过午不食吧 - RAT

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2024-08-08

精第一次发帖，但已坚持过午不食30多天，效果不错，大家一起努力！

第一次发帖，但已坚持过不不食30多天。 4月23日开始。第29天测量体重，成功减去20斤早餐:2个鸡蛋，1碗米粥，小菜一份午餐：2个馒头，炒菜1碗，基……

🧑hdcjg2010

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2024-08-04

过午不食一周记录一下

每天早上吃鸡蛋汤中午每天吃大碗米饭，辣椒烧茄子，豆辨酱豆腐皮中午过后一点也不吃，实在饿得不行吃一粒葡萄干戒了肉食不吃肉从173瘦到了166，瘦了不……

🧑轻舟听雨

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2024-07-29

2023年减肥又来了不成功便成仁

🧑smile♤♬

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2024-07-16

2024年7月开始过午不食打卡啦……

2024年7月也该开始了，感受到了自卑，也感受到了他人的嘲讽。

🧑我的样子🍭🍭🍭

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2024-07-16

长期过午不食对身体有伤害吗

如题

🧑三亚迷彩

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2024-07-16

有没有群一起加油咯

过午不食来个群互相监督呀！

🧑✨三哥✨

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2024-07-16

中年少女享瘦日记

以前也曾开帖记录过，但因种种原因放弃了。上个月老公去做了体检，查出高血压和脂肪肝，让我也去做一下体检，然后上周抽时间去检查后，一切指标正常，但深知的生活习……

🧑zx_diandian

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2024-07-15

过午不食监督帖

减肥是一辈子的事业，太没毅力了，开个帖子监督自己，经常称体重。

🧑♬syc

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2024-07-14

90斤目标

为期一个月，过午不食记录贴，加油

🧑多啦A梦☞☞

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2024-07-13

精7月23号到满意为止

下午一点后只进水/牛奶/咖啡

🧑伏勻

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2024-07-13

四月来了，加油吧

90年宝妈，儿子断奶了，准备减肥。先从一个月的过午不食开始吧。

🧑小飞诚勿扰

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2024-07-12

最后一次减肥吧！

2023.5.26号，彭梦阳因为半夜发烧28号打8个月预防针的计划将推迟了，但是重新减肥的决心不能推迟，记录今天减肥第一天的打卡体重吧！以明天27号早上空……

🧑胖躲不过夏天🍀

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2024-07-10

🧑迷茫中度过残生

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2024-07-02

不吱声，记录 5.9

🧑圆满的鱼

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2024-06-28

20231004，过午不食打卡，坚持1个月看能到多少！

,20231004，Day 1 ，早上体重，63.7公斤。 13:00以后，只喝水，没有吃东西。

🧑baby一只大螃蟹

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2024-06-22

赵一一 2.0 记录贴谢谢

🧑赵一一ლ

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2024-06-20

这个是我的小家

我的秘密基地，没人知道

🧑hello傻瓜er

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2024-06-18

默默记录减肥

🧑减肥呀！

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2024-06-18

减肥，目标下百！

9.27 早餐：无糖豆腐花一小碗，午餐：无糖豆花一小碗，韭菜炒鸡蛋，冬瓜焖鸡肉一小份晚餐：无食堂在装修，楼下店里打的菜，很一般！鸡肉全是骨头，明天自……

🧑橘子🍊🧍‍♀️

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2024-06-17

生活碎碎念！

可能不是减肥，只是找一个记录心情的地方。为什么要记在这里，可能是因为喜欢吧！希望新的一年里，天天开心，事业生活双丰收，自己学会用新的视角看世界当然，也……

🧑仙女本尊🍒

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2024-06-17

过午不食，节省元气

每天少吃一点东西，保持不饿的状态，培养自己的胃气，不要让食物过多的消耗自己，成为身体的负担，食物是来到我每一天的生活中营养我的。

🧑爱情事业幸福圆满

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2024-06-16

系列一：瘦到100斤

🧑亚仁yr

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2024-06-15

到45以下为止

早上吃空气

🧑存钱才是唯一出路

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2024-06-13

开个贴，碎碎念。

不完全过午不食，下午5点最后进食。养成新的饮食习惯不称体重每天来记录饮食

🧑沐紫荔🐵

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2024-06-07

制表打卡减肥有一起的吗

🧑free小小夏木木

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2024-06-05

人到中年，体重像温水煮青蛙一样没防备的增加，年龄大了，不敢减

人到中年，体重像温水煮青蛙一样没防备的增加，年龄大了，不敢减得太快太狠，记录下来，时刻提醒自己要自律。8月1日，姨妈期第一天：120斤。

🧑烟火倾城🍀

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2024-06-02

超大基数+哺乳期95.75记录贴6.2

从小胖到大，30岁了实在是胖到影响健康了

🧑阿哔呦～ʕ•̫͡•ʔ

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2024-05-30

主食减肥法+过午不食打卡第一轮（21天）

🧑瑶妈要做辣妈😍

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2024-05-28

又开启减肥之路了

这两年，从120到130，到现在140，越来越胖。不减不行啊！每次都说吃完今天，明天开始减，然后坚持不了两天，又放弃了。。今天晚上又吃了螺蛳粉，巧乐兹，又……

🧑初.晴🍒

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2024-05-27

立个帖子记录减肥

2024.5.27开始今日没测体重

🧑wdslc