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运动，体育，健身话题！！！
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2023-11-05
保持体重一星期吃1900卡，怎么还瘦了🤣
#减肥##减脂# 减了10斤，所以开始减重休息期，吃到和总消耗持平，闭合热量缺口，基础代谢是1400卡。到今天早上又瘦了2斤，看来我把自己的日常消耗算低了……
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2023-11-05
我是怎么克服暴食的 希望能帮助到无助的人
#减肥##减脂#
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2023-11-05
把减肥当成享受，就不会觉得难而是很开心😊
#减肥##减脂# 把坚持当成一种习惯别人光鲜的背后都有加倍的付出没有谁比谁更容易只有谁比谁更努力━━━━━━━━━━━━━━减掉4️⃣0️⃣斤，已完成，用……
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2023-11-05
减肥打卡第1天◆减重目标40斤
#减肥##减脂# 🗓减肥打卡记录🔅第1天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤★早起空腹……
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2023-11-05
减肥打卡第2天◆减重目标40斤◆已减1.7斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第2天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤★早起空……
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2023-11-05
减肥打卡第3天◆减重目标40斤◆已减2.3斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第3天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤★早起空……
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2023-11-05
减肥打卡第4天◆减重目标40斤◆已减2.7斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第4天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤★早起空……
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2023-11-05
减肥打卡第5天◆减重目标40斤◆已减3.7斤
#减肥##减脂# 🗓减肥打卡记录🔅第5天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~❗️大姨妈第一天❗️ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: ……
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2023-11-05
减肥打卡第6天◆减重目标40斤◆已减5.1斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第6天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~❗️大姨妈第2天❗️ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重:……
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2023-11-05
减肥打卡第7天◆减重目标40斤◆已减5.3斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第7天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~❗️大姨妈第3天❗️ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重:……
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2023-11-05
减肥打卡第8天◆减重目标40斤◆已减5.2斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第8天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~❗️大姨妈第4天❗️ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重:……
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2023-11-05
减肥打卡第9天◆减重目标40斤◆已减5.6斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第9天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤★早起空……
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2023-11-05
减肥打卡第10天◆减重目标40斤◆已减5.1斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第10天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤★早起……
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2023-11-05
减肥打卡第11天◆减重目标40斤◆已减6.4斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第11天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤★早起……
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2023-11-05
减肥打卡第12天◆减重目标40斤◆已减6.6斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第12天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤★早起……
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2023-11-05
减肥打卡第13天◆减重目标40斤◆已减7.6斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第13天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤★早起……
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2023-11-05
减肥打卡第14天◆减重目标40斤◆已减7.3斤
#减肥##减脂# 🗓减肥打卡记录🔅第14天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤早起空腹……
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2023-11-05
减肥打卡第15天◆减重目标40斤◆已减7.8斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第15天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤早起空……
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2023-11-05
减肥打卡第16天◆减重目标40斤◆已减8.6斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第16天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤早起空……
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2023-11-05
减肥打卡第17天◆减重目标40斤◆已减8.9斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第17天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤早起空……
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2023-11-05
减肥打卡第18天◆减重目标40斤◆已减9.2斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第18天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤早起空……
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2023-11-05
减肥打卡第19天◆减重目标40斤◆已减9.6斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第19天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤早起空……
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2023-11-05
减肥打卡第20天◆减重目标40斤◆已减9斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第20天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤早起空……
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2023-11-05
减肥打卡第21天◆减重目标40斤◆已减8.8斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第21天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~ 初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: 39.7斤早起空……
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2023-11-05
减肥打卡第22天◆减重目标40斤👏已减9.8斤
#减肥##减脂# 🗓减肥打卡记录🔅第22天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~✨✨✨体重情况✨✨✨初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重: ……
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2023-11-05
减肥打卡第23天◆减重目标40斤👏已减10.3斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第23天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~━━━体重情况━━━初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重:……
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2023-11-05
减肥打卡第24天◆减重目标40斤👏已减11.5斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第24天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~━━━体重情况━━━初始体重：144.7斤目标体重：105斤需要减重:……
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2023-11-05
减肥打卡第25天◆减重目标40斤👏已减11.4斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第25天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~.━━━━━体重情况━━━━━初始体重：144.7斤目标体重：105斤……
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2023-11-05
减肥打卡第26天◆减重目标40斤👏已减11.5斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第26天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~.━━━━━体重情况━━━━━初始体重：144.7斤目标体重：105斤……
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2023-11-05
减肥打卡第27天◆减重目标40斤👏已减10.2斤
#减肥##减脂# 🗓 减肥打卡记录🔅第27天 宝妈一枚，有时间就运动，没时间就略过~.━━━━━体重情况━━━━━初始体重：144.7斤目标体重：105斤……
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