运动吧 - RAT

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2024-01-19

问问吧友，这个正常吗

就是我想要锻炼了，开始做俯卧撑，但是我一做肩关节处就疼，这是正常的吗，不是没力气，就是疼，以前我是能做的，但是上了大学就荒废了，我想把我自己的体能恢复一下……

🧑晓星星学画画

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2024-01-19

请问骑车热量消耗这么低的吗？

是行者app的问题还骑车热量消耗雀食低？楼主体重86kg 行者app25分钟19.84km/h的均速8公里才84大卡？小米的运动app不到5公里就显示……

🧑鬼龙院罗晓♀

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2024-01-18

打卡有人在练吗#打卡##范李猿#

打卡范李猿23天了现在是下半身第9天对于我来说下半身运动较为显著改善了我膝盖内扣及走路的习惯。持续打卡有人在练吗

🧑贴吧用户_JaRZUWD

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2024-01-18

伤病咨询：关于前十字交叉韧带断裂的

xdm，前段时间训练，前十字交叉韧带断裂。有没有xdm受过这个伤的，一年之后恢复情况怎么样？我的工作性质，体能素质很重要，特别是跑步，想请问一下有受过这个……

🧑小彡♀楠哥

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2024-01-17

主要运动项目是跑步，应该怎么选择购入运动手表？

这里优先考虑的是运动手表两大品牌:佳明和高驰这两个运动手表品牌也是针锋相对很久了。首先佳明手表看的型号是Forerunner 255，高驰看的是pace……

🧑The.Rat

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2024-01-17

记录贴

跑步机3公里，跳绳4000，臀桥50，反向卷腹50。

🧑有诗意的ID

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2024-01-17

帕金森患者福音！运动，重拾健康生活的关键！

随着科技的进步和医疗水平的提升，我们对于帕金森病有了更深入的了解。

🧑理弥隶诊幢忠

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2024-01-14

老哥们能推荐推荐在家里的运动吗

天天出去跑步56公里，减掉了点肥，东北下雪了就跑不了了，全是冰，老哥们推理推荐跑步的平替运动呗

🧑圣嘉然542865

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2024-01-14

立帖，每天打卡

生命在于运动

🧑贴吧用户_5X7b53y

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2024-01-14

标题五个字

跳绳是减肥最快的运动吗

🧑羽羽☔

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2024-01-14

运动吧求助

请问我好久没运动了第一天跳绳过了一天就腿疼是正常现象吗要不要坚持

🧑枫叶有人等

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2024-01-09

新手想问一下

我是个新手，刚刚开始，什么分化训练我先不考虑，四肢和核心不稳是新手通病，我想先练练三大项巩固一下核心的稳定，卧推我一米九的空杆（15kg）推着都晃，深蹲放……

🧑串儿盘🌻

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2024-01-11

帕金森患者如何正确运动

帕金森病是一种常见的神经系统疾病，它影响着全球数百万人的生活质量。

🧑同时进行的也是

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2024-01-07

这是一个非常严峻的问题

嗯，小时候心肺上有点小问题，然后现在800m跑不进五分钟，800m怎么跑进4分半？不求多好，但求有体考分呐，大佬求命啊

🧑阴暗就去发疯

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2024-01-06

大伙，爬楼梯能减脂吗

我是长年不运动，导致肚子越来越大，我身高还行，182，胳膊长腿长，就是肚子隆起了，从前几年150斤，是一年长10斤，到现在升到180斤了，全长肚子上了，我……

🧑串儿盘🌻

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2024-01-05

我想问一下跳绳不用绳，就直接原地做跳绳的动作效果会跟有绳一样吗

如题

🧑你是真的特烦

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2024-01-04

夕阳无限好，运动要趁早

11月10日-2月10日

🧑初级熬夜怪.

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2024-01-03

今天第一天，开始健身希望给点意见

如题，今年大二了，身高1米7体重才刚刚100斤出头，平时吃饭吃得少，锻炼也少，还熬夜。所以这个学期想改变下自己，坚持锻炼一下，看能不能改善一下自己的体质

🧑百鬼风亡

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2024-01-03

求助，跑几百米跑到一半，手没知觉，像鸡爪一样蜷缩在一起什么情况

23岁，前几年经常锻炼，没阳以前日常三四公里配速三分多四分多，时隔大半年跑步，才跑了600米左右就手没知觉控制不住，像渐冻症一样感觉不到手的存在，请问这是……

🧑Mz希尔薇

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2024-01-03

请教一下各位大佬

男，176，115，憔悴没啥肉，运动能让我脸变得饱满吗，能的话该做什么运动量又该怎样，不指望太壮实，看起来健康就好

🧑西亞的

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2024-01-03

打卡搭子有吗？

每天打卡一起监督

🧑小生

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2024-01-02

运动神经元

🧑震颤知识

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2024-01-01

跳个绳也那么有节奏感～

🧑龍💞

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2023-12-31

打个咕咚跑步月卡和年卡。

第2028天：今天是2023年12月31日，今天的跑步是本月最后一次跑步，同时也是2023年最后一次跑步。打个咕咚跑步月卡和年卡。收工回来早早就收拾好……

🧑Havid汉伟

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2023-12-25

膝关节内侧副韧带损伤

🧑广东省特乐扩运动防护

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2023-12-21

中期肩峰撞击综合征

🧑广东省特乐扩运动防护

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2023-12-20

早期肩峰撞击综合征

🧑广东省特乐扩运动防护

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2023-12-19

感觉自己忽胖忽瘦的人，到底是偏胖还是偏瘦？

🧑独坐幽篁.

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2023-12-18

中长跑搭子

有没有中长跑的搭子分享一下跑步经验

🧑肥波里的喵