运动休闲吧 - RAT

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2023-10-31

167 105一天吃什么（戒暴食版6）

#减肥##减脂# 今日🍣早餐：广式早茶🍣午餐：冰美式藤椒鸡腿1/2🍣晚餐：锡兰红茶双层吉士饮水💧：1000ml减脂以来我的体重变化135-110-92……

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2023-10-31

167 105一天吃什么（广东怎么这么好吃！）

#减肥##减脂# 想来广东无数次！！！ #饮食记录# #广东# #plog# #美食日常# #广式早茶# #广州永庆坊# #广州银灯食府# #下午茶# #……

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2023-10-31

167 105一天吃什么（来顺德了！）

#减肥##减脂# 🍣午餐：黑巧燕麦欧包蓝莓酸奶昔🍣加餐：顺德双皮奶🍣晚餐：粥底火锅牛杂饮水💧：1000ml减脂以来我的体重变化135-110-92-1……

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2023-10-31

167 105一天吃什么

#减肥##减脂# 🍣早餐：流心可颂🍣午餐：伯牙绝弦春日桃桃1/2🍣晚餐：湘菜小炒黄牛肉酸菜鱼下饭一碗香饮水💧：1500ml减脂以来我的体重变化13……

🧑静谧孤行者a8

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2023-10-31

167 105一天吃什么

#减肥##减脂# 昨日🍣早餐：黑巧燕麦欧包纯牛奶🍣午餐：鱼排培根🥓蛋堡🍣晚餐：流心可颂伯牙绝弦饮水💧：1500ml减脂以来我的体重变化135-110-……

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2023-10-31

167 105一天吃什么

#减肥##减脂# #我的日常饮食#🍣早餐：双蛋双牛堡热美式🍣午餐：燕麦奶燕麦欧包🍣晚餐：香芋方糕饮水💧：1500ml——————📣·最近偷吃吃的无法无……

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2023-10-31

16749减肥女生饮食Day51芝士年糕yyds

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：无⬇️：12斤 🍣早：鸡蛋咖啡司康兔子包🍣午：气泡冰红茶🍣晚：芝士泡菜年糕饮水💧2500ml———————……

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2023-10-31

167 105一天吃什么

#减肥##减脂# 🍣早餐：溏心蛋🍣午餐：吞拿鱼三明治牛奶🍣晚餐：粉干年糕汤饮水💧：1500ml——————我觉得自己煮的溏心蛋比卖的更好吃哈哈哈中午吃……

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2023-10-31

167 105一天吃什莫

#减肥##减脂# ##🍣早餐：冰美式牛角面包巴斯克🍣午餐：菠萝🍣晚餐：牛油果奶昔西兰花鱼虾午餐肉饮水💧：1500ml——————快看我的我的互联网……

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2023-10-31

167 105一天吃什么

#减肥##减脂# #一天吃什么# #我的日常饮食#🍣早餐：蓝莓贝果煎蛋牛奶樱桃🍣午餐：巴斯克🍣晚餐：米饭牛肉炒香芹饮水💧：1500ml——————……

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2023-10-31

167 106不减肥一天吃什么

#减肥##减脂# 今日晨重：106.3好久不见 #饮食记录# #plog# #减肥日记# #点都德# #山姆# #宝宝辅食#

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2023-10-31

16751减肥女生放纵日饮食吃的开心Day32

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：101.5已减⬇️：8.5———————————🍣早午晚餐三合一：蛋挞面包泡芙芝士芒芒烧烤火锅薯片……

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2023-10-31

167 105一天吃什么

#减肥##减脂# 🍣早餐：蛋白棒冰美式🍣午餐：星巴克芒紫柠力生咖🍣晚餐：麦当劳套餐——————今天是粉粉的一天！！！！ #减肥# #饮食记录# #一日三……

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2023-10-31

167 105一天吃什么生日梅子酒

#减肥##减脂# 🍣早餐：冰美式巴斯克蛋糕瑞士卷🍣午餐：鸡蛋火腿全麦麦芬梅子酒🍣晚餐：爆米花——————夏天我不能没有冰美式！！！我爱美式配巴斯克！……

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2023-10-31

16753减肥人一天都吃啥

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：106.1已减重⬇️：3.9——————————————早餐🍴：两个全蛋两个迷你冰淇淋红薯午餐🍴：饼干三块 ……

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2023-10-31

16753减肥人一天都吃啥

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：106.5已减重⬇️：3.5————————————今日饮食早午🍴：烤南瓜鸡蛋菠萝晚餐🍴：希腊酸奶碗🥣加餐……

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2023-10-31

16753减肥人一天都吃啥

#减肥##减脂# 初始体重：110今日晨重：105.8（耶耶耶耶耶）已减重⬇️：4.2————————————————早餐🍴：黑芝麻贝果鸡蛋午餐🍴：厚乳……

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2023-10-31

16752减肥女生一天都吃啥16天掉5斤！！耶

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：104.3（哈哈哈哈哈哈哈哈已减重⬇️：5.7（哈哈哈哈哈哈哈哈———————————————🍣早午餐：草莓拿……

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2023-10-31

16752减肥女生一天吃啥

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：105（没有很激动不拍了下次掉秤拍）已减重⬇️：5斤———————————————-🍣早午餐：拿铁煎蛋 ……

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2023-10-31

16752减肥女生一天吃了啥

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：104.9（一般般啦就没拍）已减重⬇️：5.1——————————————-🍣早餐：鸡蛋红薯豆浆🍣午餐：生……

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2023-10-31

16751减肥女生饮食Day22

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：102.7（哈哈哈哈哈哈哈哈哈）⬇️7.3——————————————🍣早餐：鸡蛋玉米豆浆🍣午餐：美式猕……

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2023-10-31

16751减肥女生饮食日常Day24

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：102.5（这两天有点卡着了）⬇️：7.5——————————————————🍣早餐：蓝莓贝果鸡蛋🍣午餐：拿……

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2023-10-31

16751减肥女生饮食日常Day25⬇️8斤！

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：102.1减重⬇️：8（25天自我感觉挺不错的嘿嘿—————————————-🍣早餐：香蕉吐司鸡蛋牛奶🍣午……

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2023-10-31

16751减肥女生饮食日常Day26持续掉秤

#减肥##减脂# 初始体重：110今日晨重：101.7（每天都是历史新低减重⬇️：8.3——————————————-🍣早餐：夹心薯鸡蛋饼干蓝莓🍣午……

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2023-10-31

16751减肥女生饮食日常Day27

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：101.9（不掉秤就不拍了～减重⬇️：8.1—————————————🍣早餐：鸡蛋玉米豆浆坚果🍣午餐：拿……

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2023-10-31

16751减肥女生饮食Day29⬇️8.4

#减肥##减脂# 初始体重：110今日晨重：101.6（好想下百减重⬇️：8.4—————————————🍣早餐：牛奶滑蛋盐面包🍣午餐：柠檬绿茶水蜜桃……

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2023-10-31

16751减肥女生饮食Day30接姨妈啦

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：101.3已减⬇️：8.7———————————-🍣早餐：鸡蛋吐司饼干青团1/2🍣午餐：桂圆红茶🍣晚餐：……

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2023-10-31

16751减肥女生饮食Day31 生理期篇

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：101.3已减⬇️：8.7————————————🍣早餐：鸡蛋司康粘豆包拿铁🍣午餐：杨桃苹果🍣晚餐：血……

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2023-10-31

16750减肥女生饮食液断Day3打破平台了！

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：100.5（希望明天99.9已减重⬇️：9.5——————————————-🍣早餐：无糖豆浆巧克力🍣午餐：葡……

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2023-10-31

16750减肥女生饮食Day36终于下百了

#减肥##减脂# 初始体重：110今日体重：99.7（谁懂？？！😭已减重⬇️：10.3————————————🍣早餐：隔夜红薯鸡蛋🍣午餐：椰云拿铁🍣晚餐……

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