轻断食吧
轻断食，远远不只让你瘦，更获得心灵自由
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最新发布
9
2022-04-11
这是我的最后一次减肥了
4月9日开始断食 空腹晨重62.30kg 预计12天 4月21日目标体重57.5kg 前几天暴食 暴食前体重60kg 吃饭真的没有当美女快乐
🧑果子瘦了吗_
2
2022-04-08
请问下轻断食期间运动可嘛
🧑Oshigo😈
2
2022-04-08
我想学习与交流一下轻断食疗法，哪位童鞋有关于轻断食的群聊吗？
#轻断食##不吃的人们##辟谷##甲田式断食疗法#
🧑🍀踏歌
8
2022-04-08
一日一餐。轻断食。打卡。到140斤以内，138斤。打开。
第一天。150.5。
🧑2022要改变
2
2022-04-05
反反复复从没成功
记录一下轻断食减肥 现在体重116斤打算瘦到95斤
🧑变成90斤的🐷
8
2022-03-24
找五个大基数小姐姐 轻断食减肥法 比赛制
楼主大基数，计划找五个80kg以上姐妹一起比赛减肥，职场社畜没办法经常登陆贴吧！计划建微信群 感兴趣的来报名吧！ 昵称：雪糕 身高：168cm 体重：92……
🧑雪糕😘😘
20
2022-03-17
有没有人一起减肥，一个人实在痛苦，轻断，纯断，节食，运动都可。
🧑啊檀123º
6
2022-03-09
一日一餐。过早不食，打卡。
目标这个月底，4月初。体重达到140左右。只吃早饭。
🧑2022要改变
13
2022-03-09
精世界十大垃圾食品
油炸类食品主要危害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、破坏维生素，使蛋白质变性。
🧑一句♤承诺♀🐯
0
2022-02-24
[公告]关于撤销 乌塔史密 吧主管理权限的说明
经核实吧主乌塔史密 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cn……
🧑贴吧吧主小管家
2
2022-02-22
2-12日晚始：年后轻断食记录
18:6断食法 18的时候喝水、牛奶、黑咖啡 6的时候吃水果、蔬菜、肉、蛋、粗粮 记录睡前体重 今日睡前为初始体重：56.2公斤 目标体重：46.2公斤 ……
🧑周周周子♤
14
2022-02-12
轻断食对肠胃非常有好处
通常来说，正确的轻断食减肥法是不会伤胃的，尤其针对长期暴饮暴食的人，更适合有胃病的人群，可每月有一天左右的轻断食，这是由于这样可以让肠胃休养生息。需要大家……
🧑丿灬😄萧客
1
2022-02-06
高160，体重120，轻断食一个月，恢复性饮食一个月。正好2
高160，体重120，轻断食一个月，恢复性饮食一个月。 正好2022元旦完成瘦身计划！ 带一个朋友加微信打卡一起瘦，有小伙伴吗？
🧑woshi路小雨
1
2022-01-23
吃🍎断食五天
每天打卡，
🧑幽幽——星光
215
2022-01-16
记录下轻断食的日子吧，目标是10月瘦到80斤
两年好不容易瘦10斤，结果受疫情影响，没工作，压力大，心态崩了之后，又回到130多斤真的无法忍受越来越膨胀的自己。隔天轻断食吧，不放弃美食就没有好身材，啊……
🧑齐岚蜜😁丫丫
1
2022-01-12
新年减肥贴-21天
身高：162 体重(早)：68 目标体重(早)：62 减肥方法：节食+跳绳
🧑gj5rf5
91
2022-01-02
let's start from here.
最美的年华 为什么要因为一身肥肉穿不了各种美美的衣服呢？目前体重57kg 目标48kg
🧑鱼宝宝💦
7
2022-01-02
轻断食的正确方式
轻断食减肥的正确方法是一周的时间里5天需要正常吃饭，剩下的2天只摄取些低热量的食物，而且每天只能摄取500或者是600千卡的能量食物，如可以选择流质的食物……
🧑丿灬😄萧客
14
2021-12-26
轻断食推荐食物
轻断食怎么吃，营养师李园园介绍，轻断食就是以低能量的食物代替正常三餐，来实现促进肠胃排空、缓解便秘、减轻体重等效果。轻断食的持续时间一般在1至3天，有的人……
🧑丿灬😄萧客
5
2021-12-26
开个帖记录一下自己的断食生活
轻断食减肥的正确方法是一周的时间里5天需要正常吃饭，剩下的2天只摄取些低热量的食物，而且每天只能摄取500或者是600千卡的能量食物，如可以选择流质的食物……
🧑丿灬😄萧客
11
2021-12-26
断食要注意的事项
断食是一个阶段性的过程，要懂得循序渐进，更要注意断食不是在断食期间就一点东西都不能吃。尽管断食的过程很简单，但是需要注意的事项和禁忌却很多也很复杂，这里介……
🧑丿灬😄萧客
0
2021-11-09
轻断食食谱_5+2轻断食分享
　　减肥是多少人的痛点，尝试减肥的方法也用了很多，其中就包括轻断食，长期保持轻断食状态可以达到瘦身的状态，不仅如此轻断食对大脑和心血管有帮助轻断食可以减少……
🧑狗崽崽有钱7
44
2021-11-06
2021 继续加油哦
2021年终目标:60kg 2021.01.01 69.3kg 2021.01.09 68.0kg 一年复胖将近二十斤，上半年还是正常的，没增没减，下半年……
🧑求取不重名
7
2021-11-04
清断食
减肥第二周 找人一起监督 第一周 开始是54.7kg 已瘦3.25公kg 目前 51.45kg 本周目标48kg
🧑花花殿下ing
129
2021-10-26
轻断食记录
轻断食记录第一天 82.4
🧑nicolasren1
71
2021-10-20
120到100需要多久（间接性断食）
🧑喜猫爱狗钟碳😘
1
2021-10-14
有没有减肥群拉一下我
有没有减肥群拉一下我
🧑大秦秦始皇大帝
0
2021-10-04
老铁们，轻断食16➕8的模式需要连续好几天还是隔几天这样隔几
老铁们，轻断食16➕8的模式需要连续好几天还是隔几天这样隔几天这样啊？
🧑云夕亦云兮
1
2021-10-04
断食三天，有一起的吗？
今天暴食了，最近心情一直不好，闷闷不乐，无趣的生活和感情状态，大姨妈之前暴了4天，今天是大姨妈走后第二天，又暴食了，已经好久没有这样了，今天还催吐，虽然没……
🧑贴吧用户_aZWJZ66
0
2021-09-20
【9.22-9.30】每天中午1份沙拉
目标瘦5斤
🧑LuminousBlue
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