轻断食吧 - RAT

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2017-02-21

轻断食走起

中午一颗苹果5颗红枣，半个鸡蛋饼

🧑娜娜爱成长

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2017-02-18

我也发个帖子，记录一下

6号开始轻断食，只吃一顿饭，什么都能吃，肉，米饭，下午两点后，不再进食，饿了喝水，九天瘦了6.6斤，我记录的都是早起空腹的体重，今天晚上称了一下59.8，……

🧑迷霍成瘾

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2017-02-18

一生一次的荣光，你终究会变成自己想要的模样

刚才用手机发布了一篇。。。不知道为毛没有了 hey大家好，初来乍到。我是个小基数的微胖子，微胖界的常客，毫不客气的说，大概从初中？我就开始各种减肥了，什么……

🧑瞳孔深深1214

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2017-02-17

2017.2.6 减肥开帖！

春节过了，胖到不行了。今天是MC第二天，煮了泡面吃，最后的放纵了！虽然明天是MC第三天，也要力所能及的少吃了！于是今天开帖，明天就算减肥第一天吧

🧑盼望0521

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2017-02-17

开贴轻断食，为了健康

今天第一天，早晨米粥，一些生菜。中午水。下午两个馄吞，一些青莴笋，一片面包。

🧑donadona2009

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2017-02-15

精统一报告后，继续航行轻断食！

总结下2014年8月份至12月份的成果，以下图为例，分段：健康分析对比图、轻断食隔日晨称重、非轻断食称重图。2015年3月份将继续实行轻断食

🧑草帽樱

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2017-02-12

记录我的轻断食路程

从2.4号开始我的轻断食路程因为当时没称不知道瘦了多少现在是140斤身高1.60 目标是100斤以内明天开始上传每天的食物

🧑唯森眼镜批发

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2017-02-07

瘦成最好的自己

身高160 体重59.7 目标体重50

🧑小叮当妈咪33

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2017-02-07

长期贴记录轻断食

我突然感觉自己好无耻，今早还信誓旦旦的在断食吧晃悠，现在就轻断了。没办法啊，跟老人在一块，一家子都不支持啊，各种训嚷做工作，家里来人还给我宣扬，这也就算了……

🧑减肥没有成功过

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2017-02-06

轻断食，不做女汉子

已经连续签到15天了，初见成效，过来发帖纪念下，邀请友友们监督，我们共同进步。

🧑xiximoon

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2017-02-01

精如何轻断食？如何将轻断食进行到底？

1 要进行轻断食，一定要下定决心，不能一天打鱼三天晒网，浪费功夫。

🧑月西姜河

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2017-01-30

断食治好了暴食症

1.16到2.5断食

🧑盼恒川

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2017-01-29

轻断食减肥

第一周， 12.3周六早米饭两小勺鸡蛋一个小香菇贡丸1个鱼豆腐1块菌菇浓汤宝1/3块做成菌菇捞饭

🧑羽翼上的阳光

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2017-01-29

单纯个人的轻断食记录

有人的话我们一起呀

🧑Chicyxin

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2017-01-19

2016.12.14----2016.12.30，共15天，饮食体重运动曝光贴

曾经也是王者，最后吃胖了。这一次和兄弟打对比贴，我们的目标都是这个月减到62公斤。

🧑一句♤承诺♀🐯

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2017-01-19

不一样的辟谷断食

2016诺贝尔医学奖无疑将成为未来“辟谷断食”强大的推进器。一语道破的自噬细胞理论：细胞在饥饿的时候，能把自己体内的无用或有害物质自行吃掉以提供自己生存……

🧑Rose酵素

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2017-01-16

星星的轻断记录贴

三天前才知道这个轻断吧，才知道轻断这个方法的，没啥说的，实施开贴了~~ 减肥不必咬牙切齿，简简单单快乐随行！

🧑凷楽睇星星

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2017-01-11

隔日断，今天开始

希望回家前都一直坚持，受到自己所希望的样子

🧑springmaydawn

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2017-01-09

大学狗打卡记录体重！宝宝一定要瘦！

上了大学一年胖了10斤我会乱说吗，受到了一万点伤害，楼主现在上大二，身高160，体重目前瘦了些在106斤左右，目标体重96斤！

🧑s◎-▫-◎s

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2017-01-06

我的轻断食：既然选择了，就好好坚持吧。最爱的肉肉镇

🧑20111小米

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2016-12-30

轻断食，记录体重

本人身高162，体重128斤，断断续续减肥到现在108斤，真心减不下来了

🧑狮子Alian666

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2016-12-30

轻断记录

计划：节食十天隔日断达目标体重健康52断保持

🧑我活的很寂寞

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2016-12-24

#平安夜彩蛋#爱我的人啊，平平安安健健康康

🧑我的蓝舞鞋

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2016-12-20

4:3轻断食记录贴为了自己为了自信

*长期坚持记录到瘦到100以下 *培养自信身材一直都是心里的一个痛 *4:3轻断食灵活变动 *运动结合养成良好生活习惯要一起的可以私信相互鼓励

🧑很难瘦h

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2016-12-14

轻断食可以吃5天吃2顿芝麻糊，2天不吃

🧑柠檬酷爱

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2016-12-14

试用两周小结

先发照片镇楼

🧑大富豪rg

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2016-12-14

看了好多案例，下定决心开始轻断～

戒零食，戒爆！

🧑朴爱星

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2016-12-13

第一次尝试轻断食，一场意志力的斗争！

今天是2016 12月4号到今天轻断食已经一个星期了，开始瘦的都很快，瘦了5斤！一个周变化挺大，口味变淡了，没有想吃甜食的欲望了，因为吃着胶囊，到了饭……

🧑鲸鱼宝宝好运🍀

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2016-12-11

轻断食无期限

学生党。。大学在校生目前57公斤身高160 目标90公斤要求，合理减肥，减少反弹

🧑笑笑小哈