运动康复吧 - RAT

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2019-09-02

前一段时间练习引体向上（反手），双杠臂屈伸和俯卧撑，现在右手

前一段时间练习引体向上（反手），双杠臂屈伸和俯卧撑，现在右手肘部伸直转动时（想象一下伸直手臂做拇指向下翻的动作）手肘外侧下方一处会疼，其他动作（包括引体向……

🧑对的不是我

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2019-08-30

长短腿自测及改善方法

继上期长短腿三、怎么看自己有没有长短腿 1. 仰卧放松的姿势下，屈髋屈膝，脚并起来，观察两侧膝盖的高低，高的一侧小腿会长一些。 2. 仰卧放松姿势下，屈……

🧑步态体态研究

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2019-08-27

预防跑步姿势不正确，分析纠正您的步态情况

一个聪明的跑者不仅需要防止运动受伤，还应该学会了解这些损伤背后的机制是什么，改正不良运动习惯，及时纠正动作，从而从根源上避免受伤。跑步是一种自然的人类……

🧑步态体态研究

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2020-08-29

运动康复吧吧主招募结果公示

亲爱的运动康复吧的吧友们：大家好！ “娴情雨恋”为本吧吧主候选人得票最多者，共计1张真实票数，根据竞选规则，官方最终批准@娴情雨恋，为本吧正式吧主。公示期……

🧑贴吧吧主小管家

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2019-08-23

健康科普｜每个年龄段如何保养膝盖？超全特实用

膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节是人体最大的承重关节膝关节也是人体最大的承重关节，正……

🧑运动康复联盟✆

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2019-08-22

肩关节康复思路快来看一下

🧑A969057825

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2019-08-19

想从事运动康复工作应该如何入手？

现在本科今年刚毕业，对本专业农学不感兴趣，平时喜欢健身钻研运动过程的一些细节，想从事运动康复该从哪里入手合适？各位大佬指导指导

🧑哈哈神一样的云

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2019-08-18

想问下大哥们我左肘在练肱三的时候会响是咋回事啊平常活动

想问下大哥们我左肘在练肱三的时候会响是咋回事啊平常活动没事

🧑普通帅哥捏

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2019-08-20

运动康复吧吧主竞选：NO.0001号候选人

🧑运动康复联盟✆

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2019-08-11

有人有南加州大学培训的教材吗

🧑sss6266

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2019-08-08

骨盆侧倾如何自我检测、改善

骨盆侧倾是很容易被大家忽视的体态问题，骨盆侧倾常伴随脊柱侧倾，高低肩，歪头等症状，甚至可能引起腰痛，直接影响身体稳定，严重影响日常生活运动；我们按照以下……

🧑步态体态研究

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2019-08-09

运动康复资料和视频图解我这有几个G

🧑健身与猛犬💯

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2019-08-07

你以为的翘臀，实际是骨盆前倾

骨盆前倾是什么导致骨盆前倾的原因骨盆前倾如何自测骨盆前倾如何改善看似翘臀的骨盆前倾是什么骨盆前倾是骨盆位置偏移的病态现象，较正确的骨盆位置向前倾……

🧑步态体态研究

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2019-08-07

骨盆不正的调整，做了一次康复，效果很棒哟

🧑深圳健行者💯

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2019-08-07

臀部的练习，不仅可以练习到核心，也可以很好的锻炼到臀部，解决我们腰痛的问题

🧑深圳健行者💯

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2019-08-07

武体运动康复19考研。有前辈有武体康综的真题吗？据说武体的专

武体运动康复19考研。有前辈有武体康综的真题吗？据说武体的专业课考得很偏。。

🧑五十的忧伤

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2019-08-06

改善头前倾，（上班族、学生党必看）

头前倾是什么？头前倾如何自测？如何改善头前倾？平时应该注意哪些问题？头前倾是什么？在自然放松状态下，接近60%的人都有探颈问题。如果探颈程度严重……

🧑步态体态研究

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2019-08-05

改善圆肩，还原体态美

· 什么是圆肩 · 圆肩的成因 · 圆肩的自我检查 · 如何改善圆肩圆肩的定义简单地说，圆肩是由于胸部肌群如胸大肌、胸锁乳突肌，以及后颈部肌群如上斜方……

🧑步态体态研究

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2019-08-05

求助，出现运动损伤就医该怎么选择医院和科室

伤病4年。起因刚接触健身有体态问题不懂瞎练连续推了 30天胸后出现疼痛当时做了艾熏热敷第三月做侧平举时突然疼的抬不起来一整晚无法好好休息 ……

🧑不必问也不要说

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2019-08-05

医享汇：肘关节创伤性滑膜炎怎么治疗？

🧑Stevenguo85

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2019-07-30

离心收缩什么特点？近端与远端变化？

🧑蹲腿长腿毛♂

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2019-07-27

儿童青少年常见足部异常及处理方法

随着现代电子产品如平板电脑、智能手机在儿童、青少年群体中的普及，很多学生长时间保持低头姿势，造成体态不佳；同时长时间地使用电子产品，部分造成儿童青少年体……

🧑步态体态研究

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2019-07-25

分享一个知识点

🧑墨家许弱-

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2019-07-24

肌肉拉伤电烤管用吗

🧑勤奋的GO灬GO

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2019-07-23

骑自行车时间过长，导致让膝盖后部腘肌拉伤，怎么办一年多了？

🧑啦啦i😘

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2019-07-21

求助，大家知不知道广东哪里有好的运动康复中心，膝盖跳舞受伤很

求助，大家知不知道广东哪里有好的运动康复中心，膝盖跳舞受伤很久了都没好，对生活影响太大了

🧑七七呀🌞

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2019-07-20

运动爱好者必看——史上最全，运动前热身集锦！

很多人在运动时为了节省时间，都会省去热身环节直接开始，这时心肺系统和运动系统尚未进入运动状态，体温较低，肌肉的柔韧性差，极易造成运动损伤。有句老话说：运……

🧑贴吧用户_7S55K37

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2019-07-17

步态分析-姿态恢复数据解读

对称性：整体肌力平衡状况、运动协调性的重要衡量指标，很多慢性疼痛都和肌力的不平衡相关。步态对称性差往往说明身体的一侧不能有效负荷体重，导致人在步行过程中……

🧑步态体态研究

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2019-07-17

儿童足部健康问题-扁平足

当妈妈发现新出生的宝宝足底是平的，怀疑是不是得了扁平足。什么是扁平足? 扁平足指的是正常足弓的缺失，或称为足弓塌陷。扁平足的本质是脚内侧纵弓的各种病变引起……

🧑步态体态研究