长跑吧 - RAT

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2016-03-26

10公里耗时50分钟什么水平？

10公里耗时50分钟什么水平？今天尝试了一下，以前都是五千米

🧑lingyunhe1

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2016-03-26

怎么跑800米

唉我们平时体育课都是放羊式的，基本没怎么运动过，都是在玩。。。但现在期末突然要考体育，等第有优或良才能有三好生。。我其它几项都还罢了，关键是800米，连跑……

🧑缄默乄

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2016-03-25

起来跑步啦！13公里！2016年3月26日5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历丙申猴年二月十八……此刻室外气温4度，石家庄天气预报：晴；今天日出时间：06点16分；日落时间：18点39分。

🧑nwqnwq

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2016-03-25

求助

世界上有没有什么比较著名的15k跑比赛？想了解一下

🧑hon27hon

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2016-03-24

各位大神

有没有啥鞋适合长跑顺便求个网址购买

🧑此ID灬不存在

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2016-03-23

求大神们帮助

我是大二的工科生，喜欢跑步，1000米能跑3分20秒。我想跑5000米和10000米，但每次跑到中途就膝盖和小腿前面的筋疼，跑不下去，虽然体能还能跟的上。……

🧑幽兰逢春到湘江

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2015-12-28

问个马拉松问题

马拉松，全程42公里多的那种是什么概念，正常一个小城市大概有多少人可以跑完全程？有人说张家界可能都不到10人可以跑完全程，这个话靠谱吗？

🧑咸蛋hjx

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2016-03-20

啊

🧑天海交汇一根草

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2016-03-20

求助

大一新生，学校特殊，会考试5km，23分钟及格，可是我特别特别讨厌长跑，十二圈半我每次跑三四圈就再也不想跑了，有没有能让我坚持下来的方法

🧑best何处

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2016-03-19

起来跑步啦！13公里！2016年2月5日5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年腊月二十七……此刻室外气温零下5度，石家庄天气预报：多云；今天日出时间：07点23分；日落时间：17点49分。

🧑nwqnwq

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2016-03-19

起来跑步啦！13公里！2016年1月14日5点00分！

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年腊月初五……此刻室外气温零下7度，石家庄天气预报：晴；今天日出时间：07点37分；日落时间：17点24分。

🧑nwqnwq

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2016-03-19

啊

🧑天海交汇一根草

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2016-03-19

嘿

🧑梦中琉璃心

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2016-03-19

在考虑下班要不要跑回家！！！

🧑打地鋪

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2016-03-19

请教各位

本人开始跑步大概4个多月，目前1万50分钟，有没有什么更合理的训练方法能够更快达到45分钟，以前都是一个人瞎跑的。业余爱好者

🧑历史第一水✨

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2016-03-19

大家帮忙推荐一下跑鞋500到800的。

还有长跑可以戴口罩吗？

🧑qqq2359553093

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2016-03-19

新人提问，每天跑5公里好还是隔一天跑1次10公里好呢？

二十岁出头，也不是很胖，1米86，75公斤，主要是想锻炼一下身体，因为总熬夜把身子熬的有点虚。

🧑玻璃晴朗，橘子辉煌

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2016-03-19

爱生活爱跑步，我运动我快乐我健康！

🧑健康就不老

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2016-03-19

新人报道

小弟今年十八特别喜欢长跑很高兴来到这个吧

🧑道法自然如来◎

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2016-03-19

2016年徐州元旦长跑，任我洁代表队迎新开跑

　　元旦长跑作为一项传统性体育活动，不仅仅是新年的首个全民健身活动，也已经成为徐州市一项体育文化传统，是这座城市一段重要的历史回忆，也是城市精神风貌的展现……

🧑丶眸光

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2016-03-19

跑鞋求推荐

我身高185 体重70公斤中长跑各位吧友推荐款跑鞋价位在400到600左右不知道那款减震裹脚性能更好

🧑道法自然如来◎

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2016-03-19

求指导

想长跑怎么跑

🧑zhang123tx

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2016-03-19

下个月运动会

本身长跑800米已经是班级女生第一了但是我希望更快点求大神指导

🧑酥贤夫人

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2016-03-19

尼玛啊，又是23分

🧑向敌人发起进攻