还阳卧吧 - RAT

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2019-10-30

打卡15分钟

🧑尚文擅武

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2019-10-27

前几天晚上不知道是不是胎息起动

前几天晚上不知道是不是胎息起动在十秒左右，全身感觉每个毛孔都张开微汗之后几次做还阳卧JJ都不硬，不知还阳卧到了什么境界？求大神解答

🧑静夜嗨声

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2019-10-23

睡前脚底微微点式痒痛，半夜鬼压床，醒后脚底一直进风，冰凉冷感

睡前脚底微微点式痒痛，半夜鬼压床，醒后脚底一直进风，冰凉冷感。听说这个可以去除邪气，还阳，于是练，但是练的时候腿一直发抖，尤其是呼气的时候，练后听见窗外有……

🧑hy▫绝对零度

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2019-10-08

这个吧好象人气不旺啊

🧑贴吧用户_5CJKNK9

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2019-10-07

万能的吧友: 练还阳卧时，脚心相对，脚指要不要相对紧挨着

万能的吧友: 练还阳卧时，脚心相对，脚指要不要相对紧挨着？

🧑养的是希望

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2019-10-07

昨晚第一次练还阳卧

昨晚第一次练还阳卧，可能是我先天身体比较软（以前练瑜伽时，一些难度比较大的动作，我第一次都很容易做，老师说我是先天身体比较软），加上我之前也站桩，八段锦，……

🧑TAWP0L

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2019-10-03

求问每次做脚底都会出汗正常么？？

🧑heart忘却

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2019-09-29

还阳卧一次做多长时间比较合适？做完大腿根部又点疼，能不能用手

还阳卧一次做多长时间比较合适？做完大腿根部又点疼，能不能用手按摩呢？

🧑养的是希望

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2019-09-27

哥们们，这个练练的脱发严重，正常吗

🧑啊啊啊呕怪兽º

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2019-09-26

收功时候胯骨好酸。要一点点才能收回来。胯骨真的有点难受。正常

收功时候胯骨好酸。要一点点才能收回来。胯骨真的有点难受。正常吗各位前辈。

🧑HrbZzy💤

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2019-09-25

万能的网友：请教下做还阳卧时，脚心对紧，大腿是自然下垂尽可能

万能的网友：请教下做还阳卧时，脚心对紧，大腿是自然下垂尽可能的挨着创还时用点力不让下垂太多！

🧑养的是希望

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2019-09-22

练还阳卧腿痛怎么办

🧑1823419724asf

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2019-08-29

睡觉练还阳卧血压高头晕怎么样解决

🧑幸运的qqqwwwee

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2019-08-28

练了两个多月了，没感觉有什么变化？到底应该怎么练才有感觉？

🧑99游戏人间

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2019-08-25

做完了是直接伸直腿还是侧躺

🧑浪子已😳回头

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2019-08-21

我想问下还阳卧和混元卧如何搭配效果好

🧑见路不走😈

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2019-08-14

刚练10分钟感觉腿胀痛

🧑浪子已😳回头

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2019-08-06

新人请问一个问题

练了差不多10天左右的还阳卧，怎么白天会越来越困

🧑躲在深渊的恶魔

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2019-08-04

腰间盘练还阳卧可以吗

🧑王伯兮

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2019-07-31

卧槽！！！第一次练还阳卧竟然。。

竟然***睡着了，醒来大腿内经酸，一会就好了。这姿势可以睡觉吗到底？！！

🧑fionalili226

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2019-07-29

一次如坠冰窖的感觉

近一段时间开始练太极，会有压腿开胯之类的准备动作，发现自己老胳膊老腿筋太紧了，晚上就想抻筋，又犯懒，就自己琢磨了与还阳式一样的动作躺在床上看手机，发现这样……

🧑rosamond7777

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2019-06-30

用还阳卧睡到天亮会如何

🧑king小神龍

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2019-06-24

不知练的方法对不对？

已经练了有两个月了，现在练习时腰还是痛，不知是不是方法不正确请高人指点！

🧑99游戏人间

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2019-06-19

一点问题

一点问题，还阳卧是要整晚都这样睡觉吗？腿会不会很酸根本睡不着。

🧑响亮白羊

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2019-06-12

有人有这种同感吗

练习还阳卧会不会导致短时期无勃起

🧑贴吧用户_0tGN4V3

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2019-06-07

【警告】还阳卧双手不可久放肚脐

rt，一般30分以内就好了，今天1个多小时，肚子有丶不舒服，虽然不是很疼，但终归是出了偏差。这个还阳卧还是有效果的，就是注意下超过半小时手就要拿下来，只……

🧑依依东望23

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2019-06-07

请教一下各位有经验的你们练还阳卧的时候需要练逆式呼吸吗？一般

请教一下各位有经验的你们练还阳卧的时候需要练逆式呼吸吗？一般练习多久？睡觉的姿势也保持这样吗？是不是练了一个月之后升级练混元卧？

🧑20岁的重生

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2019-06-04

请问一下，我是新手，我睡眠不好想改善睡眠，是练习还阳卧吗？

请问一下，我是新手，我睡眠不好想改善睡眠，是练习还阳卧吗？还是练习混元卧，好像姿势差不太多。

🧑小小麦芽111

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2019-05-29

练了还阳卧3天了，昨天晚上遗精了。我有脾肾虚

🧑yxt夕颜