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运动，体育，健身话题！！！
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2023-11-02
在校减脂全记录｜我减脂如何选择跟练视频
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤今日饮食记录：早餐：豆浆➕卡卡业欧包➕橘子➕水煮蛋中餐：食堂自助晚餐：梦龙➕薯片➕辣条今日运动记录：跳……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
在校减脂全记录｜少看别人 多想自己
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：100斤今日饮食记录：早餐：东方树叶普洱➕橘子➕卡卡业金枪鱼欧包中餐：番茄炒蛋➕白菜➕青椒➕鸡腿……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
在校减脂全记录｜大口吃肉！
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤今日饮食记录：早餐：黑咖➕水煮蛋➕橘子➕卡卡业欧包中餐：鸭腿➕鸡肉➕南瓜➕红薯➕青菜晚餐：鸡腿➕鸡肉➕……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
在校减脂全记录｜我必练出线条！
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤今日饮食记录：早餐：黑咖➕水煮蛋➕橘子➕卡卡业肉松欧包中餐：炸鸡➕冷面晚餐：一包坚果今日运动记录：跑步……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
在校减脂全记录 110➡️95
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：100斤🚩今日饮食记录：早餐：牛奶➕红薯中餐：牛肉饭团晚餐：火龙果一个🎽今日运动记录：经期第二天……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
在校减脂全记录｜瘦到95！
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：100斤今日饮食记录：早餐：黑咖➕芒果➕面包中餐：饼晚餐：黑椒牛柳蛋包饭今日运动记录：跑步3km……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
月经快结束 我要搞运动！
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：100斤🚩🍛今日饮食记录：早餐：水煮蛋➕紫薯中餐：辣条➕圣女果晚餐：金丝牛肉饼➕年糕薯条鸡柳🎽今……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
我在减肥 我大口吃肉
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤今日饮食记录：早餐：黑咖➕牛油果鸡蛋贝果中餐：鱼肉牛肉鸡肉蛙肉➕蛋➕菜晚餐：鸡腿和菜今日运动记录：跳绳……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
肥肉掉肥肉的 肌肉长肌肉的
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤今日饮食记录：早餐：黑咖➕牛油果鸡蛋贝果中餐：米饭➕番茄炒蛋➕手撕包菜➕蛙肉晚餐：香蕉➕烤苕皮今日运动……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
救命 到底怎么突破平台期
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：100斤今日饮食记录：早餐：黑咖➕香蕉➕水煮蛋➕香蕉花生酱贝果中餐：吃的真的过多...晚餐：牛奶……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
饮食运动大换血 我要突破平台期！
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：100斤🚩🍛今日饮食记录：早餐：豆浆➕水煮蛋➕酸奶大麻花中餐：盐酥鸡➕淀粉肠➕年糕➕瑞纳冰晚餐：……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
减肥这么吃可以吗
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：100斤🚩🍛今日饮食记录：早餐：水煮蛋➕藕饼➕生煎包中餐：面包晚餐：瓦香鸡➕烤肠🎽今日运动记录：……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
今天练了很多也吃了很多
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：99斤🚩目标：三月下105☑️四月保持在105以下☑️五月下100六月保持在100以下拥有匀称有……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
运动真的会上瘾
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：99斤今日饮食记录：早餐：酸奶碗中餐：小炒菜拌饭晚餐：食堂自助🎽今日运动记录：growingan……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
在校减脂全记录
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：99斤🚩目标：三月下105☑️四月保持在105以下☑️五月下100六月保持在100以下拥有匀称有……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
突破平台期咯！
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：98斤🚩目标：三月下105☑️四月保持在105以下☑️五月下100六月保持在100以下拥有匀称有……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
小基数减脂已瘦13斤｜争取在武汉吃遍全国🤤
#减肥##减脂# 🍛今日饮食记录：早餐：酸奶➕粽子➕黑巧中餐：鸡蛋油泼面➕火腿晚餐：全麦面包🎽今日运动记录：经期不运动💬在武汉读书两年了！可能因为是中部城……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
小基数减脂运动分享｜让我们一起爱上运动！
#减肥##减脂#⚖️体重变化：111-98🌟我的减脂方法：控制饮食改善饮食结构➕好好运动，这里分享一下我的运动训练有些啥，全部都是自己做过的，给大家一个参……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
减脂减肥一定要保持清醒！
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：99斤🚩目标：三月下105☑️四月保持在105以下☑️五月下100六月保持在100以下拥有匀称有……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
减脂饮食运动PLOG｜成功包围学校！
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：99斤🚩目标：三月下105☑️四月保持在105以下☑️五月下100六月保持在100以下拥有匀称有……
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2023-11-02
小基数减脂110已瘦12斤
#减肥##减脂# 身高：158初重：111-110斤现重：98斤🚩目标：三月下105☑️四月保持在105以下☑️五月下100六月保持在100以下拥有匀称有……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
小基数减脂 158110斤到98 我做到噜！
#减肥##减脂# 体重应该是稳定的维持在了100以下了！用时三个月 不节食 好好吃饭 多多运动 月经正常 健康减脂减肥 中间经历一次平台期 平台期过后就又……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
小基数减脂已瘦12斤｜减脂期团建聚餐怎么吃
#减肥##减脂# 🍛今日饮食记录：早餐：纤茶➕面包➕蓝莓中餐：虾仁鸡蛋肠粉晚餐：团建聚餐🎽今日运动记录：快走4.5km帕梅拉10min臀部帕梅拉全身拉伸跑……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
小基数减脂记录｜已瘦12斤｜在校健身变强壮！
#减肥##减脂# 🍛今日饮食记录：早餐：豆浆➕水煮蛋➕全麦面包花生酱中餐：食堂自助晚餐：罗森关东煮🎽今日运动记录：growingannanas30min有……
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2023-11-02
小基数减脂已瘦12斤｜亲测好物分享｜食物篇
#减肥##减脂# ☕️agf小蓝罐🥗亨氏清爽柠檬沙拉汁🥜海盐花生酱🍫瑞士莲特醇99%黑巧🍼捷森五种水果麦片🥛简醇酸奶🌰每日坚果
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
小基数减脂记录｜已瘦12斤｜多吃多动健康减脂
#减肥##减脂# 🍛今日饮食记录：早餐：黑咖➕水煮蛋➕花生酱全麦面包中餐：食堂自助晚餐：薯片➕罗森烤鸡腿🎽今日运动记录：growingannanas30m……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
小基数减脂已瘦12斤｜早睡早起给我带来了啥
#减肥##减脂# 🍛今日饮食记录：早餐：黑咖➕水煮蛋➕花生酱全麦面包中餐：烤鱼配米饭晚餐：🈚️中午烤鱼给吃撑了🎽今日运动记录：帕梅拉臀部训练💬这个学期，开……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
小基数减脂已瘦12斤｜别自责！好胃口是服气
#减肥##减脂# 🍛今日饮食记录：早餐：黑咖➕水煮蛋➕武汉不知名碳水中餐：食堂自助晚餐：土豆羊肉金针菇饭🎽今日运动记录：10min腹肌训练帕梅拉全身拉伸💬……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
小基数减脂已瘦12斤｜先发现自己现在的美
#减肥##减脂# 🍛今日饮食记录：早餐：豆浆➕水煮蛋➕瑞士卷中餐：黑咖➕蜂蜜芥末帕尼尼晚餐：巧克力羊角包🎽今日运动记录：growingannas30min……
🧑静谧孤行者a8
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2023-11-02
小基数减脂已瘦12斤｜运动的时候最漂亮了
#减肥##减脂# 🍛今日饮食记录：早餐：牛奶➕碱水包➕青提中餐：西红柿鸡蛋➕米饭➕白菜➕手撕鸡➕不知道叫什么菜晚餐：酸奶➕碱水包🎽今日运动记录：joeyt……
🧑静谧孤行者a8
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