轻断食吧 - RAT

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2017-04-17

开始轻断食，欢迎大家监督

目标是把最近两个月涨的十斤肉消灭掉，我的方法是周一周四两天轻断。今天早餐吃的西红柿生菜火腿

🧑QiKaiYinYOGA

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2017-04-13

4.7轻断食记录贴

20岁。只想遇到最美的自己。身高159体重60kg。目标50kg。终极目标45kg。打算4.7开始轻断食。在这记录自己每一天的饮食。每天打卡督促自己。坚持……

🧑佐晓芳

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2017-04-12

我们真的是用心坚持减肥的吗？

我好奇的问问大家，大家是真的想减肥呢？还是只是随口说说而已？或者你减肥是三分钟热度？还是你本身就是个意志力不够的人？很多人都中途想放弃了，可是我现在还不……

🧑湃刮时36

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2017-04-11

减肥

怀孕三个月觉得的自己胖了好多，一个月后还要当新娘子，现在60公斤，我还怎么吃办，可以断食吗

🧑享瘦的姑娘

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2017-04-10

3月26日开始尝试一日隔一日轻断食

为了减肥，但更是为了健康的身体，轻松的生活严格执行不能再颓废、暴饮暴食下去了

🧑大仙要瘦到98斤

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2015-07-14

轻断食+健身，记录帖！

女，25岁，工作党身高160cm, 体重51kg, 看了书，打算严格施行一个月，给大家试验试验看看效果，每日汇报体重。~ 青春只有一次，狠狠美丽！

🧑linmengning020

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2017-04-08

轻断食一周，甩掉3斤肉

第一周轻断食总结：通过体重、体脂、肌肉的一周的数据变化图可以看出，1、在进行轻断食的两天里（4月2日和4月6日）体重下降明显而且减少的大部分都是脂肪；2……

🧑米兰小飞机life

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2017-04-03

记录自己轻断食的过程。

刚刚接触轻断食还有很多不明白的地方大家可以指出。一起在夏天到来之前瘦瘦瘦吧

🧑y1057684091

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2017-04-03

轻断食

3月六号开始

🧑陈住气000

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2017-04-03

摩西开始（礼拜1）轻断食原体重67.5公斤

江南才子，墨西哥今天开始体验轻断食

🧑摩西小厨

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2017-04-02

轻断开始大龄宝妈

隔日轻断断食日每天500卡左右坚持运动为健康加油

🧑emilyliu2003

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2017-04-02

轻断食，

雪泡，身高155 体重50kg 目标40kg 明天开始记录 10天断十斤。

🧑雪泡12

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2017-03-30

轻断食4天，加油

轻断食从今天开始，为期4天，瘦下来去见喜欢的男孩子

🧑橦05

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2017-03-28

为了高考毕业的暑假

高三女一枚，离高考还剩90多天，前天刚刚经过高考体检，158.5cm，47.5kg，希望能够降到45kg一下吧，个人不是很喜欢排骨身材（自认为也瘦不到那个……

🧑饭没了_肿么办

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2017-03-26

减肥

身高158体重108准备减肥早饭正常中和晚不吃晚上跳绳1000 坚持21天目标98斤打卡记录日常

🧑阿榕是个小可爱

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2017-03-24

轻断食第二天

早上没吃，中午吃了一点，好饿，坚持下明天就可以吃饭了😭

🧑thedayyouyang

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2017-03-23

轻断食薄荷找伙伴互相监督！！！

生完孩子快两年了，体重一直没下去，妥妥的维持在60KG左右。。。。。现在目标是50KG。来这里打卡有时候不太方便，谁有在薄荷里轻断食的，咱一起互相监督一……

🧑宅小麦

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2017-03-17

坚持

明天开始轻断食，希望有人和我一起努力。求监督，明天开始详情记录！

🧑thedayyouyang

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2017-03-14

记录

轻断食30天，瘦到90斤为止

🧑漫漫长路遥无期

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2017-03-14

轻断食

我的轻断食其实蛮简单的，每周5天都正常吃，然后2天轻断食，我主要是吃代餐来做轻断食，一是节省了很多时间，可以干别的事情，二来也提供了轻断食期间所需要的营养……

🧑lvcyq11

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2017-03-14

20天6斤

🧑小甜甜℃♀

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2017-03-13

最近暴食胖到110有没有要断食

最近暴食胖到110有没有要断食的，一起啊，我要一个月把自己饿瘦

🧑火星孩子123

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2017-03-13

轻断食开始

以前节食减肥80斤现在复胖了 101斤一年左右复胖现在轻断食开始

🧑你这个臭东西

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2017-03-12

轻断食日记

体重120，身高167，目标体重110 昨天一天没吃东西，只喝了点水今天早上117斤，继续加油 ----------------------------……

🧑zbyysm520

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2017-03-08

直播，我为期两天的轻断食

🧑木木炒栗子

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2017-03-06

开启减肥轻断食

现在165cm体重58kg 目标体重44kg

🧑虚假唯美的童话

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2017-02-25

不想因为回家就放松开帖督促自己

今天正式考完试啦，终于逃离又湿又冷温度总是突变某城(¬_¬) 从开始减肥到今天，已经是46天，期间有严格连续轻断食的，也有尝试五比二轻断的。运动是每天五……

🧑0绿妍0

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2017-02-24

精【轻断食】有声书（朗读者是一位靠轻断食瘦下40斤的真人）

废话不说，上链接 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.ximalaya.c……

🧑孕的绊

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2017-02-23

哺乳期可以轻断食吗？

一周两天～

🧑keaidipi