轻断食吧
轻断食，远远不只让你瘦，更获得心灵自由
关注: 11,738 主题: 131,398 帖子: 131,398
时下热门
最新回复
最新发布
3
2019-07-20
综艺《向往的生活》，黄磊大谈轻断食能找回更好的自己！适当排毒
什么是轻断食？我们可以把轻断食理解为是一种“轻生活、新理念、好习惯”！坚持轻断食的收获会让身体“轻”一点，告别“油腻”体质，促进细胞代谢，加速身体排毒，身……
🧑Nice不二😘
12
2019-07-19
轻断食，自我flag
7月12日 早上，三小袋良品铺子小薄饼，一瓶乳酸菌饮品
🧑幸运2020😘
13
2019-07-17
轻断食，没搞懂这几个问题的就不要轻断食！
轻断食：以营养全面、健康的方式控制体重。辅以低血糖指数食物，改变不良饮食习惯，改善整体健康状况；给身体排毒，提高身体的解毒能力，精力充沛；搭配科学适量运动……
🧑made4512
46
2019-07-11
记录第一次进行轻断食方法2019.6.5-2019.7.5
2016.6.5，今天早上起来体重是62.16公斤，体脂是30.2%，目标是55公斤，加油！我会每天更新体重督促自己，希望减肥成功
🧑大门456176
0
2019-07-10
轻断食
轻断食
🧑月亮忘了🌙
2
2019-07-05
开帖记录一下，我隔日断食的成果7月1日，轻断食，体重97.7
开帖记录一下，我隔日断食的成果 7月1日，轻断食，体重97.7； 7月2日，正常吃，体重96.9； 7月3日，轻断食，体重97； 7月4日，正常吃，体重9……
🧑大剩收了神通吧
0
2019-07-04
Day1早：全麦面包一片中：黑咖啡一杯晚：全麦面包两片饮水：
Day1 早：全麦面包一片 中：黑咖啡一杯 晚：全麦面包两片 饮水：1500ml
🧑Furthererer
211
2019-07-01
重开，6.1-6.30，三十天计划
重开，6.1-6.30，三十天计划
🧑斥照
1
2019-07-01
【轻断食】打卡记录📝
甜蜜恋爱（胡吃海塞）了一年，狂飙了15斤肉，已经突破60kg大关后的我，终于受不了了，此刻下定决心开始减肥啦!!! 尝试了很多方法都三分钟热度坚持不下来，……
🧑oO甜沫儿Oo
0
2019-06-28
轻断食
明天开始轻断食了168.将近60 计划是52-54 希望在大家监督下可以完成
🧑我要考警校🌈
6
2019-06-28
问问各位大佬，断食5 2 是一
问问各位大佬，断食5 2 是一个星期选两天连续的还是2天分开
🧑不想长大i😄
0
2019-06-26
轻断食减肥法学起来，懒女生也能轻松瘦下来
“我要瘦，我要瘦”几乎是女孩子每天都在喊的口号，但结果却是年年减肥年年肥！很多女生甚至发出怒吼，我不爱运动、不喜欢健身，可是懒女孩就没有瘦的权利吗？当然不……
🧑浅烟洛陌
1
2019-06-26
目标90,貌似好久没有尝试坚持了，自从120到106以后就懒
目标90,貌似好久没有尝试坚持了，自从120到106以后就懒了，中途尝试了N次，都是一两天就放弃了，今天是尝试轻断食第三天，发个贴，鼓励自己的“坚持”。补……
🧑jiuwangjinzun
79
2019-06-20
2019.4.15:我的觉醒日，明天开始我的减肥之旅，采用水
2019.4.15:我的觉醒日，明天开始我的减肥之旅，采用水煮大白菜排毒法，因为总觉得自己身体毒素好像很多，这次一定要坚持下去目标100斤，初始体重126……
🧑看好你呦😜
0
2019-06-20
第一天
第一天
🧑正版EEman
40
2019-06-17
轻断食，笔记
1吃什么，吃多少，如何开始 最能长期执行的做法是每星期挑出不连续的2天断食，在断食日女性摄取500大卡，男性600，分为早餐和晚餐。这种断食模式称为轻断食……
🧑💕凡凡滴麻麻
44
2019-06-14
2019年9月1号100斤--记录自己的轻断食过程
2019年9月1号100斤--记录自己的轻断食过程
🧑xhy12222
68
2019-06-12
轻断食初试
从上周三6/6开始，今天第三次轻断食。 前两次把500大卡的热量分在了三顿，今天仔细了解后才知道那样是错的，应该尽量延长空腹时间。 所以今天早餐直接吃了5……
🧑笑而不语99
3
2019-06-11
160cm 108斤
短期目标下百，在小红书上看到的21天减肥食谱～有兴趣一起的可以每天来我帖子打卡♡
🧑轻烟蝶
3
2019-06-10
身高167，目标体重92，今天开始认真减肥！十天后有个同学聚
身高167，目标体重92，今天开始认真减肥！ 十天后有个同学聚会，不想让某些人看笑话所以这几天要努力瘦！打算尽量少吃并加大运动量，等聚会完为了健康着想可能……
🧑树顶棕熊
91
2018-05-31
记录
记录
🧑你猜我猜不猜x2
20
2019-06-07
杂记 lose weight
有一些开心的情绪，减肥是一个过程，要慢慢来，不要想着2.3天的时间就可以瘦下去呀！ 加油，以上！
🧑绥绥秋✨
9
2019-06-06
轻断食 每天一个包子 为期两个月的时间现在体重67kg 在学
轻断食 每天一个包子 为期两个月的时间现在体重67kg 在学校没办法称重但每天会加油！
🧑大琪yyw
210
2019-06-04
轻断食+运动5月15到6月底
减肥一个多月了，控制饮食+运动已经瘦了10多斤。平台后正常饮食了4天
🧑一定瘦到46😈
5
2019-06-03
免费轻断食体测（含BMI），测完才知道轻断食该吃多少！
免费轻断食体测（含BMI），科学规划轻断食定量！轻断食体测： 1、了解你的肥胖值，超过正常值范围多少！ 2、了解你的身体基础代谢值，方便规划轻断食期间能量……
🧑made4512
13
2019-06-03
巧克力轻断食#chocolate mono diet#
开始各种各样mono diet和轻断食 身高167.6cm， 开始体重51.75kg， 目标体重：44kg 我是没有办法，工作需要必须得瘦，不然作为一只吃……
🧑必须瘦的舒芸🐷
0
2019-06-02
从5月13号到今天…一周断食2天…体重一斤没掉…本来应该61
从5月13号到今天…一周断食2天…体重一斤没掉…本来应该61来的月经也没来……是我的方法有问题嘛
🧑幽夏浅浅
0
2019-06-01
十几亿人所使用的“轻断食”?
间歇性禁食目前在人身上的实验还不够多，不够充分，总体而言，我肯定这种方式在短期内的减肥效果。但从长期而言，任何只从减低摄入热量的减肥法，都不适用于绝大多数……
🧑Nice不二😘
21
2019-05-31
自律即自由！今天开始5➕2轻断食不能再颓废了堕落是从身材管理
自律即自由！ 今天开始5➕2轻断食 不能再颓废了 堕落是从身材管理失败开始的
🧑suckseed小蘑菇
27
2019-05-30
本人男，37岁，174厘米，70公斤，属于遗传易胖体质，非常
本人男，37岁，174厘米，70公斤，属于遗传易胖体质，非常容易在脸部和腰部囤积脂肪，四肢并不胖。 2009年初，当时本人30岁，肥腻到危险的78公斤，整……
🧑明灿kitty
首页 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 尾页