运动休闲吧 - RAT

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2023-11-22

Day121 15898 在校大学生生活化减肥

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:98.2————————————✅🍶2000ml✅噗噗✅运动今天想吃的是⬇️三明治🥪吃……

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2023-11-22

Day122 15898 在校大学生生活化减肥

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:97.8————————————✅🍶2000ml✅噗噗✅运动今天吃的是⬇️肠粉！下午把……

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2023-11-22

15898 大学生下乡支教plog 一天吃什么

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚————————————今天幸福一下下叭酸奶✅星球杯✅爆浆麻薯(hin小一个)✅梨子🍐……

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2023-11-22

Day8 15898 减脂饮食篇🍱

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚（姨妈期）————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅拉伸🧩尊滴很喜欢吃大馒头好吃……

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2023-11-22

Day3 15898 减脂一天吃什么

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:98.1————————————✅2200ml🍶✅噗噗✅运动🧩尊滴很热只能说还好🈶清凉……

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2023-11-22

Day6 15898 减肥学会吃饱就停

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:98.0————————————✅2000ml🍶❌噗噗✅运动🧩今早锻炼完毕大姨妈就光临了……

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2023-11-22

15898 大学生下乡支教plog 一天吃什么

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚———————————— 最近几天下乡事情都蛮多的，调研安排也随时变动，所以就几乎没时……

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2023-11-22

Day10 15898 减脂尝试新食谱🥣

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚（姨妈期）————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅拉伸🧩今天第一次买土豆🥔做了……

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2023-11-22

15898 大学生下乡支教plog 一天吃什么

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚———————————时间过🉐好快，转眼间三下乡已是最后一天。来时的心情和结束的心情可……

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2023-11-22

Day120 15898 在校大学生生活化减肥

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:98.0————————————✅🍶1600ml✅运动✅噗噗今天的零食偷吃⬇️(尽量控……

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2023-11-22

15898 大学生下乡支教plog 一天吃什么

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚————————————距离回家只剩两天的日子啦！#记录一日三餐# #减肥也要好好吃饭……

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2023-11-22

15898 大学生下乡支教plog 一天吃什么

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚———————————— 今天又去王家坪咯又是一群闹腾的修孩今天中午吃到水煮鱼片🐟!好……

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15898 大学生下乡支教plog 一天吃什么

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚————————————今天是在宾馆休息的一天哈哈哈历时九天终于不是步数一万了但悲伤的……

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2023-11-22

15898 大学生下乡生活plog🍪

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚————————————✅🍶1100ml✅噗噗✅走路➕拉伸➕瘦背今天算是正式下乡第一……

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2023-11-22

15898 大学生下乡支教plog 一天吃什么

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚————————————今天又回到大坪村啦中午吃饭的时候村干部还问我有没有吃到点的土……

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2023-11-22

Day7 15898 家常菜也能吃成减脂餐✨

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚（姨妈期）————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅散步➕拉伸🧩最近好喜欢啃玉米……

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2023-11-22

Day15 15898 减脂好好吃饭✨

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:98.3————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅运动🧩今天体重慢慢回来咯又忍不住……

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Day14 15898 减脂吃席饮食分享

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅运动🧩哈喽哈喽我肥来了昨天吃席去了就……

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Day9 15898 减脂健康饮食更重要！

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚（姨妈期）————————————✅2000ml🍶❌噗噗✅拉伸🧩今天吃了鸡屎藤糖水!海……

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Day5 15898 减肥健康搭配不挨饿！

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:97.9————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅运动🧩今天早上吃了好多种食物妹妹……

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2023-11-22

16➕8减肥法 day1 15898 减脂

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:98.3————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅运动💬最近的体重一直在98上下浮……

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2023-11-22

16 8减肥法day215898自制三明治🥪

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:98.2————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅运动💬今早体重掉了一丢丢嘿嘿虽然……

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2023-11-22

Day11 15898 减脂别视碳水为大敌！

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:97.0————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅无氧运动🧩今天又吃到好吃的咯偶尔……

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2023-11-22

Day12 15898 减脂好好吃饭✨

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:97.4————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅无氧运动➕拉伸🧩今天妈妈炖了土鸡……

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2023-11-22

Day13 15898减脂好好吃饭✨

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:97.4————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅晨跑🧩今天早上六点🕕就跟咱爸去晨……

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2023-11-22

Day16 15898减肥好好吃饭✨

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:98.2————————————✅2000ml🍶✅噗噗✅无氧运动➕拉伸💬哈喽大家我回来啦……

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2023-11-22

Day118 158105 在校大学生生活化减肥

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:95.4————————————✅🍶2000ml✅噗噗✅瘦腿➕拉伸➕瘦背今天又是幸福吃……

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2023-11-22

Day119 158105 在校大学生生活化减肥

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:95.6————————————✅🍶2000ml✅噗噗✅瘦腿➕拉伸➕瘦背今天是待在宿舍……

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2023-11-22

15998 大学生下乡生活plog🍪

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:🈚————————————✅🍶1100ml❌噗噗✅走路➕拉伸➕瘦背第二天小朋友开始上课……

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2023-11-22

Day1 15898 在家减脂一天吃什么

#减肥##减脂# 🔸身高:158cm🔸原始体重:105🔹今晨体重:98.9————————————✅🍶✅噗噗✅运动今天开始转场在家减脂啦嘿嘿昨天到家第一天……

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