长跑吧 - RAT

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2016-03-19

“双Dan”送好礼红包领不停

这个活动很给力，小伙伴们不要错过哦！

🧑WGF701

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2016-03-19

OPPO闪充用户过千万，感恩回馈送豪礼

这个活动很给力，小伙伴们不要错过哦！

🧑缟素依依

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2016-03-19

请问，绑腿对于五公里长跑有帮助

请问，绑腿对于五公里长跑有帮助吗@情落轩灬辉

🧑向敌人发起进攻

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2016-03-19

还有一个星期运动会开始，请问1500米买哪种鞋子好？

我是买从没穿过的钉鞋好，还是买超轻跑鞋好？我最近测速跑5分钟，去年比赛也是5分钟，请问4分45能跑到吗？

🧑1037976064

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2016-03-19

马拉松奖牌收纳架奖牌别压箱底了，看看吧哈哈！

字体可以设计如有看中加我微信吧hbdgxzw

🧑pyoxwlljmy

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2016-03-19

下午测五公里，希望能取得好的成

下午测五公里，希望能取得好的成绩，能够跑进22分以内，加油

🧑向敌人发起进攻

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2016-03-19

800

女生800只跑2分′24，怎么提高

🧑烟阳醇酒

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2016-03-19

起来跑步啦！13公里！

前进吧

🧑nwqnwq

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2016-03-19

隔天一跑五千八百米

我特意选的路线，绕着一个街区跑一大圈，人少车少不用等红绿灯，正好五千八百米，一开始跑得累，跑跑走走四十分钟。现在能坚持不停地一次跑完了，最好成绩是二十二分……

🧑凡卡回故乡

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2016-03-19

3000有大神指导我一下吗

400米操场一分半速度能跑3000 1:35的速度能跑5000 最近总是突破不了最近感觉还退步了而且脚上总莫名其妙不舒服呼吸就在今天刚刚调整为用嘴呼……

🧑mmmmmm哲

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2016-03-19

3000米三个月天天跑可以从17分钟跑进13分钟吗

空保体能测试13分及格，身高176，体重160斤，感觉不是很轻盈，是胖的原因吗，我全身肌肉也比较发达，可是我抽烟，准备戒烟准备体能测试，怎么才能轻盈一点。……

🧑鱼虎虾肉汤😜

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2016-03-19

五公里呼吸感觉不太对阿

，，，，，，，，本人五公里这几次测都保持在十九分十几，，，，始终进不了十九分以内阿，，，，，感觉是呼吸出了问题，，，我习惯前十圈都是用鼻子呼吸，最后两圈……

🧑HL6088

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2016-03-19

求助

为什么我训练一段时间后膝盖会疼，有什么好的方法吗？

🧑贴吧用户_0N1NbZA

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2016-03-19

今天雾霾这么大，石家庄马拉松还

今天雾霾这么大，石家庄马拉松还能跑吗？如果跑的话，恐怕必须要戴口罩了！否则还不成了吸尘器了！

🧑fyz7013

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2016-03-19

【10种坚果益处多，你常吃吗？】

【10种坚果益处多，你常吃吗？】①板栗：肾之果；②核桃：抗氧化之王；③葵花子：保护血管弹性；④开心果：心脏之友；⑤杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；⑥榛……

🧑☞雲不再飄☜

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2016-03-19

下午就要比赛了，可是我昨天却sy了

好后悔，现在感觉腿都软了

🧑水边鬼影

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2016-03-19

长跑如何防止岔气？就是两胁，肾边痛

长跑如何防止岔气？就是两胁，肾边痛。在跑步的时刻，明天准备1000米考试了。

🧑乘着阳光笑苍天

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2016-03-19

低于100元的跑鞋那种最好

🧑一笙

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2016-03-19

兄弟是缘分，'豪爽情义真，琼浆

兄弟是缘分，'豪爽情义真，琼浆杯对盏，彼此感情深[RED APPLE]

🧑噌璟

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2015-12-25

不同人长跑时的痛苦程度是不是差距非常大？

我一个朋友说“如果我跑一个马拉松能让我寿命加长10年我就愿意跑，如果只能加长1年我就不愿意跑”，如果人人都差不多这样，长跑运动员们岂不是都活在地狱？标题……

🧑jkjkjkzzkj

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2016-03-19

起来跑步啦！13公里！2015年12月31日5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年十一月二十一……此刻室外气温零下3度，石家庄天气预报：多云；今天日出时间：07点37分；日落时间：17点12分。

🧑nwqnwq

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2016-03-19

每天放学后坚持长跑的我，在校运会的1500米中居然因为紧张而.

接下来还有800,我应该怎样才能不紧张，像往常一样发挥.

🧑xjdjdkkddkfkfk

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2016-03-19

周五2000米长跑比赛！

求大神支招！早上吃什么好！中午吃什么好！跑前多久喝水！喝多少！还有什么时候热身！热身多久！

🧑凉💧☔

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2016-03-19

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑qazbnm微笑

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2016-03-19

长跑、骑自行车、游泳对耐力要求有何不同？

铁人三项就是这三个项目。也有在某单项上做到极致的。比如长跑，有专业的马拉松比赛，也有超越马拉松的，前几个月有一则新闻，成都男子24小时绕湖77圈完成1……

🧑长啸居士