轻断食吧 - RAT

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2014-07-01

轻断食期间的问题

1 能喝康师傅绿茶吗 2 能吃糖吗 3 水果分量占到多少。我每天都要吃很多水果哦 4 喝水量有控制吗？

🧑liwei_sx

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2014-07-01

#坚持每次断食打卡#

楼主女其实楼主不胖，甚至BMI偏瘦但是下体水肿，显得比实际体重要重而且楼主早期节食减肥养成了特别容易暴饮暴食的坏习惯这个坏习惯让我每次都特别痛苦……

🧑JJ唧唧浅浅

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2014-06-27

求助:轻断食期间在学校怎么吃？

学校这食堂要啥没啥啊

🧑祈高渐离

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2014-06-27

两个半周甩下来了6公斤可还行

🧑祈高渐离

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2014-06-26

明天轻断食第一天，求赞求支持。

我是一个心急的人啊，总是感觉烦恼多，希望轻断食带给我的不只是减轻体重。

🧑墨芭乐

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2014-06-25

【讨论】断食，还是轻断食？

根据 @唐炒李子同学的要求开新帖讨论哈！轻断食倡导的是一周5天正常饮食，2天轻断食（只断午餐，全天摄入500大卡左右）的方法。而我们稍加检索，就会发……

🧑lafionaK

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2014-06-25

想问一下你们断食日的餐怎么吃？

🧑fenyae639

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2014-06-20

正在轻断食的童鞋们看过来~

正在尝试轻断食的各位亲，大家为了减肥以及健康考虑聚在这里，这个贴吧想给同样目的的大家各种支持和鼓励，希望大家坚持下去，达成自己的理想身材，并且不伤身体。 ……

🧑lafionaK

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2014-06-20

入吧宣誓

【我志愿加入轻断食瘦身互助联盟，拥护轻断食的瘦身理念，遵守轻断食的饮食要求，履行“每周挑选不连续的2天控制饮食，只吃平日的四分之一，并跳过午餐不吃”的瘦身……

🧑废喵不努力☜

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2014-06-20

【经验】我想轻断食！食堂菜不给力怎么办！

RT，这个问题已经有好多小盆友问过了，我想还是单独开一个帖子，我们把经验汇总到这里吧！毕竟学生党还是很多的啊！轻断食最大的优点之一就是宽松。每周不连续的……

🧑lafionaK

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2014-06-19

【轻断食的13个烹饪秘诀】好吃又好做的轻断食美餐

烹饪轻断食美餐非常简单，请参照以下这13个轻断食烹饪秘诀，然后马上开始享受轻断食带来的减肥奇迹吧。 1、多吃绿叶蔬菜。轻断食菜谱中的明星是绿叶蔬菜，绿叶……

🧑lafionaK

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2014-06-18

轻断食日记

【我志愿加入轻断食瘦身互助联盟，拥护轻断食的瘦身理念，遵守轻断食的饮食要求，履行“每周挑选不连续的2天控制饮食，只吃平日的四分之一，并跳过午餐不吃”的瘦身……

🧑浅识TAN

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2014-06-18

入吧宣誓，大家一起来，让我们获得心灵的自由，更能瘦成闪电！

【我志愿加入轻断食瘦身互助联盟，拥护轻断食的瘦身理念，遵守轻断食的饮食要求，履行“每周挑选不连续的2天控制饮食，只吃平日的四分之一，并跳过午餐不吃”的瘦身……

🧑zhoujia919go

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2014-06-18

话说轻断食真的有效么？

🧑祈高渐离

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2014-06-18

为什么不是一个周清断食不连续的三天呢

🧑祈高渐离

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2014-06-18

轻断食是一剂心灵的良药

我们大多数时间还是因为空虚而吃，有时间只是觉得看到了食物，就觉得应该吃掉它，长此以往，养成的习惯就是占有食物，体会不到饥饿，把自己喂成个胖子。所以轻断食，……

🧑zhoujia919go

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2014-06-12

【励志】一起轻断食，享受美丽的夏天！

刚了解到这个方法，感觉还不错，5:2，想要试一试。有一起减肥的小伙伴吗？

🧑wxy1195391761

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2014-06-12

【励志！！！】轻断食：断除对食物的贪欲，自然健康瘦

🧑lafionaK

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2014-06-12

【轻断食日记】坚持~

楼主现在身高150cm，体重40（上下浮动1公斤）目标： 1 体型更匀称，肚子上肉太多虽然说出来没人信 2 体能更持久，会配合快步走一起进行。现在老是精……

🧑lafionaK

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2014-06-12

轻断食签到，有没有一起的。

目前的体重真心不满意，表示最近又胖了两斤。体重，46公斤，身高，154。果断要减。

🧑鱼子笙

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2014-06-11

【励志互助】一起轻断食！今年夏天我要瘦成一道闪电

🧑lafionaK

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2014-06-11

入吧宣誓贴

我志愿加入轻断食瘦身互助联盟，拥护轻断食的瘦身理念，遵守轻断食的饮食要求，履行“每周挑选不连续的2天控制饮食，只吃平日的四分之一，并跳过午餐不吃”的瘦身法……

🧑祈高渐离

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2014-06-11

【励志！】进来讨论：你想瘦成什么样？

🧑lafionaK

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2014-06-11

【翻译】莫斯利医生谈轻断食为什么奇效减肥《每日电讯报》

轻断食减肥为什么有奇效？《每日电讯报》全新的减肥方法《轻断食》诞生了，一周只要2天稍加控制就能通向减肥成功的康庄大道，这到底是怎么做到的？我们采访了《轻……

🧑lafionaK

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2014-06-11

【翻译】关于轻断食必知的5个基本《赫芬顿邮报》访谈

“你一周2天轻断食吗？”我们采访了英国医生麦克尔·莫斯利，他的轻断食减肥方法已经让英国、美国乃至全球的减肥者为之疯狂。轻断食计划在一周中有5天都没有任何限……

🧑lafionaK