还阳卧吧 - RAT

3

2022-04-21

请教一下练还阳卧时我一手还在玩手机，这样会不会影响效果？

到底怎么样是正确操作？

🧑看破=放下

0

2022-04-20

开始打卡，坚持，坚持

🧑贴吧用户_03PGGXE

23

2022-04-20

新人开贴打卡记录贴，坚持每天做

🧑我不是冠希😄

4

2022-04-10

练了还阳卧以后早上早醒、尿多，有一样的吧友吗？

🧑陈浩然💧

23

2022-04-02

练了几天膝盖疼咋回事

🧑C☞🐴💨

1

2022-03-24

脚冷，脚后跟皮很厚，冬天还经常开裂

还阳卧第7天。每天早晚各2次，每次20分钟。先左右各揉腹200下，之后深呼吸。主要是脚冷，脚后跟皮很厚，冬天还经常开裂，据说有用，试试看。据说揉腹还可以……

🧑玄隐2017

0

2022-02-23

求古冶林西硬笔书法

孩子六岁想找家古冶林西附近学习硬笔书法的培训班

🧑迷了禄

4

2022-02-21

一边练习一边玩手机看书会有影响吗？

如题，有大婶像我这样的吗？姿势是没问题的，就是手闲不住，做的时候会玩手机看书，不知道是否影响效果？

🧑0512xiaohacker

0

2022-01-21

，，，，，

🧑3淘宝假果苗☞

2

2021-12-25

练习混元卧心率增快，出汗。有没有吧友这样的

🧑◎◎◎呃额

1

2021-12-15

为啥还阳卧一开始做时两膝能放到垫子上，做了几次后，反而觉得胯

为啥还阳卧一开始做时两膝能放到垫子上，做了几次后，反而觉得胯骨那里打不开，放到垫子困难了。请问这是为啥啊？

🧑旺旺猪宝宝

3

2021-12-14

现在半小时以后大腿才酸胀是不是半小时以后才有效果

请教下各位，近一个月之前练几分钟大腿开始酸胀，双脚开始发热。现在大腿要半小时才开始酸胀，那是不是半小时以后才有效果之前没酸胀就没效果……

🧑吐嘈之王新八叽

1

2021-12-12

从来没练过，小时候电视上见过一个老中医讲过，昨晚冲浪又刷到了

从来没练过，小时候电视上见过一个老中医讲过，昨晚冲浪又刷到了，我就抱着玩一玩的心态试一试，两脚心立马就发热，脚跟离会阴就一拳的距离，四十分钟下来我的腿一点……

🧑被子盖好º

8

2021-12-02

练习还阳卧两天，左腰酸痛，肚子有时疼，睾丸痛，什么情况

🧑贴吧用户_596NPVJ

2

2021-11-29

我刚刚看到一个评论，大概说还阳卧练久肾虚，强行把肾气什么的提

我刚刚看到一个评论，大概说还阳卧练久肾虚，强行把肾气什么的提上来，以后肾气就少了。有没有这回事？我这两天练了睾丸疼

🧑贴吧用户_596NPVJ

14

2021-01-21

都进来说下，练这个的都是七0后吗

🧑林中之城

23

2021-11-24

练习还阳卧

练习还阳卧，大概多久有效果？练了差不多有半个月了，怎么一点效果都没有。每天最少半个小时。我有慢性前列腺炎，早泄，早上没有晨勃。没效果。

🧑信念🌞🌞

8

2021-11-21

练了小半年，还是贴不了床，每晚这个姿势半小时，腹股沟那好痛，

练了小半年，还是贴不了床，每晚这个姿势半小时，腹股沟那好痛，睡不着。上次在吧里看到个人，练了2年没开，好难

🧑听雪楼的宝藏

2

2021-11-17

关于还阳卧时撮肛的问题

是随着呼吸一松一紧还是一直收紧？还望指教

🧑马列兴😈

25

2021-11-06

谁晚上能以还阳卧的姿势睡觉，请指教，

🧑clggcu

39

2021-11-03

还阳卧膝盖疼没问题吧

🧑开心就好😄好

0

2021-10-15

准备开始练的注意事项

南怀瑾的《静坐修道与长生不老》有讲到一些有关“气”的运行，此外也说了一些小方法，还阳卧就是其中一种很好的补肾、和改善睡眠方法。还阳卧及练习方法练习时，……

🧑roger20101206

29

2021-09-28

只要睡前还阳卧半小时，第二天必拉肚子，几个月了，屡试不爽

🧑longbiyong

2

2021-09-11

还阳卧中两小腿偏下处冰凉请教各位老师给解答下什么原因。凉的难受

🧑扁桃9

4

2021-06-30

坚持还阳卧很多天了也没有算日子，这些天睡眠不好根本睡不着了，

坚持还阳卧很多天了也没有算日子，这些天睡眠不好根本睡不着了，我是女性。

🧑yus444

2

2021-06-18

为什么说还阳**过一个月对肝不好？

🧑粪溺皆为道😇

0

2021-06-06

由于是在病床上打着鼻饲不能完全平躺可以做吗

🧑贴吧用户_5KJUX9A

0

2021-06-06

做还阳卧几分钟一股热气升上来，到了原来腰痛和肚子痛的地方会感

做还阳卧几分钟一股热气升上来，到了原来腰痛和肚子痛的地方会感觉痛起来，这是为什么？

🧑贴吧用户_5KJUX9A

5

2021-05-31

练还阳卧的时候腰部上台虚空对吗？

练习还阳卧的时候，感觉腰部是悬空的，不接触床板，感觉腰累，这样练习的对吗？

🧑隐身一族great