长跑吧 - RAT

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2015-05-08

求南京跑友一枚，男女不限

🧑bosswuyc

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2015-05-08

问问大神的经验。

运动时，该喘气时若强压着使呼吸平稳，会怎样？

🧑乐天死狗

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2015-05-07

做什么运动提高1000米跑步能力？

我不喜欢外出跑步。想在家里做点运动来提高1000米跑步能力，例如心肺耐力，耐力，肺活量什么的，可以针对下列出？（我隔天就做40个俯卧撑，）或者什么时间适合……

🧑山野都有霧燈__

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2015-05-07

明天去肇庆比赛

明天去参加肇庆比赛，有木有人一样去的，本人是长跑的800和1500

🧑GT山里的熊孩子

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2015-05-07

好的跑步软件求推荐谢谢

如题

🧑kangten1985

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2015-05-06

开箱求鉴定

新入手布鲁克斯trance12 脚感太硬求鉴定

🧑Felix丨ViV

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2015-05-06

秀

大家秀秀自己的成绩吧 50米 100米 1000米 3000米 5000米 100000米都可以来吧

🧑百鬼夜行ლ🎃🎃

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2015-05-05

真心求助吧里有经验的大神帮小弟解答下感激不尽

我从14年四月份开始坚持长跑基本每天五公里或六公里习惯夜跑之前体质不好每次都是咬着牙跑下来的跑了一年现在速度也不算快也不算慢二十一二分钟左右……

🧑啊乖不清纯

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2015-05-05

广州越野跑，有人要去吗？报名说要一对的？懂的帮忙怎么解释下

广州越野跑，有人要去吗？报名说要一对的？懂的帮忙怎么解释下。是要自己找找一个伙伴才可以参加吗？

🧑疯狂的快跑

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2015-05-05

求助

还有10天就要测试了，如何把5000成绩由24分提高到23分以内

🧑起可思高

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2015-05-04

5千米大家成绩多少呢？

本人不拼命状态，也不散步成绩基本22～23分钟，一直路上发现能超过好多人，但是搜了百度以后我发现我好弱，有大神说高中生要求20分钟，大学要17分钟，我擦，……

🧑我是一个守规人

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2015-05-04

长跑会把大腿越练越粗吗？

🧑贴吧用户_0N1NbZA

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2015-05-04

跑步时大腿内侧磨的疼啊

跑不了一会，身上有汗以后大腿内侧就会摩的很疼身高180 体重80公斤求教摩的疼是什么原因？

🧑竹取_邢

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2015-05-04

基础太差了，向吧里大神求教！

大家好，我是新人。我从小体质就特别差，而且只要一遇到跑步就必萎。体育课的1000m就没及格过，而且还比谁都要累。。。从去年底开始每天跑步，跑了四个多月，但……

🧑Jatmin1995

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2015-05-04

跑步后膝关节疼

长跑新人，跑了一个月，每天五公里30分钟左右，每次跑完后肌肉除了有些酸痛没什么感觉但膝关节都会疼，尤其在弯腿的时候，大概是什么原因

🧑我跃跃跃

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2015-05-04

起来跑步啦！8公里！2015年5月4日(一)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年三月十六……此刻室外气温14度，石家庄天气预报：晴；今天日出时间：05点23分；日落时间：19点14分。

🧑nwqnwq

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2015-05-04

明天就要体考了好紧张，

RT，我的是立定跳远，排球还有1000.。1000米3分08各位呢？（求高手不喷）

🧑看吧你很2

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2015-05-03

为什么我的g3刷过后进不了刷机模式了

🧑K招Q320484432

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2015-05-03

1000米提高求助贴

我1000米测试3.35，请问有什么好的训练方法，能帮助我进入3.10或者3分，谢谢啦

🧑君还是军

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2015-05-03

起来跑步啦！8公里！2015年5月3日(日)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年三月十五……此刻室外气温12度，石家庄天气预报：多云；今天日出时间：05点24分；日落时间：19点13分。

🧑nwqnwq

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2015-05-03

大龄女汉纸每天10000米有疑问

先发出来每周会跑5次吧。基本都是11公里左右，今天第一次跑了13公里

🧑我想我是妖

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2015-05-02

第八个十公里，加油！

这个月清明开始跑步的一个星期跑几次昨天又刷新了记录！

🧑会飞的小猪160

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2015-05-02

各位大神给点建议

第一次跑四分马，一个小时整。高三业余的，看见吧里的大神都好强，这个成绩会不会很差啊，怎样能提高

🧑喜欢你fxz

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2015-05-01

劳动节快乐！8公里！2015年5月1日(五)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年三月十三……此刻室外气温13度，石家庄天气预报：小雨；今天日出时间：05点26分；日落时间：19点11分。

🧑nwqnwq

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2015-04-30

怎样克服环境因素

一般在晚上跑还没风时能跑好几圈，在白天有太阳和有风时总是1圈不到就不行了…请问该怎么克服这些困难

🧑LCGHY12321