轻断食吧 - RAT

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2017-09-15

明天开始轻断食，有一起的小伙伴

明天开始轻断食，有一起的小伙伴吗？，身高158体重48.7终极目标是88斤，有一起的吗

🧑梨花🌸🌸

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2017-09-14

轻断食21天，今天第一天！

🧑减七七777

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2017-09-14

<做时间的朋友>大基数龟速瘦身

开个减肥记录贴，用52轻断食+运动慢慢瘦身，目前执行满5个月，78kg-67kg，虽然龟速，可是身体健康也不反弹，继续加油！我不是偏执的行动派，"要么瘦要……

🧑话梅蛋卷

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2017-09-13

轻羽素食：素食好处的科学论证！

轻羽素食：素食好处的科学论证！ 1 素食不缺养分（资讯：素食不缺维生素B12） 2 素食绝少疾病（资讯：吃蛋的坏处） 3 素食防癌益寿 4 素食减肥美容（……

🧑轻羽素食

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2017-09-11

每周两天轻断食

今天想要执行断食日来着但是晚上吃东西了没关系一周有两天是断食日就行

🧑微信Z1425526

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2017-09-08

【打卡】轻断食+过午没什么过不去的坎

单号断食，双号过午。相信自己可以的。

🧑Asura维卡

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2017-08-31

轻断食初试，慢慢来，求指导

从来没做过断食，也不知道怎样断食，但是看着自己体重难以控制的飙升的同时，这是我能想到唯一的办法了。先从清除体内垃圾开始。 8月21日记录第一天：初始体重……

🧑wonderfulpiggy

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2017-08-30

记录贴，暴食三天胃不舒服，也胖了很多。

初始体重53.0

🧑双子啦啦啦啦s

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2017-08-29

首次轻断食，体重及食谱，每天打卡~

2017.8.29（第一天）首次尝试轻断食晨起称重100.3斤，身高158cm，今天第一天轻断食早餐：1袋大麦若叶茶（3g，热量11大卡）蜂蜜水（……

🧑唐糖2237

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2017-08-29

第一次尝试轻断食法，在此立帖督促自己，坚持每天打卡报体重~

🧑唐糖2237

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2017-08-28

精4/2 - 6/30 3个月减30斤间中使用轻断食+锻炼加油！

4月2日今天74kg, 目标59kg 第一周开始7天轻断食，不是完全断，每天可以吃一点多种营养粉，一个水果或是一个水煮蛋，吃一次纯车前子纤维帮助清肠胃排……

🧑naturally99

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2017-08-28

轻断食求助

17岁前三天每天摄入不超过100卡还加了很多运动总之消耗大于摄入本来想纯断但是要开学了而且自己身体也受不了我很想轻断食但是不知道怎么开始复食 ……

🧑橱窗里的猫与狗

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2017-08-26

精目标90斤加油

🧑新知前台

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2017-08-26

【小小的英雄主义】轻断食的每一天

身高一米五羡慕别人的大长腿体重一百斤羡慕别人身轻如燕低头看看粗壮的水桶腰对别人的小蛮腰马甲线望洋兴叹这样的生活没什么意思我想我要做点改变了……

🧑郝兔子不太冷

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2017-08-25

轻断食:初始体重128

写这个帖子的目的：一是记录这个过程，一定要完成这个蜕变；二是寻找真正请断食的战友，一同为了终身的健康而努力💪 开始断食的时间是8月8日，当时体重秤坏掉了，……

🧑糖果安心2017

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2017-08-24

【2017.08.05】

心❤若没有栖息的地方到●哪里都是流浪

🧑陽光洅閙我洅笑

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2017-08-22

之前试过不知道算不算轻断食：

胡吃海塞三天绝食一天结果三个月好像才轻了三斤左右；不过却是是很享受的减肥法，因为饿了一天就可以狂吃三天；今天又想试一下这种减肥法，之前绝食减肥到了89.……

🧑龙夫三全

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2017-08-02

轻断食学习中，希望可以度过减肥平台期，已减17斤

🧑▫菇初见

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2017-08-22

自信来源于减肥，看书，和自律的生活

从减肥开始吧，24小时轻断+16小时轻断交替，结合苹果餐啥的。和一些自重训练。明天开始记录。

🧑雨一直下😇

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2017-08-22

轻断食真的有用吗？打算按照这篇文章的食谱来，求建议！

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2……

🧑某小_孩

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2017-08-22

第一阶段目标减到105斤

看了好多吧友的帖子，给我的减肥增加了很多信心啊！看到比我高比我轻的人都在减，我还有什么理由胖下去呢？明天开始吧！先尝试一下苹果牛奶减肥法！

🧑倾国怨伶叶

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2017-08-22

轻断食怎么防止反弹

🧑qiqi🌛

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2017-08-22

轻断食真能减重吗，开贴打卡3个月测试，配合运动

🧑417665471zzz

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2017-08-22

轻断食对于基数比较大的人管用吗

轻断食对于基数比较大的人管用吗？我之前生小孩后胖了40斤，只后吃各种减肥药，越减越肥，现在达到190斤，实在苦恼啊，所以我也想轻断食减肥，不知道对我管不管……

🧑Ya19940710