长跑吧 - RAT

9

2015-02-22

新年好

新年快乐

🧑nwqnwq

61

2015-02-22

今天去骨科医院看了膝盖，非常郁闷

跑步完髌骨还是疼，就去骨科医院看了专科，大夫说是髌骨磨损软化，让我停止跑步。我现在1000米成绩才五分，达标是4分20，如果停跑，成绩就不能提高了，那就……

🧑逝魂永歌

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2015-02-22

是不是软件坏了？怎么这么快

我原来1500m跑8分，练了一个月1000m，今天突发奇想跑多点怎么这么快。还有这个跟踪图怎么七扭八歪的

🧑御幸一也shine

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2015-02-21

起来跑步啦！8公里！2015年2月22日(日)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！七九第九天…… 农历马年正月初四……此刻室外气温:零下3度，石家庄天气预报：晴；今天日出时间：07点04分；日落时间：18点07分……

🧑nwqnwq

0

2015-02-21

跑步群

跑步健身，竞赛，互相促进，共同提高。点击链接加入群【跑动精彩人生】：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=ht……

🧑飞得更快666

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2015-02-20

3月15日有去沧州跑马拉松赛的吗？

3月15日有去沧州的联系一下，拼房如何？但必须不打呼噜最好啊。

🧑好汉shen

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2015-02-18

原来跑步没什么问题，一个月前，发现跑步15分钟左右右小腿下面，

求救

🧑fengzheng4718

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2015-02-17

起来跑步啦！8公里！2015年2月16日(一)5点20分

前进吧！跑出个黎明！！！七九第三天…… 农历马年腊月二十八……此刻室外气温:1度，石家庄天气预报：晴；今天日出时间：07点11分；日落时间：18点01分。

🧑nwqnwq

18

2015-02-16

本人初三学生求教啊！哭

4月中旬体育中考，1000米竟5分多钟，谁能帮帮我

🧑无量剑客sky

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2015-02-16

起来跑步啦！8公里！2015年2月10日(二)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！六九第六天…… 农历马年腊月二十二……此刻室外气温:零下3度，石家庄天气预报：晴；今天日出时间：07点18分；日落时间：17点54……

🧑nwqnwq

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2015-02-13

膝盖内部有一种向上戳的感觉，阻碍我的全部计划，求助

眼看5分钟一公里的配速跑10公里的目标快实现了，突然有一天膝盖毫无征兆的坏掉了，休息一星期再跑也不见好转，现在是快跑2KM就会戳膝盖，慢跑的话20分钟也会……

🧑波鲁纳雷夫

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2015-02-13

【推荐】求戳！！！“戈壁之眼”软件为马拉松参赛者量身定做

戈壁之眼，是东软集团为玄奘之路第七届戈壁挑战赛量身设计的一款集导航、定位、记录、分享、沟通等功能为一体的应用程序。整个行程路线已事先预设其中，选手在比赛……

🧑那年旧话

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2015-02-13

1500米你们的成绩是什么

🧑吕学富

4

2015-02-09

起来跑步啦！8公里！2015年2月8日(日)5点20分

前进吧！跑出个黎明！！！六九第四天…… 农历马年腊月二十……此刻室外气温:零下4度，石家庄天气预报：晴；今天日出时间：07点20分；日落时间：17点52分……

🧑nwqnwq

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2015-02-07

慢跑……

🧑猪行者🐷💨

36

2015-02-07

3000米求大神

怎么跑进17分，下月考试、现在勉勉强强才能跑完都用20多分钟一个月能做到么

🧑茉莉雨Yxx

9

2015-02-06

5km跑了21分钟！

在今年海口马拉松赛中，第一个5公里跑了21分钟！感觉挺理想，半程1:38:26完成，可后来最后一个5公里，却用了32分钟，好慢啊！全程完赛“3:46:49……

🧑好汉shen

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2015-02-04

新人报到

本人初三狗一名体育方面对长跑有非常大的兴趣 1000米应该是3分到4分钟左右，曾经在400米跑道上跑了12圈半，似乎只用了半小时？现在看看多半是我记错……

🧑钢牙蛋蛋的信

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2015-02-04

一般不锻炼过的人，10公里，43分钟，这速度可信？

求解答

🧑不就知道莫拉克

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2015-02-04

大家推荐一款超轻的跑鞋，不是钉鞋的，谢谢

🧑該2時從苿犹豫

6

2015-02-03

起来跑步啦！8公里！2015年2月2日(一)5点00分

前进吧！挑战冬季、挑战自我、挑战寒冷！跑出个黎明！！！五九第七天…… 农历马年腊月十四……此刻室外气温:零下5度，石家庄天气预报：霾；污染指数(PM2.5……

🧑nwqnwq

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2015-02-03

起来跑步啦！立春！8公里！2015年2月4日(三)5点整

前进吧！跑出个黎明！！！五九第九天…… 农历马年腊月十六……此刻室外气温:零下4度，石家庄天气预报：晴；今天日出时间：07点24分；日落时间：17点47分……

🧑nwqnwq

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2015-02-03

跑步甩油的问题

本人经常长跑，跑二休一，每次50分钟9公里。不多跑，保持不累就行。但困惑我的是，每次跑完都得换内裤，哪怕早上新换的内裤，跑完9公里以后，内裤的肛门部位全……

🧑长缨战旗