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运动，体育，健身话题！！！
关注: 14,142 主题: 19,076 帖子: 19,076
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2023-11-17
减脂第323天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# 👧🏻-早餐🍳：奶酪包 | 口蘑滑蛋 | 猕猴桃 | 蓝莓-午餐🥘：👬聚餐-湘菜（无图）-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第324天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# 👧🏻-早餐🍳：烧麦 | 菠萝 | 蓝莓 | 热牛奶-午餐🥘：👬聚餐-湘菜（无图）-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-忙忙碌……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第324天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# -早餐🍳：碱水结 | 水煮蛋 | 无花果 | 树莓 | 蓝莓-午餐🥘：菠萝炒牛肉 | 饭团-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第351天 15688 左滑品尝能量酸奶碗
#减肥##减脂# 👧🏻-早餐🍳：高蛋白能量酸奶碗-午餐🥘：-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-📝美食回忆录-高蛋白能量酸奶碗食材准备：酸奶球……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第362天 15688 酸奶味的夏天来啦~
#减肥##减脂# -早餐🍳：巧心结酸奶碗-午餐🥘：蛋肠（无图）-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-在忙忙碌碌的日子里，平衡工作和生活，是一件……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第372天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# -早餐🍳：萌爪包 | 牛油果 | 蓝莓 | 温开水-午餐🥘：凉皮-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-在这热气腾腾的夏天，我……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第383天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# -早餐🍳：兔子吐司 | 荔枝爆爆珠酸奶冻 | 温开水-午餐🥘：鲍汁捞面-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-早呀姐妹们，夏日……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第391天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# 早餐🍳：兔子吐司 | 荔枝爆爆珠酸奶冻 | 蓝莓 | 无花果-午餐🥘：猪扒拉面🍜-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-最近三……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第405天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# -早餐🍳：贝果 | 李子 | 牛油果 | 酸奶-午餐🥘：菜心 | 草鱼-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-被热浪虐完，又被……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第420天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# -早餐🍳：酸奶碗（苹果 | 蓝莓）-午餐🥘：猪扒拉面-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-天热的时候来点酸奶碗，搅一搅拌一拌……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第431天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# -早餐🍳：🍑爆爆珠酸奶-午餐🥘：番茄面 | 土豆块 | 糖心蛋-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-夏日炎炎，早餐安排个做法……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第446天 15688 低卡酿苦瓜新鲜滋味
#减肥##减脂# 早餐🍳：蔓越莓贝果 | 水蜜桃 | 秋葵炒蛋 | 茉莉花茶-午餐🥘：酿苦瓜 | 酿辣椒 | 米饭 | 李子-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000m……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第455天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# 早餐🍳：玉米 | 橘子 | 水煮蛋-午餐🥘：炸带鱼 | 西红柿炒鸡蛋 | 米饭-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-答应我一……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第458天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# -早餐🍳：麦芬 | 石榴 | 水煮蛋-午餐🥘：米饭 | 鸡扒 | 玉米笋 | 荷兰豆-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：🈚-成……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第459天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# -早午餐🍳：半熟芝士 | 荷包蛋 | 李子 | 玉米笋 | 荷兰豆 | 茉莉花茶-晚餐🥘：粤菜 | 芋泥蛋糕-喝水💧：2000ml运动🏃……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第475天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# 早餐🍳：瑞士卷 | 百香果 | 猕猴桃 | 荷包蛋-午餐🥘：糙米饭 | 娃娃菜 | 白灼虾-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️：……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
减脂第481天 15688 已瘦22斤一天吃什么
#减肥##减脂# -早餐🍳：mini小汉堡 | 猕猴桃 | 红提-午餐🥘：虫草花蒸排骨 | 大白菜 | 糙米饭-晚餐🥗：🈚喝水💧：2000ml运动🏃🏻♀️……
🧑李大欣♬
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2023-11-17
🍳早餐合集 美好的一天从早餐开始
#减肥##减脂# 一眨眼就过去啦，忙碌的时间可真的太~喜欢凌晨寂静无声的夜里喜爱单曲循环欢喜和大家的对话喜欢一切美好的事物-🥗🥨🍟🍨🍑食物的力量»»»每天……
🧑李大欣♬
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2023-11-16
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 1026 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：生煎包🌞午餐：卤鸭腿饭🌛晚……
🧑图图图图图159
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2023-11-16
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 1028 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：酸奶碗🌞午餐：麦当劳500……
🧑图图图图图159
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2023-11-16
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 1030 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：香蕉蛋糕🌞午餐：乌冬面➕溏……
🧑图图图图图159
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2023-11-16
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 1029 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：面包🌞午餐：三明治➕牛奶🌛……
🧑图图图图图159
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2023-11-16
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 1104 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤晨秤：54.3kg—🌗早餐：香蕉🌞午餐：烤盘饭🌛晚餐……
🧑图图图图图159
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2023-11-16
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 1102 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：全麦面包🌞午餐：卤鸭腿饭🌛……
🧑图图图图图159
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2023-11-16
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 1103 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：香蕉🌞午餐：家常菜🌛晚餐：……
🧑图图图图图159
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2023-11-16
在校减脂 已瘦十二斤｜好好生活才会瘦
#减肥##减脂# 1101 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：肉松面包🌞午餐：黄焖鸡🌛晚……
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2023-11-16
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 0914 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：窝窝头➕豆浆➕茶叶蛋🌞午餐……
🧑图图图图图159
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2023-11-16
臀腿日｜今天不想练今天才要练🦵
#减肥##减脂# 168cm 55kg｜记录今日份臀腿训练👉🏻深蹲（共8组）60kg x 12 x 280kg x 10 x 1100 kg x 8 x ……
🧑图图图图图159
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