长跑吧 - RAT

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2016-03-19

新人报道，求问

因为想去参加半程马拉松，外加长跑也是我的爱好，所以想更加专业的练习，有一些问题想问 1.呼吸节奏？初学要做其他辅助的锻炼吗（俯卧撑之类的） 2.要什么装备……

🧑菠蘿油神燈☜

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2016-03-19

跑~跑下去好累，但不想停下来！

跑~跑下去好累，但不想停下来！！！

🧑爱碍唉💦

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2016-03-19

跑步健身

🧑邢台蒋振海

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2016-03-19

这里明天长跑800M，腿长但跑不快怎么办？

楼楼脚稍微内八字一点，女生，身高169 随便镇

🧑anishtion_

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2016-03-19

我好伤心，求助

为什么跑步速度会下降了，星期一800m跑了3分钟，为什么今天下降到3:32和3:45了呢？我该怎么恢复我的正常水平？

🧑孩子中2002

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2016-03-19

哎~脚什么时候能好啊，真疼

🧑爱碍唉💦

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2016-03-19

平均配速7分10秒是个什么概念？

跑的5公里多些不到6公里。

🧑动辄数万

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2016-03-19

新人报到

我们这里三月份有个马拉松，还有迷你跑十公里，我真纠结，想跑，还怕跑到最后，，，大家说说吧，看能跑不，这是以前跑的，，，

🧑瑭の子

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2016-01-26

压缩裤对五公里跑，和武装越野五公里【也就是负重30多到50斤】

压缩裤对五公里跑，和武装越野五公里【也就是负重30多到50斤】帮助大么，我在个特别地方不想跑也得跑，现在在高原1400米的地方，目前五公里能跑23分我……

🧑眼前人♤心上人

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2016-03-19

长跑

跑了有俩月这几天刚跑的时候阑尾疼跑一会就不疼了这是怎么回事

🧑风浪1994

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2016-03-19

求问朋友们，穿阿甘跑步怎么样？想想

如题

🧑勇冠彡军

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2016-01-30

跑~好想一直跑下去，也许只有跑

跑~好想一直跑下去，也许只有跑起来才不会想那么多

🧑爱碍唉💦

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2016-03-19

跑步健身

跑步好处多多……减肥……中国现在流行跑步……跑步使人健康……跑步使人快乐……跑步使人聪明……我爱跑步！

🧑二林1980

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2016-03-19

新人报道

爱上跑步了，所以来这里玩

🧑寂寞海岸线777

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2016-03-19

全城热跑，哪些装备是再贵也要买的，哪些是再便宜也不 care的？

新人报道，分享一篇之前在微信公众号上看到的文章。介绍装备很全面，分享给各位跑友 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?……

🧑即使兵长一米六

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2016-03-19

初三 800米2.42在吧里算什么水平

🧑一笙

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2016-03-19

我还有4个月要参加一个马拉松，我第一次跑，求训练计划，

4个月后参加郑开国际马拉松半程，21公里，我之前跑过一万米52分，21公里我没有试过，懂的人能不能给个训练计划，让我平安跑完21公里，谢谢啦

🧑Iamaloserso

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2016-03-19

真心求助，跪求跑吧大神回答

本人身高1.70,体重也170。（从两百三减下来的），现在三千米成绩是19分（从跑不完开始的）。还有大约四十天单位考核，要求十五分合格，能否及格对本人很重……

🧑胡九州3

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2016-03-19

完成二马

哎，还没首马成绩好

🧑灏羽齐飞

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2016-03-19

斯凯奇gorun4~~~有人要不？全新未拆，低价出售！

低价出售一双正品斯凯奇gorun4跑鞋，本是全国大学生三走跑步活动的一等奖奖品，全新未拆，有意的跑友价钱可以私聊哦~~~

🧑小猴纸🐵💢

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2016-03-19

咕咚软件准不准啊？

开着gps和移动网络定位的

🧑动辄数万

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2016-03-19

五公里跑为什么第八圈左右就会掉

五公里跑为什么第八圈左右就会掉队？意志力不坚强怎么办？

🧑向敌人发起进攻

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2016-03-19

起来跑步啦！13公里！2016年1月5日5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年十一月二十六……此刻室外气温零下5度，石家庄天气预报：阴转多云；今天日出时间：07点38分；日落时间：17点16分。

🧑nwqnwq

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2016-03-19

是不是瘦人长跑厉害点

🧑zzgghhbf3