运动休闲吧 - RAT

0

2023-10-31

16750减肥女生饮食Day37液断复食也掉秤

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：99.4（很意外～已减重⬇️：10.6———————————-🍣早餐：小米南瓜粥鸡蛋🍣午餐：气泡美式草莓 ……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16750减肥女生饮食Day38耶又美美掉秤～

#减肥##减脂# 初始体重：110今天体重：98.5已减重⬇️：11.5———————————🍣早餐：牛奶麦片鸡蛋🍣午餐：厚乳拿铁🍣晚餐：酸菜豆腐汤喝水……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16750减肥女生饮食Day39快乐减肥～

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：98.5（和昨天一样已减重⬇️：11.5————————————🍣早餐：红茶贝果碱水鸡蛋🍣午餐：梅莓美式🍣……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16749减肥女生饮食Day40白天饱晚上挨饿

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：98.5（四舍五入就是49哼已减重⬇️：11.5——————————————🍣早餐：鸡蛋玉米豆浆🍣午餐：美……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16749减肥女生饮食Day41掉秤就是好事

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：98.3已减重⬇️：11.7———————————-🍣早餐：鸡蛋核桃葡萄干吐司🍣午餐：灵芝咖啡核桃芝麻丸……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16749减肥女生一天吃什么Day42我饿不饿？

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：98.3（我真的坠已减重⬇️：11.7—————————————🍣早餐：黑麦吐司🍣午餐：拿铁李子巴旦木🍣晚……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16750减肥女生一天吃什么Day43偷吃夜宵篇

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：100（和预期差不多..已减重⬇️：10—————————————🍣早餐：鸡蛋红薯饼干牛奶🍣午餐：水果茶……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16799减肥女生一天吃什么Day44安全下百！

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：99.3已减重⬇️：10.7—————————————🍣早餐：芝麻贝果鸡蛋🍣午餐：火龙果🍣晚餐：低卡麻辣拌喝……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16749减肥女生一天吃什么Day45懒人饮食

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：98.5（兜兜转转已减重⬇️：11.5—————————————🍣早餐：全麦鸡蛋饼蓝莓🍣午餐：美式全麦司康……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16749减肥女生饮食Day46不掉秤很烦！

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：98.5（呵已减重⬇️：11.5——————————————-🍣早餐：牛奶豆花巧克力欧包🍣午餐：葡萄美式李……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16749减肥女生饮食Day47小基数太难了

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：98.2已减重⬇️：11.8—————————————————🍣早餐：鸡蛋香蕉吐司🍣午餐：灵芝拿铁🍣晚餐：魔……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16795减肥女生饮食｜虾仁爆蛋沙拉太好恰了

#减肥##减脂# 今日🍣早餐：美式鸡蛋冰淇凌薯🍣午餐：红豆莲子玉米须茶虾仁爆蛋沙拉🍣晚餐：无糖酸奶碗饮水💧：2L运动💪：有氧15➕30min 无氧4……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16749减肥女生饮食Day48

#减肥##减脂# 初始体重：110今日晨重：无⬇️：12—————————-🍣早：牛奶巧克力贝果🍣午：椰云拿铁🍣晚：全麦芝士火腿饼🫓饮水💧2500ml—……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16748减肥女生饮食Day54不负所望掉秤了！

#减肥##减脂# 初始体重：110今日晨重：96.8（呜呜呜呜🥹太感动了已减⬇️：13.2—————————————🍣早餐：火腿芝士派吐司边巴旦木🍣午……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16751减肥女生饮食放纵日涨五斤❗️液体断1

#减肥##减脂# 初始体重：110今日晨重：102.9放纵日前：97.5 一天⬆️5.4———————————————🍣早午：绿豆沙厚乳拿铁巧克力🍣晚餐……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16797减肥女生饮食Day58液断复食

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：97.8已减⬇️：12.2————————————🍣早餐：牛奶麦片鸡蛋2🍣午餐：冻芒果🍣晚餐：酸奶麦片鸡蛋……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16796减肥女生饮食Day59打破历史新低！

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：96.5已减⬇️：13.5————————————🍣早餐：黑麦吐司牛奶巧克力🍣午餐：牛奶五莓饮饱腹糖🍣晚……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16796减肥女生饮食Day60两个月⬇️13.5斤

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：96.5（和昨天一样已减⬇️：13.5——————————————🍣早餐：海盐奥利奥司康可可麦麦司康🍣午餐：……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16796减肥女生饮食Day62⭐️

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：96.2已减⬇️：13.8————————————🍣早餐：猕猴桃三明治🍣午餐：鲜芋牛奶西米露虎皮卷椰子派……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16795减肥女生饮食Day68⭐️

#减肥##减脂# 初始体重：110今日晨重：95.2已减⬇️：15————————————🍣早餐：玉米鸡蛋豆浆饼干🍣午餐：灵芝咖啡巧克力2🍣晚餐：……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16795减肥女生饮食Day69⭐️ 掉大秤了哈哈

#减肥##减脂# 初始体重：110今日晨重：94.8已减重⬇️：15.2————————————🍣早餐：酵素咖啡煎蛋奶酪全麦吐司🍣午餐：芝芝玫珑瓜 ……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16796减脂饮食记录运动完太舒服了

#减肥##减脂# 70天纯饮食减肥结束啦从110斤-95斤瘦了15斤减肥完肯定不能马上恢复正常饮食会反弹的今天开始运动塑形我的肉太松太软了喜……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16796减脂饮食记录吃想吃的食物

#减肥##减脂# 今日🍣早餐：酸奶燕麦杯🍣午餐：葡萄汁美式斑斓吐司🍣晚餐：芋饺榴莲饮水💧：2500ml运动💪：有氧40min 无氧60min—————……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16796减肥女生饮食｜夏天就该吃冰梦龙❗️

#减肥##减脂# 今日🍣早餐：无糖豆浆鸡蛋蓝莓黑巧三明治🍣午餐：梦龙桂花乌龙口味冰淇淋可可蛋白曲奇🍣晚餐：芭乐绿（又吃了几块烤肉饮水💧：2500ml……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16796减肥女生饮食｜减肥吃酸汤肥牛❓

#减肥##减脂# 今日🍣早餐：厚乳拿铁火龙果蓝莓芝士软欧🍣午餐：酸汤肥牛鸡蛋🍣晚餐：咸蛋黄鲜肉粽青菜牛肉饮水💧：1500ml（出门了喝的少）运动💪……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16796减肥女生饮食｜养生喝红参玫瑰茶～

#减肥##减脂# 今日🍣早餐：拿铁粽子黑眼豆豆🍣午餐：红参玫瑰茶健身餐🍣晚餐：鲜牛奶山竹荔枝王饮水💧：2000ml运动💪：有氧15 30min ……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16795减肥女生饮食｜⚈₃⚈烤糊了的布朗尼…

#减肥##减脂# 今日🍣早餐：可颂火腿生菜灵芝咖啡🍣午餐：红薯布朗尼🍣晚餐：清汤粉丝银耳羹饮水💧：2500ml运动💪：慢跑30min无氧40min……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16795减肥女生饮食吃得开心减的才顺利！

#减肥##减脂# 🍣早餐：豆浆鸡蛋碱水棒贝果🍣午餐：咖啡玉米黄瓜煎蛋🍣晚餐：黑咖芝士火腿西红柿鸡蛋全麦饼饮水💧：2500ml————————……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16750一天吃什么｜加速燃脂

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：100.8（4.6）⬇️10—————————🍣早餐：冰美式芝士培根蛋堡🍣午餐：鳗鱼寿司热燃片🍣晚餐：蔬菜……

🧑静谧孤行者a8

0

2023-10-31

16750减肥女生饮食｜一天吃1100卡会胖吗

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：100.1⬇️10—————————🍣早餐：冰美式番茄罗勒硬欧桑葚硬欧🍣午餐：可可椰子麦片泡牛奶🍣晚餐：低……

🧑静谧孤行者a8