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2023-11-07
16655｜打工人佛系减脂 日常plog｜Day207
#减肥##减脂# -⭕️初始体重：117.2⭕️空腹体重：108.0-🥣早餐：全麦芋泥乳酪碱水包🥣午餐：煎鳕鱼 煎芦笋 小香薯🥣晚餐：羊肉炉 烤羊棒骨 烤……
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2023-11-07
16655｜打工人佛系减脂 日常plog｜Day208
#减肥##减脂# 补一下昨日-⭕️初始体重：117.2⭕️空腹体重：108.0-🥣早餐：小香薯 全麦芋泥奶酪碱水包 豆浆 茶叶蛋🥣午餐：水煮虾 小香薯 水……
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2023-11-06
16655｜打工人佛系减脂 日常plog｜Day218
#减肥##减脂# -⭕️初始体重：117.2⭕️空腹体重：无-🥣早餐：香菇青菜包 豆浆 茶叶蛋🥣午餐：牛腩猪肝面🥣晚餐：笋壳鱼 芹菜牛肉 清炒豆苗 家烧丝……
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2023-11-06
16655｜打工人佛系减脂 日常plog｜Day217
#减肥##减脂# 补昨日-⭕️初始体重：117.2⭕️空腹体重：108.8-🥣早餐：香菇青菜包 豆浆 茶叶蛋🥣午餐：排骨饭🥣晚餐：拌馄饨 蒸饺 鸭腿 炒粉……
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2023-11-06
16655｜打工人佛系减脂 日常plog｜Day219
#减肥##减脂# -⭕️初始体重：117.2⭕️空腹体重：无-🥣早餐：香菇青菜包 豆浆 茶叶蛋🥣午餐：双层吉士汉堡 麦麦脆汁鸡 可乐🥣晚餐：鸡皮饺 西葫芦……
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2023-11-06
16655｜打工人佛系减脂 日常plog｜Day225
#减肥##减脂# -⭕️初始体重：117.2⭕️空腹体重：无-🥣早餐：贝贝南瓜 西柚 豆浆 茶叶蛋🥣午餐：椒麻江湖风味脆汁鸡🥣晚餐：贝贝南瓜 青豆虾仁炒口……
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2023-11-06
纯饿瘦第29天！
#减肥##减脂# 今日体重:89kg初始体重：98.5kg感觉掉的很慢很慢唉……今天吃了很多垃圾食品，还是得克制啊！
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2023-11-06
纯饿瘦第34天！
#减肥##减脂# 今日体重：88.20kg初始体重:98.5kg已减重：20.6斤！今天吃的啥如上图……晚上还吃了🦞，没拍照片了，吃了红烧🥔！买的粘豆包真……
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2023-11-06
纯饿瘦第28天！
#减肥##减脂# 今日体重：88.95kg初始体重：98.5kg昨天一天没吃啥，就如图#减肥餐# #减肥日常# #每日减重打卡# #大基数减肥打卡# #又……
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2023-11-06
纯饿瘦第39天！
#减肥##减脂# 今天没掉秤啊，可能馒头炫多了早饭：一个花卷，一个粘豆包，中午：家常蔬菜和一个花卷！加餐：三个西红柿🍅晚饭：无今天真是碳水大爆炸的一天，花……
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2023-11-06
纯饿瘦第30天.！
#减肥##减脂# 今日体重：88.55kg初始体重：98.5kg进行一个月的饿瘦，累计减肥20斤！这个对我这个大基数来说真的不算多，也在正常范围，毕竟我是……
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2023-11-06
纯饿瘦31天！
#减肥##减脂# 今日体重：88.30kg初始体重：98.50kg持续中……#减肥食谱打卡# #轻断食# #液断# #减肥餐# #每日减重打卡# #大基数……
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2023-11-06
纯饿瘦第32天！
#减肥##减脂# 今日体重：88.90kg初始体重：98.50kg今天去和同事聚餐，放开吃了😯……体重一下长了一斤！不过真的好吃呀！#记录体重# #协和减……
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2023-11-06
纯饿瘦第33天！
#减肥##减脂# 今日体重：88.80kg初始体重：98.5kg昨天炫了，白天馒头，晚上水饺，不错，没涨……今天依旧继续！#每日减重打卡# #轻断食# #……
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2023-11-06
纯饿瘦第35天！
#减肥##减脂# 今日体重：87.85kg初始体重：98.5kg今天一天都是馒头配水，期间加上了，一个自己做的鸡肉肠，和番茄作为水果，晚上还吃了几口家常蔬……
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2023-11-06
纯饿瘦第36天！
#减肥##减脂# 今日体重：87.55kg初始体重：98.5kg最近一直在吃馒头为主食，其他的没吃，别问我为啥老是吃馒头，问就是馒头买多了，怕不吃坏了，西……
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2023-11-06
纯饿瘦第37天！
#减肥##减脂# 今日体重：87.40kg初始体重：98.5kg早饭：一个肉粽子（没拍)中午：家常菜，苋菜，土豆🥔，顿排骨一块加餐：三个坚果🌰，几个多味花……
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2023-11-06
纯饿瘦第38天！
#减肥##减脂# 今日体重：87.20kg初始体重：98.5kg早饭-中午-晚饭：馒头配水加餐：🍅，两块蒸咸肉水：不限量#记录体重# #体重打卡# #每日……
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2023-11-06
纯饿瘦第40天！
#减肥##减脂# 今日体重：88.25kg初始体重：98.5kg今天是不计热量的一天！放纵日～有的吃就没拍了，吃了不少东西，平时不吃东西，今天统统安排上～……
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2023-11-06
纯饿瘦第49天！
#减肥##减脂# 今日体重：85kg（170斤）初始体重：97.5kg（197斤）今天进行的液断的第二天的，可是没有坚持住，休息在家就很难……早饭：纯牛奶……
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2023-11-06
纯饿瘦第42天！
#减肥##减脂# 今日体重：86.0kg初始体重：98.5kg今天是液断的第二天！一天的状态还算可以，到了下午感觉自己要晕倒了，及时补充一个饼，放纵日后，……
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2023-11-06
纯饿瘦Day43
#减肥##减脂# 今日体重：85.70kg初始体重：98.5kg早饭：杂粮煎饼半个，配一杯白开水加餐：鸡蛋一个，西红柿一个中午：杂粮煎饼半个，配一杯白开水……
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2023-11-06
纯饿瘦第43天！
#减肥##减脂# 今日体重：85.65kg初始体重：98.5kg早饭：馒头，鸡蛋🥚，白开水中午：火鸡面，鸡腿一个晚饭：香蕉🍌一个，荔枝一个，坚果3个水：无……
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2023-11-06
纯饿瘦第45天！
#减肥##减脂# 今日体重：85.15kg（170.3斤）初始体重：98.5kg（197斤）早饭：鸡蛋🥚一个中午：食堂的饭菜，豆腐，扁豆，苋菜各一点。晚饭……
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2023-11-06
纯饿瘦第46天！
#减肥##减脂# 今日体重：85.10kg（170.2斤）初始体重：98.5kg（197斤）早饭：一个鸡蛋🥚，一袋酸奶午饭：食堂的菜，扁豆，四个小鸡腿🍗晚……
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2023-11-06
纯饿瘦第47天！
#减肥##减脂# 今天放纵日……#戒暴食# #放纵餐# #暴食# #佛系减肥# #日常饮食# #减肥餐# #减肥日常# #每日减重打卡# #大基数减肥记录……
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2023-11-06
纯饿瘦第48天！
#减肥##减脂# 今日体重：85.70kg（171.4斤）初始体重：98.5kg（197斤）昨天的放纵一下涨了三斤，昨天吃的帐，今天是要还的#记录体重# ……
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2023-11-06
纯饿瘦第50天！
#减肥##减脂# 今日体重：84.30kg（168.6斤）初始体重：98.5kg（197斤）早饭：一个🥚，西红柿🍅，黄瓜午饭：四块红烧排骨，两块鸡蛋饼，一……
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2023-11-06
纯饿瘦第51天！
#减肥##减脂# 今日体重：83.90kg（167.8斤）初始体重：98.5kg（197斤）早饭：一个鸡蛋，一个豆腐包子，一杯黑咖啡中午：混沌一碗晚饭：一……
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2023-11-06
纯饿瘦第52天！
#减肥##减脂# 今日体重：83.80kg（167.6斤）初始体重：98.5kg（197斤）早饭：鸡蛋🥚一个，黑咖啡中午，火腿一个，黄瓜，李子一个晚饭：排……
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