长跑吧 - RAT

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2015-08-09

本人获得过校运会3000米冠军

本人获得过校运会3000米冠军。后来被一哥们儿超越了。。在此想问各位大神一些问题。首先平时走路绑沙包效果好吗？第二比赛时穿短袖和背心哪个好？是宽松的好还是……

🧑罗德曼曼😈

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2015-08-09

长跑能治疗好神经衰弱吗？

本人失眠多梦早醒！！睡眠不好！

🧑不可以已♀

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2015-08-09

请教各位大神一下五公里跑

现在五公里能跑十九分左右，但感觉提高起来很困难了请教一下有没有什么好一些的方法（本人目标：18分以内）

🧑mayingjieilove

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2015-08-08

话说我正在减肥，今年19

每天早上3000下午6000，需不需要可以节食啊。

🧑意♬蘭

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2015-08-06

关于1500m以及跑步时的呼吸问题求助

本人男，15岁（还有四个多月16岁），想在学校秋季运动会报名参加1500m，原来没跑过，今天在跑步机上试了试，5'27”……大家别笑话我。。。跑的时候总……

🧑ZLATAN☜

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2015-08-05

想买陈盆滨安踏鞋怎样。

🧑温暖的自己baby

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2015-08-05

2015保利城哈尔滨半程马拉松邀请赛9月12日开跑

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fhlj.sina.com.cn%2Fzt%2F……

🧑baijinming1989

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2015-08-04

起来跑步啦！13公里！2015年8月3日(一)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年六月十九……此刻室外气温22度，石家庄天气预报：大雨转小雨；今天日出时间：05点26分；日落时间：19点29分。

🧑nwqnwq

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2015-08-04

跑步后喝水

每天都是晚上跑，基本是5000米吧，现在天热，每次都跑的全身是汗，最近发现早上和中午睡觉有点起不来，困，突然发现应该是缺盐了，可能有轻微的低钠血症，问一下……

🧑身体健康🌱

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2015-08-04

跑完脚疼，是姿势不对还是鞋不合适？

这个部位

🧑水里菠菜

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2015-08-03

你找到组织了吗？

最美吉林诚挚邀请您一起跑步！欢迎各位悦动圈跑步爱好者加入。最美吉林圈子ID 16938

🧑jzghcj01

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2015-08-02

早上晨练五公里前多久吃饭合适

如题，不吃饭的话感觉没体力，跑一半就肚子饿很难受，所以求助下

🧑血十泽1x

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2015-08-02

求助求助，谁认识这件衣服

中间那件！谢谢各位跑友

🧑KriegsmarineX

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2015-07-27

每天5公里。这速度还有待提升。

🧑扼杀同一片天空

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2015-08-01

这个成绩怎么样

直接上图来自宇宙第一神机爱疯流！

🧑科大弹跳王

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2015-08-01

和大家讨论一下长跑的方法

吧友们跑步时，一般长跑的话，是慢跑还是快跑呢？

🧑长跑家

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2015-08-01

这鞋适合长跑吗，唯独对它一见钟情！

🧑温暖的自己baby

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2015-07-29

求助求助，谁认识这件衣服

中间这件真男人

🧑KriegsmarineX

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2015-07-28

起来跑步啦！13公里！2015年7月29日(三)5点00分

前进吧！跑出个黎明！！！农历羊年六月十四……此刻室外气温23度，石家庄天气预报：大雨转中雨；今天日出时间：05点21分；日落时间：19点34分。

🧑nwqnwq

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2015-07-27

天气热起来更不在状态，怎么调整？

4月底3000 12分10出头水平。。但最近气温升高，训练时大概30度。根本跑不下长距离。之前训练计划 1个6000 （最快27分半，目前只能28），……

🧑Weirs🎃

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2015-07-27

新人求救！

20多岁的小伙，身高170cm,1000米都跑不完，求大神指点实用的技巧，已经无法自救了。

🧑随风清_扬

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2015-07-27

精夜跑群每天跑步记录！！

昨天成绩5公里420配速！

🧑雅酷安😜

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2015-07-26

2009年柏林世锦赛中长跑各项目决赛成绩！

🧑云在天Will

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2015-07-25

2007年大阪世锦赛中长跑各项目决赛成绩！

🧑云在天Will

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2015-07-25

求指导

本人23，身高185，体重135斤，想报名公司的运动会，3000米，听说好多国家一级二级运动员，求指导二个月训练能行么，现在1000也就3分45

🧑我不会第二个

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2015-07-24

来领取吧，各位吧友。qu

给你。fu来赞、tan

🧑捶老毛病迸