轻断食吧 - RAT

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2016-06-07

本人打算轻断食减肥

一楼献给百度

🧑在渔场生活的猫

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2016-05-30

轻断食记录贴~健康减肥！

一直没能好好坚持下来，希望开贴记录之后能够好好坚持！目标体重42kg! fighting!

🧑venven爱柚子

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2016-05-25

记录轻断食减肥历程

今天开始，5:2轻断食法减肥，由于时间紧，并且肌肉型顽固体质，想对自己狠一点，所以决定断食期间只喝水，吃少量草莓类低卡水果，每周二三断食，其余五天正常吃，……

🧑秋秋企鹅

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2016-05-24

实行轻断食2个月了，瘦了14斤

实行轻断食2个月了，瘦了14斤，怎么感觉这效率有点低啊……

🧑enfan922922

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2016-05-14

轻断食第一次尝试希望会坚持下去祝我成功

如题

🧑_枯谢了繁华

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2016-05-13

9.9开始轻断食啦！！！怕自己放弃，争取体重2位数

感觉人的一生要是没有瘦过，没有美过，好遗憾。159cm，体重一直是60kg左右徘徊，因为本人肉比较结实，所以看起来就是健健康康的村姑感觉。今年27岁了，好……

🧑海的琳静

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2016-05-10

让自己蜕变的更好

心情不太好，借断食让自己给身体排个毒，给内心排个毒，好好思考未来应用什么态度去面对，希望自己可以坚持！第一天，61.7公斤，早上空腹一杯温水，10点三杯……

🧑michelle8745

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2016-05-10

五一以后开始轻断食，求组队。

夏天要来了，最近穿夏装好可怕，不敢脱外套，五一是生理期，之后就开始轻断食，第一周目标十斤，来阿，互相监督阿。

🧑赵饱喽

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2016-05-09

😘坚持轻断，给自己一个健康轻盈的身体！

我是4.18开始第一次轻断食的～开个贴希望一起记录，互相鼓励，还有刚开始有好多不懂得(´இ皿இ｀)希望有经验的小天使能帮我纠错。减肥前体重56.5。讲真……

🧑一颗苹果96

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2016-05-06

轻断食，目标40斤

本人162，今天早上称重66.8kg,目标是半年（到9月份）减重40斤

🧑不进则退的想法

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2016-05-01

4月20开始轻断食

4月20开始轻断食，有一起的么？可以相互监督最近特别喜欢刷网红的微博，看到Sa有个轻断食减肥法，不需要饿肚子，但如果坚持的好，一天可以瘦一斤

🧑wlgt99

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2016-04-26

求助：坚持一个月隔天断，然后再改为5：2，这样可以吗？

最近至年前闲在家里，诱惑比较少，所以隔日断我应该也没问题，可是年后上班之后感觉隔日断可能会有点问题，想改成一周选不连续的两天轻断食，不知这样有没有什么影响……

🧑春天的木子

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2016-04-18

记录贴。2016目标贴，加油！

激励图

🧑怎能不爱李光洙

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2016-04-15

开始我的隔日断食

1.66米体重74公斤基数太大告诉自己要努力

🧑舞者6669

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2016-04-12

长期断食日不吃早饭不会对胆囊造成不良影响吗？

🧑幸运的哈哈ha

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2016-04-06

2016.04.03第一次尝试轻断食开始

嗯，以前尝试过别的方法，但是都没有坚持下去，看到身边的男生都瘦下去了的，我一个女生怎么可以胖呢？

🧑teddy柠檬

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2016-04-02

2016.3.9轻断。加油

比较清净的吧。记录。希望一个月后可以下百。

🧑热情的糖丶小妖

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2016-04-02

2016年认真看书，认真开始轻断食生活

认真看书认真轻断食身高：172cm 年前目标：减重10斤（不要被吓到多部分是水分,目标订的远就算没达成也不会太差）终极目标：减重20斤欢迎大家……

🧑◇◆尚丶雨忆

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2016-03-30

果汁，牛奶燕麦，魔芋粉轻断～健康回到88斤

因为每周需要去老公家吃饭，一周几天轻断食，这周是姨妈期，自己在家轻断，争取清明前回到46.5，目前50.5

🧑cowcow9520

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2016-03-28

我的轻断食记录

几个月之前就开始接触到了轻断食的理念，记得当时看了BBC的那部纪录片简直刷新我的减肥观。之后开始拖拖拉拉地了解，买了《轻断食》这本书，学习计算食物热量，最……

🧑hbsdsunny

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2016-03-27

轻断食开始！

本人即日起开始轻断食求监督身高 160 体重 108 胖死了暑假坚持天天散步瘦到98 上学吃零食胖回来了隔天轻断食计划瘦到95

🧑冒泡的小松鼠

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2016-03-24

减到90斤停止，饮食记录

单纯自己的记录，不带人减肥

🧑aluckzhu

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2016-03-17

2个月减24

有不懂可以问能回答的尽量

🧑无挑我心飞翔

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2016-03-15

记录轻断食2016.2.25日

今天轻断食第二天，最近一个星期都没爆食爆饮，体重都是在55/54公斤之间，有时也运动了，唯一的阻碍就是不排毒，真是瘦身的巨型畔脚石，坚持不吃零食。昨天一……

🧑iMG小鱼儿

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2016-03-09

坚持做好一件事

轻断食

🧑要当白骨精呀

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2016-03-08

轻断食记录贴♡

身高170 体重64

🧑桃花眼gleam

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2016-02-29

「日记」记录我的轻断食20151217

17号开始

🧑只猫🐶

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2016-02-23

轻断食减肥一年甩肉20斤（每日更新）

最近越来越感觉身体负担太重了，儿子才刚满一周岁，我能不能健康滴陪伴他都成了疑问，不为别的，为了健康为了最为体贴的陪伴，我决定，立贴减肥，每日更新，2016……

🧑小猪算盘子

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2016-02-17

2015年11月15日，开始轻断食之旅。监督自己，加油！

🧑爱美神VK