长跑吧 - RAT

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2016-03-19

求一位专业训练老师教我跑中长跑

求一位专业训练老师教我跑中长跑，可以的留下qq

🧑龙争虎斗无心

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2016-03-19

吧友们都不在吗？怎么没有人说话

吧友们都不在吗？怎么没有人说话了呢

🧑向敌人发起进攻

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2016-03-19

临马尽力了，完赛了，达到预定目

临马尽力了，完赛了，达到预定目标了，破4了，成绩到现在还没发来呢，大约357吧。

🧑fyz7013

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2016-03-19

人生目标

刚开始跑一个月，记得第一次跑就给自己定下了一个目标，年底跑完半马，如今，这个目标已经完成了，并且跑的是全马，现在想起来还是有点兴奋，现在的目标就是年底十公……

🧑灏羽齐飞

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2016-03-19

跑了步恢复不过来，第二天走路都腿脚疼

又不想停，怕退步，怎么办

🧑阿青from嘉善

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2016-03-19

想努力一下国家二级求大神指教一下

短跑方面没太大建树、不过长跑一直还好、有氧有优势所以想在长一点的赛程比赛中取得成绩。1500报了国家三级、但一年了都突破不上去，想准备三千米的比赛、楼主是……

🧑半城扬风

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2016-03-19

1500米怎能才能跑好

求训练方法

🧑靜电場朔

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2016-03-19

这怎么叫人跑步啊

天天下雨，这可怎么办啊，都没法跑步了！

🧑gaofenziliu

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2016-03-19

雪中行

今晨六点，郊外踏雪狂奔，冒着滴水成冰的严寒，征服了鋪满冰雪的11公里！只感到，身体内外，冰火两重天！

🧑fyz7013

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2016-03-19

今天我要跑临马，目标破4！请为

今天我要跑临马，目标破4！请为我加油吧！

🧑fyz7013

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2016-03-19

好开心练了一个多月没有白费

楼主是高三党，因为之前参加长跑没能拿名次，心里留了个梗，所以就决定下一次运动会好好努力。刚开始很费力，跑完五千米都很困难，后来慢慢练慢慢的就越来越快。每……

🧑飞ddd

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2016-03-19

下星期学校要校运会了，我该怎么样提高自己的速度

我初一生，跑800米最进一次测速3:20，我该怎样提高自己速度，能做到有快又不累呢？吧友们帮帮我

🧑阡陌vivian

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2016-03-19

各种求

本人16，女，今年高一，跑了两天，第一次30分钟跑了10圈，第二次40分钟跑了15圈。这只是慢跑，求不吐槽。求各位大神指导跑步方法(ಥ_ಥ)

🧑繇凨

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2016-03-19

还有谁

🧑wyq712428

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2016-03-19

破纪录

5000米跪求专业人员指导破18分29秒校运会记录。

🧑ABC小社会

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2016-03-19

30多公里能跑的完吗？

初三狗准备中考后跑一次30多公里的，之前要有什么准备，有点不太现实的样子

🧑低调人earth

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2016-03-19

关于中距离的那点小事

跑前半小时喝了一点点水，大概下午5点跑的，跑了几圈，右肺的最下端（有时候是左肺）开始痛，每次呼吸都痛。请问大神们有什么解决办法或是该注意的。谢谢啦

🧑Devon蚊尧

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2016-03-19

怎样跑步才是最科学的方法

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F……

🧑乐观的舒小华

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2016-03-19

县运会

县运会上午800米下午1500米怎么跑啊我日出赛程的人

🧑帅锅哲º

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2016-03-19

长跑怎样又快又不累，我明天就要

长跑怎样又快又不累，我明天就要跑了，求各位大神教教我！

🧑木木木木赫赫

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2016-03-19

初三女生1500

运动会快到了被逼报了一个1500 问问初三女生1500一般多长时间怎么跑怎么练啊还有不到一个月

🧑南寞i

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2016-03-19

百人狂奔北京四环，大爷你是咋跑完71公里的呢！

10月31日是西方的传统节日万圣节，楼主身为一个中国人不削过外国的节日实在太low了，于是楼主就跟跟几个小伙伴结伴参加了由百灵鸟玩聚平台组织的北京四环71……

🧑来碗面条360

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2016-03-19

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑qazbnm微笑

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2016-03-19

踏雪跑步，会别有一番情趣吧！

🧑fyz7013

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2016-03-19

欢迎访问“保定奔跑”吧！

欢迎各位前辈吧友访问“保定奔跑”吧！新贴吧，请多关照！非商业纯绿色“保定奔跑吧”官方QQ群：10014362 小三线城市保定仅有的几个人数超过三百人的……

🧑一落丶1w

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2016-03-19

求大神提供一下训练方法

半马1.28 5000最好19分，想明年春天提到18分左右。求指导

🧑科比8灬24

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2016-03-19

今天因为下雪，没办法跑步，所以

今天因为下雪，没办法跑步，所以就在室内踢键子运动会吧，有人向我发出挑战吗？我可以踢到100个，我知道肯定不是最多的，但是也不是最少的吧

🧑ghq269