轻断食吧 - RAT

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2019-01-06

轻断食打卡，一周两天断食

🧑寒衣旧

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2019-01-06

第一千次和肥胖的斗争

🧑牛奶僵尸

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2019-01-02

轻断食，坚持21天，体重116斤，目标100斤～前一段最低瘦

轻断食，坚持21天，体重116斤，目标100斤～前一段最低瘦到105，最近暴饮暴食，又胖回来，这次一定坚持

🧑明月有心02

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2018-12-28

我想瘦我好想瘦，我从180斤瘦到现在139可是，我最近就一直

我想瘦我好想瘦，我从180斤瘦到现在139可是，我最近就一直想吃，吃到撑死那种，我本来都瘦到133斤了可全给我几天吃回来了……我是不是超级可怕，我想在年前……

🧑陶啵啵😘

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2018-12-28

初始63 目标53 更新至春节 100天倒计时记录帖

距离2月5日春节正好100天~~~开贴记录！不到目标不罢休！持续更新大体上就是5＋2 天气冷了也不爱运动了但是能多动就多动动

🧑空白ggggggg

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2018-12-27

不能再胖啦

朋友几天瘦了4斤今天晚上吃苹果一个，她说她晚上7点以后连水都不喝，我这会其实饿了特意来记录下早上的体重52.2，说好的要瘦的

🧑夏天到了921

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2018-12-26

真的不能因为冬天冷，就有理由暴饮暴食，对胃不好，体重又回93

真的不能因为冬天冷，就有理由暴饮暴食，对胃不好，体重又回93.6斤(就不放图了) 唉，重头开始

🧑史迪木

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2018-12-24

推荐五部励志减肥电影给你哦！

1.《瘦身男女》减肥过程：非常极端魔鬼式训练方法特训（节食、踩单车、吃泻药、吞蛆虫…等方式，从240斤变身骨感美女） ❤️❤️❤️❤️❤️郑秀文和刘德……

🧑小甜甜℃♀

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2018-12-20

【35天轻断食】初始体重54.5kg目标45kg

看到了网上说的轻断食的情况感觉挺有意思的，也想通过这个方式减肥吧！加油加油！为了更好地自己~

🧑至爱A小鬼

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2018-12-19

隔日断食法记录贴

103涨到123。我的学习长胖之旅结束了，开始痛定思痛的减肥了

🧑瘦下来会美🍺

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2018-12-17

为什么我的轻断食就不掉秤，快疯了，第一天117.3，第二天1

为什么我的轻断食就不掉秤，快疯了，第一天117.3，第二天117.9，第三天117.6，已经吃的很少了，到底这是为什么

🧑辛伊2012

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2018-12-17

萌新这个月准备轻断食，立贴记录下，也希望遇到大大遇到指教下

🧑Namewhysodiffi

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2018-12-17

重新开始坚持轻断食+过午不食坚持到过年纯记录时差12小

重新开始坚持轻断食+过午不食坚持到过年纯记录时差12小时努力下百💪🏿

🧑希望有好运气🌙

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2018-12-16

断食会降低基本代谢率怎么办？有解决的方法么？

🧑猫咪姐LOVE

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2018-12-16

复食的时候可以喝伊雅柠檬酵素吗？喝了会不会反弹？

好不容易剪掉了几斤

🧑么么哒阿哩哩

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2018-12-12

轻断食一个月（12.13—1.13）

初始体重：63.5kg 目标体重：58.5kg 每周四记录体重

🧑_simple91

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2018-12-11

最近丧到爆，不想颓废下去了，一事无成就认真的减一次肥吧！

两年前瘦的时候照片镇楼！最近一年体重由115飚到了近一百四，真的该减肥了！失业两个月了，最近丧的不得了，明天开始新工作第一天，工资不高，但是好在双休，……

🧑lmmdghvc

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2018-12-09

继续我的贴子，记录我这二个星期轻断的效果，从93.4斤到90

继续我的贴子，记录我这二个星期轻断的效果，从93.4斤到90.8斤的艰辛历程现在有一个小疑问，每次都是轻断完第二天体重才会轻，正常日的时候体重又回去了，……

🧑史迪木

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2018-12-09

精2017轻断食，控制每日的摄入量

现在体重120斤，身高160.目标体重109斤，终极目标105斤，一直稳定在109斤以内。

🧑自律给我自由🌻

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2018-12-08

一定要瘦回去

🧑汝若盛开

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2018-12-07

想一起轻断食

有群的拉我进群289432016

🧑小主洛拉lola

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2018-12-07

坚持哦，不可以超，不能暴食

🧑史迪木

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2018-12-05

轻断食，复食中，又瘦了

复食第三天，又瘦了

🧑小小晴儿261

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2018-12-04

忘了加图，从来一次2018、12、4，早空腹61.5kg

🧑五打头😄

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2018-12-03

2018、12、4早空腹、123斤

🧑五打头😄

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2018-12-02

日内断食+轻微运动

来记录下．日内断食法：1天的16个小时中不吃东西，其余8小时正常进食。昨天第一天，今早醒的也早，生物钟吧习惯了，不想称体重，因为心态弱，很容易崩，就……

🧑Bear方比比

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2018-12-02

《净食健康法》这本书的作者林晓海是伊雅的吗？

是一个人吗？

🧑不吃不喝也要美

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2019-03-22

第一次接触轻断食，76.6kg（记录帖）

🧑星辰ni♬

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2018-11-28

今天预计轻断日，早餐，一条青瓜，一个煮鸡蛋，一杯黑豆浆。早上

今天预计轻断日，早餐，一条青瓜，一个煮鸡蛋，一杯黑豆浆。早上运动瑜伽三十分钟

🧑秋日涟漪蓝幽幽

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2018-11-28

day1轻断食记录一下！看到底有没有效果，今天感觉饥肠辘

day1轻断食记录一下！看到底有没有效果，今天感觉饥肠辘辘，但是，可以忍受，今天穿衣服上称58.4.半个月后汇报成果！

🧑moding647