长跑吧 - RAT

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2015-04-16

【♞】三千米

学校运动会跑三千米11.58.08 将近12分钟，这种成绩可以吗？不知道一般是多少分钟天气预报为您整点报时：发表于2015年04月16日周四下午06……

🧑唐宋元明清-

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2015-04-16

800米2分半预计1500需要多久？

如题

🧑抝洹

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2015-04-16

欢迎大家来欢乐跑中国贴吧

🧑MRk1210

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2015-04-16

感觉不错跑过后膝盖反而没事了

🧑鲁能小童鞋

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2015-04-15

大家觉得我10km，51分钟怎么样?

是不是很差?

🧑RUNNER🌈

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2015-04-15

大学运动会 5000拿前三一般跑多少

🧑锂小超

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2015-04-15

中长跑水平和爬山水平成正比吗？

比如我，无论以前上学面对一帮同学的时候，还是现在上班面对一帮同事的时候，我的中长跑水平只能是中等水平，但爬山水平绝对是优秀水平。这是怎么回事呢？这两项……

🧑长啸居士

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2015-04-15

问一个很2的问题…

想练练耐力，每次跑了差不多40分钟就不想继续了…怎么说呢…感觉太无聊了=_=，怎么破…

🧑蘑古力🐭

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2015-04-15

大神来赐教一下

本人年龄36 ，曾经体重 104kg 跑了半年现在90kg ，净身高180，属于比较强壮的脂肪率21%。目前5公里最好成绩29分56秒，10公里最……

🧑lailaiken888

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2015-04-15

还有一年体育中考，我1000米五分多，如何提高

求助

🧑橙汁怪º

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2015-04-13

我是一个女生…跑了6000米，用了34分钟…是不是太慢了？

🧑默默待晨

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2015-04-05

【求助！】求吧友们帮忙给个长跑锻炼计划

本人20 。。。长期不运动现在开始想到了要锻炼身体了。。于是开始跑步现在坚持一周了。。第一次是一共跑了4圈走了2圈第二次7圈走了3圈（然后小腿就超痛）……

🧑_點到為止

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2015-04-04

不装比来讨论下各位最好成绩。1000 1500 3000 5000~

1L度娘。

🧑670473035

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2015-04-03

呼吸问题

长跑时我看百度说深呼吸在慢慢吐出，本人一直用鼻子控制，但是频率六步一呼，六步一吸，是否正确呢？望各位吧友大神解答，谢谢　　　　--来自若你喜欢怪人(其实……

🧑情谊灬郑凌诺

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2015-04-03

晨练打卡贴……

慢跑，2015年3月24日……

🧑猪行者🐷💨

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2015-04-02

有人能出售2015北京国际长跑节的衣服和号码布吗

本人想报名2015北京国际长跑节，10KM，男子青年组。但是人满了，有没有哪位好心人出手衣服和号码布，给我一个参赛的机会，价格好商量

🧑水之星的爱

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2015-04-02

快中考了，问题突然就来了！

初三党一枚，以前一千米跑三分十三有余，但现在还没跑两百米就觉得小腿很重，接着就跑不动了，怎么办？

🧑酔栁清風

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2015-04-02

膝盖平时没事，但一跑步跑到十几分钟就疼

求大神解答

🧑想子哥

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2015-04-01

求大神们救救我五千米！

还有两个月考核了，我基础比较差，现在估计五公里27分钟左右，两个月，还有救吗哪位大神可以支支招啊，在线等，谢谢了

🧑飘逸的菜手术刀

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2015-04-01

你们都用什么跑步软件

实在闲的慌想找个时间跑半程，但是我在操场上跑，我下了个软件好像是靠定位来确定距离的，我在一个田径场这样来来来回回跑怎么计算自己镇楼吧

🧑a757172529

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2015-04-01

运动受损骨膜炎有懂的大神没

上学期弄伤的，弄伤之前参加运动会五千米就没跑了。这学期第一次跑三千米不痛，第二次4.2跑到一千多有点小痛之后就没感觉了，今天跑到1.5剧痛，马上停下了不敢……

🧑莳裥c

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2015-04-01

求指导

我大一学生，身高175cm，体重61.5kg。我从这学期开始早上跑步，最近报名了5000米，现在九圈就到了极点，第七圈鼻子鼻子无法呼吸，求有比赛经验的说……

🧑baby活力橙

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2015-03-31

关于膝盖的运动保护

本人178 体重有95公斤。我立下了一个跑马拉松的愿望。开始训练了一个多月。一开始膝盖有点酸，现在没什么感觉。但是我一直担心我的膝盖会出问题，毕竟我的体重……

🧑zhangxinyue760

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2015-03-31

起来跑步啦！8公里！2015年3月25日(三)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年二月初六……此刻室外气温7度，石家庄天气预报：多云转阴；今天日出时间：06点19分；日落时间：18点37分。

🧑nwqnwq

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2015-03-31

一个月提高十分钟可能吗

学校四月二十九三十运动会，我是报的三千，现在平均十六七分左右，一个月时间能提到十二分吗？关键是求求个位大神给点意见，再次感激不尽

🧑奋青卍