轻断食吧 - RAT

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2014-11-05

轻断食两个月，进入平台期，十天没掉体重还需要继续么？

从8月22号到现在轻断食，我选择周二和周五，到现在瘦了10多斤。减肥起始时间是从今年4月137斤到现在的98斤腹围从3尺二到了现在的二尺三主要就是……

🧑跌倒的小笨象

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2014-11-04

[体会]本吧也到九级了，体重也减到七十三公斤了

刚来这个贴吧的时候才有四十多个人，现在都已经六百多个人了！经历了那么多，终于下定决心减肥，虽然除了轻断食，我还跑步运动什么的，但最初也是轻断食给了我决心和……

🧑祈高渐离

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2014-11-03

偶也来轻断食了！减体重是重点，附带调整生活方式！

自我监督： 8.20日，第一天：没早餐，没午餐。一上午一直在喝白开水！坚持到晚上！

🧑嘎garfiel

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2014-11-02

轻断食日记

记录一下以便于督促自己 14/10/22 第一周第一次原始体重 60.4 今日食谱

🧑为自己而change

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2014-11-01

【记录➡️轻断食No1】坚持，是最好的开始

- -致我浪费了的、长肉了的10月[SPLASHING SWEAT SYMBOL] - 第N+1次号称减肥，第N+1次宣告失败，每次都是输给自己的意志力……

🧑最后的奶茶

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2014-11-01

我来啦记录

周一周三周五轻断食周二周四周六正常周日自由万岁

🧑袖清风1

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2014-10-31

果昔和果汁区别在哪里？

想问问大家，果汁（juice）和果昔（smoothie）有什么区别啊？对榨汁机有不同的要求？还是对原材料有要求？一般的话把蔬果打成汁，上层比较稀就是果汁……

🧑lafionaK

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2014-10-30

轻断食2个月瘦9斤

🧑jsir1314

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2014-10-29

轻断食远远不只让你瘦，更获得心灵的自由

轻断食远远不只让你瘦，更获得心灵的自由看过书的同学应该不会忘记这句话。对于像我这样本来就不胖，而且日常已经很注意饮食搭配的人来说，轻断食的吸引力更多的是在……

🧑lafionaK

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2014-10-29

第一阶段轻断食10-20～11-20。每周三天轻断食。

记录自己的轻断食尝试。明天千岛湖旅游。先饮食清淡一天。后天开始。每周一三六轻断食。

🧑hy1992629

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2014-10-28

--记录--萧默的轻断食之旅。

新人来报道。我叫萧默。身高155cm。目前体重47.5kg。目标体重40kg。之前我50kg的时候真的很痛苦。通过朋友买了xxx牌子减肥药。吃……

🧑deitycffng

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2014-10-27

想再做完美辣妈！从今天开始！

生完儿子以后勤奋健身很快恢复！可这七再怀孕生女儿后，人比以前懒多了，所以体重一直无法恢复，身高172体重69公斤，从今天开始健身加每周两次轻断食，坚持！目……

🧑龙龙轩轩

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2014-10-27

本人，断断续续，反反复复，现在开始轻断食之旅

姐们今年23，明年就是本命年了，可是到现在还是75公斤的大胖子，虽然175的身高衬的不是很很胖，可是吕子都是爱美的，我也不例外，我看着本命年和毕业年一起来……

🧑小青蛙贝贝

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2014-10-26

计划周六，日连续两日轻断

轻断准备中，计划周六，日连续两日轻断食。固为一到五的工作日中午不吃饭不太容易。之前原始体重55公斤，通过苹果二日，过午，减到50公斤。秋天凉爽，味口开了，……

🧑逛飞

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2014-10-24

坚持你就会得到你想要得

明天是一周的第二天轻断食，从开始实行到现在一个月瘦了8斤，必须得奖励自己一次，这礼拜天香港走起。

🧑我不要做小胖11

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2014-10-23

轻断食，还自己一个健康的身体，记录帖

从生完孩子的第二天称重69kg，到孩子11个月开始减肥。从去年9月开始郑多燕，一直到今天，体重基本维持在58kg（吃好晚饭）。机缘巧合看到轻断食的书，觉得……

🧑小糯米射手

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2014-10-23

想问下各位有经验者，轻断食不到3周了瘦了1公斤，是不是少了？

轻断食从10月8日开始到今天10月22日也快三周了，体重怎么总是来回浮动。起始体重是68公斤，今天还67公斤，有些上火了，怎么减的这么慢。大家都和我一样……

🧑段段儿0

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2014-10-21

妈妈想尝试轻断食，可是她气血不足可以试吗？

如题。妈妈去中医院说是气血不足，其实我一直对这些叫法挺反感，什么叫气血不足，感觉好虚。。妈妈说就是血液虚，但没到贫血的地步了解轻断食后，很希望妈妈能……

🧑梦_魂也

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2014-10-20

记录

轻断食这本书前几个星期就看完了，一直还不敢尝试，本人学生，一日三餐都是在学校解决，断食还是很好控制的，一般人应该都知道不吃东西对胃会有伤害，所以我也在……

🧑上帝会不会心疼

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2014-10-20

昨天轻断食日，今天体重又降了

昨天轻断食，早餐两个鸡蛋一个中等桔子，白天喝了一天的滇红还不错比白天水好喝，晚餐150克鸡肉炒杏鲍菇胡萝卜西兰花，一天精神还不错，今天早上起床称体重68，……

🧑龙龙轩轩

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2014-10-20

2014年十月，轻断食我来了。

一楼我家毛线镇楼。

🧑素素素丶素心

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2014-10-19

记录我的断食

发个帖子和吧友们一起努力减肥！本人24岁女，60公斤，目标55公斤！！！！！ FIghting!!!!!!

🧑33挺好

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2014-10-18

今天你轻了么？

今天去称重，貌似轻了一点点哈哈好开新～吧友门你们类，咋样啦

🧑琪七七来了

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2014-10-17

开始减肥计划

轻断加上运动，终极目标是养成好的饮食习惯，穿衣好看!

🧑beeshering

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2014-10-16

【寻求正能量】减肥之旅重新起航

秋天到了，秋膘贴多了T^T 抛弃了许久的的减肥，又要重新拾起来了！！！希望寻求更多的正能量，助我减肥成功。

🧑柠檬wsm

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2014-10-16

每一个便秘的白领都是折翼的天使

网上不都说什么手凉的妹子都是折翼的天使，胖胖的妹子都是折翼的天使。。。。。。自从上班后，我觉得每一个便秘的白领都是折翼的天使T.T实在是痛苦心酸啊。其实便……

🧑笑着释怀往昔

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2014-10-13

2014.09.13 开启我的轻断食模式

现在体重:74.5 目标体重:50 期限:6个月~12个月轻断食日:周六周一（例假期会调整）减肥方式:减肥操＋轻断食

🧑葡萄葡萄跳跳跳

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2014-10-11

麦吉减肥二阶中，能直接切换到轻断食吗？

🧑怀念爸爸