轻断食吧 - RAT

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2017-06-07

轻断食+慢跑减肥记录

本人身高172，体重120 目标体重105 开贴督促自己减肥

🧑Caroline_FQ

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2017-06-06

精今天开贴！大家一起加油哦！

5月5日之前，我还没有感觉到自己太胖，169的个头，69.5公斤，不同的称上称出不同的数字，大概都在68到69.5公斤，直到5月5日早晨穿了吊带在称上一称……

🧑阳光的栋粉

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2017-06-06

我想试下轻断食

失恋了，刚好可以减肥了。163cm，估计有130斤了吧，不敢称。难受。

🧑云儿的nice

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2017-06-04

轻断食10天减脂7斤

轻断食10天了，成功减脂7斤，感觉整个人都轻松了

🧑团子的姐姐要瘦

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2017-06-03

第一天尝试晚上不吃饭，没想到！

如题

🧑东山再起🌱🌸🌻

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2017-06-02

所有坚持不下来的是以为不够爱!

🧑沙漏的女孩🌻

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2017-06-01

【5.30】轻断食+运动

165cm,73kg。周四、周五轻断日，其余时间正常饮食加运动。每周日称体重。

🧑婉惜幽凉

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2017-05-31

有没有交友一起的啊，互相监督啊

🧑海边de灯塔l

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2017-05-30

不瘦到105斤绝不弃贴！

楼主最高峰130斤今早称体重113 我是个比较懒的人只有断食减肥了从130到113用了差不多半个月的时间今天胡吃海喝导致今晚又称体重116 我轻断……

🧑雾鬓风鬟乱

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2017-05-29

轻断食第1个月，不只减重8.8斤

轻断食第1个月总结：从4月2日开始第1次轻断食到今天正好1个月的时间，期间一共进行了7次轻断食（上周因为出差只进行了1次断食）通过和1个月前的数据对比，……

🧑米兰小飞机life

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2017-05-28

轻断食我喜欢

🧑未知先生😿

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2017-05-28

我也来轻断食一下

这一阵学习了三本书，分别是《轻断食》《5:2轻断食》《中国人应该这样轻断食》，掌阅里面都有电子版的，觉得不错，简单，也不难坚持，所以开始一种新方式减肥。 ……

🧑妞想泡妞

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2017-05-28

为了健康为了美。

每周轻断两天

🧑吻过情

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2017-05-27

2017年4月25日开始记录我的轻断食路程

身高:162cm 体重51.4kg 目标体重:45kg 总共需减重:6.4kg （5:2轻断食周二、周五轻断食） 2017.4.25 早餐 : 水煮蛋、……

🧑雪儿9215

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2017-05-26

轻断食

我是一个爱吃零食的妹子所以只能轻断食一天里就不吃饭了可以吃一点儿零食 160身高 49公斤体重目标体重44公斤什么时候减到什么时候停止

🧑小家子气1188

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2017-05-25

开始轻断食，一周三次，不瘦到104不罢休

本人170，57·4kg今天开始轻断食，一周三次，断食期间500卡严格执行稍后会把一天的饮食记录下来，加油

🧑mirandaisme121

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2017-05-22

挨到下午实在饿的不行了，吃一小点东西应该没事吧！！

挨到下午就饿的难受，吃一点东西缓缓，效果会大打折扣吗！

🧑光向战

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2017-05-22

平台期怎么办，86小时断食试试看

为了突破平台58kg，决定开启三天四夜的断食。开贴求路过的同志们不吝鼓励！

🧑冉冉尔转

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2017-05-20

轻断食，明天5 16号开始

身高164，体重103斤，毕业以后胖了5斤，计划轻断食瘦到93斤，明天开始，加油！

🧑刚好赶上124

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2017-05-19

成为更好的自己，5.16每日打卡

嘿，小仙女们，夏天来了哦，想美美的享受夏天嘛，那就一起行动起来吧，让我们都能成为更好的自己。

🧑MORNING_ZD

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2017-05-19

轻断食之每日记录，达成关贴

自报身高170体重62.60 轻断食，不拒绝外食绝对不买坚果一吃停不下来达成关贴，欢迎小伙伴一起报体重

🧑胡萝贝鱼鱼

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2017-05-17

轻断食 5.6-5.14 💅🏻

宝宝要从明天开始认认真真减肥了在国外因为本身爱吃甜食又没人管所以整个人圆了一圈！一定要在5.14回国前瘦下来啊！本人163cm，刚才狂吃……

🧑赵玉珠Zp

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2017-05-17

精你离成功只差一步。

轻断食+运动为了目标体重，加油。身高164，现在平台期体重90，目标体重86，但是为了复食可能还要再减一点。最大目标瘦腿，不过先把体重控制好。

🧑0423欣

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2017-05-17

轻断食打卡记录

身高164，体重120斤，目标体重110斤，每周两天断食，每天体重记录打卡。

🧑yyyw880

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2017-05-17

第一次轻断食，希望自己能坚持。

第一次轻断食，希望自己能坚持。加油！

🧑小灵狐2

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2017-05-16

轻断食记录（目标110斤）

2017.5.11（140斤）经常想减肥，从来也没有坚持下去，突然看到轻断食，又想开始一下了，今天是大姨妈第四天，趁这期间抓紧了解断食知识，下周一开始断食……

🧑乐2458

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2017-05-14

今天早上一杯燕麦加一根香蕉，晚

今天早上一杯燕麦加一根香蕉，晚上一个西红柿，下午一根黄瓜，晚上一个西红柿，中午锻炼两个半小时，晚上两个小时，魔鬼训练一个星期开始了，还不错，起了一个好头！……

🧑siyanzhen1

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2017-05-14

2014.5.14轻断饮食减肥

2014.5.14轻断饮食减肥开始🌹坚持每天记录自己的饮食+运动打卡，加油😊

🧑siyanzhen1