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运动，体育，健身话题！！！
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2023-11-18
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 0616 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤晨秤：54.5kg—🌗早餐：酱香饼🌞午餐：美式咖啡➕……
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2023-11-18
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 1022 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：芝士厚乳拿铁🌞午餐：小碗菜……
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2023-11-18
在校减脂 已瘦十二斤｜暴食源自情绪不稳定
#减肥##减脂# 1021 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：腰果曲奇🌞午餐：烤盘饭🌛晚……
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2023-11-18
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 1020 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：热咖啡🌞午餐：烤盘饭🌛晚餐……
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2023-11-18
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 1025 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：山东煎饼🌞午餐：汉堡🌛晚餐……
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2023-11-18
在校减脂 已瘦十二斤
#减肥##减脂# 1024 女大学生在校健康减脂日记身高：164cm初始体重：120斤目标体重：95斤七天更新一次体重—🌗早餐：红柚🌞午餐：卤鸭腿饭🌛晚餐……
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2023-11-17
16855｜一天3000大卡｜吃花生控制不住怎么办
#减肥##减脂# 那就不控制了呀 涨体重再掉就是了只要吃的时候 是享受着食物的就足够开心了打健美比赛的人 非赛季都还会增脂我们偶尔吃得多一点 只是因为好吃……
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2023-11-17
今日份运动日常
#减肥##减脂# 今天起床时间是5:29，起来依旧先来三件套：做早餐、煮四星汤、喝水。完成了立马开始今天的空腹运动。今天换上了本年度第一件短袖上衣，也是新……
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2023-11-17
今日份练and吃｜
#减肥##减脂# #见人不如健身# ！我今天起得晚一点-7:15起床，放假嘛，睡眠还是很重要的。我现在都是睡前按下洗衣机洗衣服，第二天起来才晾，睡觉也要争……
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2023-11-17
今日份不运动日｜
#减肥##减脂# #日常碎片PLOG# 今天我要回去提离职啦！虽然这是我回归职场的第一份工作，但是我真的受不了不签劳动合同 喜欢下班前（无时无刻）布置设计……
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2023-11-17
今日份练and吃
#减肥##减脂# #见人不如健身# 今天闹钟响了好多次我才起来，例假第一天，人有点累，加上昨天打完羽毛球，屁股有点酸。我今天的起床时间是5:50，起来先煮……
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2023-11-17
今日份运动休息日｜
#减肥##减脂# #日常碎片PLOG# 昨晚我在迷糊的情况下睡去了，今天早上我起来的时候已经8:30。我想着，经期也没休息，今天就休息一下吧。其实我今天是……
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2023-11-17
今日份练and吃
#减肥##减脂# #见人不如健身# 这几天都挺热，我晚上都开空调了，广东的天就是这样，好像它特别不喜欢冷。今天周先生要回去公司开视频会议，让我跟他一起出门……
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2023-11-17
今日份练and吃｜（晒、凉）
#减肥##减脂# #见人不如健身# 最近我的情绪貌似真的出现了一点问题，经常会突然就想起一些不大开心的事情，然后就会发呆，这是不是“伤春悲秋”啊…疏肝理气……
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2023-11-17
今天运动休息日
#减肥##减脂# 今天是本周的运动休息日，没有什么运动，就是接女儿放学时候陪妈妈和奶奶们踢一下毽子出点汗，也很愉快。浅浅记录一下昨天表弟的婚礼盛况！先恭喜……
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2023-11-17
来啦，今日份快乐～运动！
#减肥##减脂# 我今天6:00起床，立马喝水换上运动服6:20开始运动！第一套还是老朋友T25，视频有两部分，我只是完成其中一个就好了，我现在都是练P1……
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2023-11-17
美味早餐合集
#减肥##减脂# 各位帅哥美女有没有好好吃早餐呢！每天吃一顿营养的早餐能让身体活力一整天，要加油！#营养早餐# #早餐合集# #早餐吃什么#
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2023-11-17
今日份运动来啦！
#减肥##减脂# 本来打算5:00起来的，但是不小心关掉了闹钟，6:00才起床。喝水换衣服马上扑上瑜伽垫开始运动。有一种好神奇的感觉，只要我做了T25，整……
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2023-11-17
运动继续安排起来！
#减肥##减脂# #一周健身打卡我的运动日常# #运动打卡# #见人不如健身#
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2023-11-17
腹肌腹肌我来啦！
#减肥##减脂# #一周健身打卡# 题目有点喊口号了，哈哈哈，希望大家看到也来点劲动起来！今天有点不愿起来，偷懒了下，6:20弹起换衣服喝水开始空腹运动！……
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2023-11-17
运动不停止！
#减肥##减脂# #一周健身打卡#今天我6:20起床，给女儿煮上新三星汤和早餐，喝了一杯水就开始空腹运动啦。今天想来点偏力量点的训练，做了anna的30分……
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2023-11-17
今日份浅练来啦
#减肥##减脂# #一周健身打卡# 今天早上宝贝要举行开笔礼，7:20就要在学校门口集中出发。早上给我的运动时间有限，就拉伸按摩部分缩减一下时间。今天5:……
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2023-11-17
今天运动休息啦
#减肥##减脂# 今天本来是运动日，昨晚还把今天穿的运动服收拾出来了，但是…今天真的太累了，是昨天做“跟班”的那股很累的劲一直延续到今天…今天五点闹钟响起……
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2023-11-17
今日恢复体力，来健身啦！
#减肥##减脂# 昨天摆烂了一整天，今天终于缓过来了，感谢天感谢地！不过运动的时间有点滞后，9:45开始的，我一直在跟自己心里的摆懒虫激战，最后它还是被我……
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2023-11-17
今天的快乐今天发
#减肥##减脂# 第一套是anna的30分钟全身哑铃训练，无跳跃的，偏无氧训练，我全程用的是一副5kg的哑铃。这是我暂时最大重量的哑铃了，等我已经比较轻易……
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2023-11-17
今日份健身（灯光很影响照片效果）
#减肥##减脂# 大家晚上好，我又来记录今日份健身了。今天拍照我打开了两排灯，拍出来的腹部效果有点像一块平板，哈哈哈哈，没关系，我木有打灯什么的，所以每天……
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2023-11-17
今日不宜运动，宜吃吃喝喝！
#减肥##减脂# 凌晨1:25才睡觉的我今天7:30起床了，犹豫晚睡 起来大腿后侧酸，今天决定不运动！睡眠是很重要的，睡不够一切都是白搭。本来很早起来的我……
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2023-11-17
今日份运动-我今天恢复正常啦！
#减肥##减脂# 昨天吃太饱了，直到今天早上都没有胃口，所以我没有吃早餐，9:20开始今天的空腹运动。今天运动状态很好，估计是跟昨天吃的有关，不过主要是昨……
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2023-11-17
今日份运动-继续释放快乐因子
#减肥##减脂# 今天早上的ootd有点乱搭配，没事，我自己穿着舒服就行！早上5:20我起床了，喝了一杯温开水，做好周先生和自己的早餐，还有女儿要喝的四星……
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2023-11-17
粉嫩的运动日来啦
#减肥##减脂#昨天下午才来的“姨妈”。我除了肚子有点胀，身体有点水肿，有些疲惫，没有什么不适了。今天运动相对选择低强度一点，大家在经期的时候尽量不要练到……
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