长跑吧 - RAT

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2015-05-15

大神们进来看看

俺明天就中考体育测1000米，应该怎么提前准备？跑之前吃什么？喝什么？1000米的技巧是什么？大神指点一下

🧑乐逍遥kj

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2015-05-14

起来跑步啦！8公里！2015年5月15日(五)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年三月二七……此刻室外气温13度，石家庄天气预报：晴；今天日出时间：05点12分；日落时间：19点24分。

🧑nwqnwq

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2015-05-14

下星期体育中考，问几个问题，麻烦大家，谢谢。

跑1000米，跑前有什么注意的呢？楼主体育不算很好，该怎么办呢？应该喝些什么补充能量的饮料？最关键的，要不要买双新鞋，如果要买怎么样的好呢？（361的磁悬……

🧑叛逆的名侦探

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2015-05-14

很急明天要跑800 4*1 1500 4*4四项

求快速恢复体力方法 800和4*1隔30min 1500和4*4隔50min

🧑北殛丷星辰

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2015-05-13

求大神推荐一双鞋

求推荐一双跑鞋。

🧑innocece1

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2015-05-13

Your mother boom

🧑happy等到天蓝

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2015-05-12

起来跑步啦！11公里！2015年5月13日(三)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年三月二十五……此刻室外气温16度，石家庄天气预报：晴；今天日出时间：05点14分；日落时间：19点22分。

🧑nwqnwq

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2015-05-12

请问这是多少米跑道

我业余的，请问这是多少米跑道，普通人锻炼跑个几圈合适？

🧑sos200kg

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2015-05-12

马上运动会了

报了1500和5000，1500我就是去打酱油的，主要想跑5000，现在发现跑的不行啊上去丢脸阿，嘿嘿，还有不到半个月，哪位大神指导下怎么提高呢？有两年多……

🧑身体健康🌱

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2015-05-12

800米 2‘15 1500米跑到多少正常啊？

大神来解答下，

🧑圣保罗狱中囚犯

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2015-05-12

跑步机上那个心率是怎么测的

为什么我27分5千米下来。显示才89

🧑92和谐生活

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2015-05-11

各位大神求教你们

我下个礼拜五5/15上午体育中考，我是女子800米，我想请问跑不动了，或者开始累了怎么坚持下去？

🧑1397732468

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2015-05-11

谁有跑步背包不要的啊施舍下

谁有呢？不要的。我愿意一定价格买下。买新的，太贵了，穷吊死了。

🧑流风阁♋

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2015-05-11

求助我想试试人生的第一次马拉松

现在跑的最远的一次是13k 嘉兴马拉松半程的这个月17号还有一个星期怎么办昨天跑了13k 今天跑了8k 现在两个腿还是挺酸的我该怎么训练才能跑……

🧑百鬼夜行ლ🎃🎃

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2015-05-10

昨天跑完步，腿疼，怎么回事？

这个地方疼

🧑墨羽青葱2012

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2015-05-10

一直比我就快15秒的人，突然间

比我快了一分钟，我们都没怎么练，求告知怎么回事。 5公里19.20

🧑请叫我火山哥

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2015-05-10

今天上海市运动会(中职组)

我报了3000，才跑了12分02秒，看见有几个跟疯子一样的人跑了十分多，我去，压力大(我以前没训练过，第一次跑)

🧑我是丶光头强

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2015-05-09

5千米跑

连续跑了一个月，脚后跟疼，歇了几天不太疼了，不知道该继续跑还是继续歇，请吧友给予科学指导

🧑全球第12帅

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2015-05-09

学院运动会

下午跑5000,大三，求指教

🧑yan8611287

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2015-05-09

求助贴

我6.6号要参加一个12公里长跑，求一位教练帮忙制定个训练计划，最好有营养计划，谢谢

🧑小奋斗青年金牛

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2015-05-09

求助贴

我6.6号要参加一个12公里的长跑，有没有教练帮帮忙制定个训练计划，最好有营养计划，谢谢

🧑小奋斗青年金牛

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2015-05-08

求大神指导一下小白

今天运动会，3000米，早上起床小腿微痛，感觉肌腱被拉着，估计是昨天踢足球跑得太猛，不过通过调整，稍微好点，但还是有一点点疼，由于第一次跑，战术错误，……

🧑丶愚灬人

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2015-05-08

贵阳马拉松报名

2015年贵阳马拉松即将报名，有想参加又怕一个人不去的，可以加QQ群316681787 组队参加请看到想去的及时加群不然到时候名报不上。报名即将结束

🧑ZHANGJIA542