-19

怎么样可以提高自己长跑成绩？

3000米才跑13.28秒，是不是好渣

🧑你就是个憨憨😳

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2016-03-19

想去跑步，可外面有雾，中度污染

想去跑步，可外面有雾，中度污染，去还是不去呢？

🧑fyz7013

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2016-03-19

问几个常见的问题

今天跑完4公里后没有做任何活动就坐下了，起来的时候两个小腿肚上面一点（没到膝盖窝）特别疼，腿都无法伸直，该怎么做快速恢复呢？还有就是跑的时候这个地方特别……

🧑刚艹了楼主

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2016-03-19

都跑这么快，我5.2公里13圈，27分40多秒

有什么好的建议吗

🧑去不了的岛沸

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2016-03-19

后天跑1500

出现极点后怎么样能快速度过

🧑瓦系啊煜

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2016-03-19

需要减少跑量吗？初三党。

我是初三的学生现在每天跑5公里来锻炼身体，多吗？还要加吗？男生。我打算高一能跑10公里。成年参加马拉松，之前膝盖疼，坚持跑了几个星期后，转移了，变成小腿胫……

🧑记得好好生活

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2016-03-19

跑了十公里，42分钟是不是太慢

跑了十公里，42分钟是不是太慢了？

🧑向敌人发起进攻

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2016-03-19

跑鞋把脚磨掉很厚的一层皮，求教啊！

买的李宁的跑鞋，说是什么“下款”，反正很便宜，结果穿了二十几天右脚磨掉了很厚一层皮，到现在都没好。我还怀疑是这个跑鞋质量问题，换了双一模一样，结果今天右脚……

🧑寂寞火箭

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2016-03-19

哪位大神能帮我制定一个5000

哪位大神能帮我制定一个5000米训练计划本人太水现在跑到23分钟平时练的也不是很多想在俩月之内提高到22分钟内有没有可能希望大神赐教小弟不胜……

🧑画地为牢879

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2016-03-19

新人求罩

马上要跑3000米了大神们能分享一下方法吗

🧑八路公交车123

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2016-03-19

新人，关于1500，求大神给些建议，

还有一个月校运会，现在该怎么练习好呢？

🧑empty七里海岸

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2016-03-19

签到后跑上马去啰！

🧑fyz7013

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2016-03-19

转贴:正品一字米跑步七分裤_跑步吧_百度贴吧

正品一字米跑步七分裤_跑步吧_百度贴吧来自：http://tieba.baidu.com/p/4164553058?pid=79170852504&……

🧑华华345404

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2016-03-19

1500米跑完以后胸部很疼怎么

1500米跑完以后胸部很疼怎么回事？跑的时候是拼命型的跑法，还有我是用嘴巴呼吸的，感觉跑的频率快了用鼻子呼吸不过来。

🧑夕阳下的亲吻丶

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2016-03-19

有没有大手知道咖啡因能不能提高我跑1000米的成绩……

求大神

🧑不胜娇羞😂

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2016-03-19

高一参加校运会，跑3000，问题求解

此次学校体育特招生无法参加，300012分23秒怎么样？

🧑54HZJgreat