长跑吧 - RAT

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2015-06-09

为什么今天跑两公里就吃不消了，

为什么今天跑两公里就吃不消了，平时都是一天一万米的啊。这是为什么？

🧑荧幕后的小丑

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2015-06-09

一千跑三分十五左右五千21分，

一千跑三分十五左右五千21分，第七八圈掉速，大神估测一下我三千能跑多长时间

🧑飞得更快666

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2015-06-09

什么苹果跑步记录软件好

求大神赐教，不胜感激

🧑bosswuyc

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2015-06-09

【出鞋】出一双Nike air zoom

体育中考800米的时候买的..只穿了三次原价999买的!现在六百就出了..!前置气垫个人觉得还是比较舒服的女款39码

🧑94rucixuanku

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2015-06-08

起来跑步啦！8公里！2015年6月9日(二)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年四月二十二……此刻室外气温22度，石家庄天气预报：多云转阴；今天日出时间：04点59分；日落时间：19点42分。

🧑nwqnwq

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2015-06-08

3公里如何破10分钟

求大神指教

🧑人生如梦mc

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2015-06-08

北京的跑友有没有听说过 2015康比特长跑王选拔赛的？

最近听说这个比赛有没有想去的还没参加过比赛主办单位：北京康比特体育科技股份有限公司协办单位：中国体育报；健康中国行组委会；北京飞立时科技有限公司；……

🧑超级烦小姐

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2015-06-08

膝盖疼怎么办？

最近两天跑步膝盖疼，怎么破？

🧑虎王点点

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2015-06-07

求助，求助！

周六运动会5000米，跑了18分07。半个月后参加10000米，不知道怎么训练才能跑进38分钟，求大神～

🧑爱跑者yang

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2015-06-07

求指教，想参加校运动会的5000米和10000米多少分钟才算

求指教，想参加校运动会的5000米和10000米多少分钟才算够资格

🧑为爱丶无畏

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2015-06-07

求问这个人是谁

🧑lzhy8833

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2015-06-07

后天就要1000米跑了，各位帮帮忙

本人苦逼初三党，马上就要体育中考了，怎么跑，我练的时候，特别累，都快死了，上气不接下气，口又很干，腿又非常疼，最要命的是，看到别人，真想放弃，想些乱七八糟……

🧑🍀夏·风

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2015-06-06

高考日跑步啦！8公里！2015年6月7日(日)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年四月二十……此刻室外气温19度，石家庄天气预报：雷阵雨转多云；今天日出时间：04点59分；日落时间：19点41分。

🧑nwqnwq

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2015-06-06

求助，速度型的怎么跑5000米

🧑兰村村委主任

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2015-06-06

急！求大神指导提高3000米成绩

本人身高174 体重77公斤，3000米16分才能跑完！怎么能在3个月内提高到12分呢，需要先减轻体重吗

🧑time海洋君

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2015-06-06

关于跑步时间的安排

现在天气是越来越热了，那天28度的气温，下午冒着烈日跑了6,7公里，那叫一个难受啊，各位吧友，夏天你们是什么时候跑呢，晚上饭后2小时以内做剧烈肚子容易出现……

🧑踏平红尘

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2015-06-04

起来跑步啦！8公里！2015年6月5日(五)05点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年四月十九……此刻室外气温21度，石家庄天气预报：晴转多云；今天日出时间：05点00分；日落时间：19点39分。

🧑nwqnwq

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2015-06-04

自从有一次跑五千岔气了以后，每

自从有一次跑五千岔气了以后，每次跑都岔气，该怎么办啊？

🧑两把小锄头

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2015-06-03

想知道各位跑友们穿了哪一款跑鞋

各位神奇的跑友们，有没有可以推荐的比较舒服的跑鞋？希望大家多多给建议～谢啦

🧑laybacknice

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2015-06-03

骑行有助于长跑么,

本人男四十一岁,今年五千米成绩十八分正,跑龄五年,打算每周一次远骑,对五千米有帮助么,谢谢跑友们指点

🧑沙漠海971

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2015-06-03

5个月800米提高10秒难不难！有可能吗

最近测了一次800米用了2分22秒，我想在10月份的时候800米跑进2分12秒有可能吗。本人渣比参与跑步锻炼半年多一点。最近一直都是间歇跑20分钟跑300……

🧑龙卷life

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2015-06-03

求指教

10000米比赛怎么分配体力？开始快速跑使极点快点来会不会有用？

🧑阿良便利店。

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2015-06-03

求指点计划，如何在1年之内能将3000米从11分15提高到10分

我是大一的学生，平时喜欢跑跑步，运动会报了个3000米训练了一个月，昨天刚举行运动会，跑了11分15，全校第4（第1名10分50），没拿第一不甘心。我想突……

🧑铃兰丶顶点

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2015-06-02

新人求指导

开始跑了两个周了，刚开始跑6圈，然后慢慢的加，8圈，10圈，5000米，7000米，上个周五跑了10000米，47分钟左右，今天又一个一万米，（牛仔裤跑的……

🧑该昵称已占用go

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2015-06-02

求助，速度型的怎么跑5000米

🧑兰村村委主任

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2015-06-02

游泳对长跑有帮助么

本人去年12月学习游泳，现在蛙泳48分钟2000米不用休息，自由泳刚学，最近要参加体测，可是我一直不善于长跑，这半年一直游蛙泳，连除夕都游，不知道这对我跑……

🧑硕果累累💯