轻断食吧 - RAT

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2017-08-16

大胖子！减肥立贴！

🧑wb999222

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2017-08-15

带人打卡减肥有没有跟的

🧑小青鸟的海角

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2017-08-14

自己的打卡楼。我只想让自己尽可

自己的打卡楼。我只想让自己尽可能的坚持久一些。

🧑01_Wake

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2017-08-14

最终还是选择了轻断食

楼楼身高160 体重52 每天来这打卡汇报饮食

🧑森戈屿

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2017-08-13

精轻断食＋运动减肥（记录贴）

因为心情不好的缘故暴饮暴食胖了近30斤，三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，坚持就是胜利

🧑zXH安生如陌

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2017-08-12

精【日记】最后一波减肥吧。

近期发现轻断食这个减肥的办法，有克制才有动力，我要瘦到100斤。我想瘦成这个样子！

🧑余音繞弦飾

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2017-08-11

轻断食是连续两天断效果好还是分开好？求解啊

🧑木子雪雪雪啊

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2017-08-11

6月7号开始的轻断食十四天减下

6月7号开始的轻断食十四天减下来了十多斤，过去了两个多月尤其这半个多月回趟老家走亲串友大吃大喝，竟然一点也没反弹。不反弹是轻断食的魅力之一

🧑袋鼠王🌹

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2017-08-11

超详细的轻断食攻略！

微博上看到的就自说自话搬过来了，大家可以参考一下啦~~~ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A……

🧑lafionaK

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2017-08-11

#轻断食#轻断食是一场心灵之

#轻断食#轻断食是一场心灵之旅，与自己相处，探索内在，与未知的自己相遇。十四天过后看到自己的蜕变，一定会感谢自己的付出与坚持。很多人会问我你本来就那么……

🧑袋鼠王🌹

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2017-08-10

减肥

#轻断食# 今天是第二天，昨天第一天断食其实也不算断，热量肯定超过500CAL 73.4--72.3 今天继续控制呦妞妞

🧑奋斗妞儿🍒

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2017-08-07

终于做了这个决定

我是一个没有恒心不能自律的人减肥好几次了，总是坚持不下来，半途而废。在生完宝宝时是136斤，后来喝了减肥咖啡，瘦到了120斤身体原因，喝中药调理好以后，体……

🧑蒹葭伊人88

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2017-08-07

断食日早上一杯咖啡

能行吗？今天坚持一天了。感觉挺好的。

🧑克兰西ERლ

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2017-06-17

今天开始轻断食

过完年后体重升到55，经过几周的控制饮食加饭后散步，现在降到53.2，然后就不再动了。身高162，骨架大盆骨宽腿粗，现在看上去还是120的既视感。从今天开……

🧑Chealin99

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2017-08-04

轻断食≠减肥，工作、生活不如意，来遇见更好的自己

🧑牙套怪霞霞😈

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2017-07-30

求大神，请教一些问题1.大家都

求大神，请教一些问题 1.大家都什么时候量体重呢，我一般是早上未进食且运动后量体重，在薄荷上记录的也是早上量的体重，是全天的体重最低值，不知道是否合理。 ……

🧑陈离醉

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2017-07-30

今天轻断，开个贴记录。

🧑双子阳小阳

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2017-07-28

今天50.15kg

🧑梦吖吖o

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2017-07-28

轻断食日记之前的记录都没有了，

轻断食日记之前的记录都没有了，重新来过了只能 7.25 中午：白灼芥蓝，乌骨鸡汤

🧑妃登美999🍒

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2017-07-25

轻断食个人记录贴，不到88斤绝

轻断食个人记录贴，不到88斤绝对不弃贴！

🧑甄删芭s

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2017-07-25

精【记录】2015.12.02开始记录轻断食（附上个月成果）

初始身高：150cm 体重：70.6kg？（→_→昨晚聚会吃多了所以今天比较重）毫无疑问的大基数已经实行轻断食一个月，发帖主要是想跟大伙交流经验啦，……

🧑oO冬月初四

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2017-07-23

开贴记录5:2轻断食

断断续续额减肥，又复胖，有时候也会深陷食物焦虑。偶然看到轻断食在一个信赖的哥哥身上明显的效果（他不为减肥，只是为了健康。但是瘦了很多）查了一些资料，选……

🧑0女丑女丑0

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2017-07-21

节食15天下百➕轻断食至90斤

从小伙伴家玩玩玩了两周体重飙升到112……喝酒撸串每一天，然欠的总是要还的，回来后减重，7.6号110斤到现在107斤，水果➕酸奶➕运动，近日有平台的感觉……

🧑铁甲小宝333

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2017-07-21

（记录）目标85-90斤，养成易瘦体质

🧑江山如画红颜旧

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2016-05-04

记录贴:长期作战～5：2断食+姜红茶～目标47

今天开始第一天断食早上起身喝了一杯淡盐水快走45分钟上班回到公司泡姜红茶一壶，大概有700毫升上午喝完下午清水断晚上净重60.75

🧑心悠寶寶😘

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2017-07-19

轻断食平台期，大家有经验吗？怎么办呢？求教！

4月30日开始轻断食，大约6周瘦了8斤，从130到122，身高165. 之后三周多的时间，一直体重不变化，最初还以为是经期影响，看来是进入平台期了。继续……

🧑岩岩小豆

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2017-07-18

轻断食.运动到100斤

7月19日起每日运动加节食每天20.00分打卡记录一天运动量和饮食情况及体重

🧑乜嘢味