轻断食吧
轻断食，远远不只让你瘦，更获得心灵自由
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2024-10-10
轻断食日记（第8天）
轻断食是一种流行的饮食方式，旨在通过周期性地限制食物摄入来达到健康和减重的目的。建立提醒系统：使用手机闹钟，日历提醒或者应用程序来提醒自己的断食时间，记录……
🧑小镇做题家-1
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2024-10-09
轻断食日记（第7天）
轻断食是一种流行的饮食方式，旨在通过周期性地限制食物摄入来达到健康和减重的目的。建立提醒系统：使用手机闹钟，日历提醒或者应用程序来提醒自己的断食时间，记录……
🧑小镇做题家-1
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2024-10-07
轻断食第6天
轻断食过程中遇到的关键问题：遗忘，自己身体总是会开始遗忘，一旦开始遗忘就会开始倒霉，忘记了轻断食这件事情，自己就会开始选择轻断食，治疗根本原因：胰岛素抵抗……
🧑小镇做题家-1
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2024-10-06
轻断食日记（第5天）
轻断食中会遇到一个巨大问题就是自己会遗忘，人总会开始遗忘，一旦遗忘就会开始倒霉，忘记了轻断食这件事情，自己就会开始选择轻断食，治疗根本原因：胰岛素抵抗，改……
🧑小镇做题家-1
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2024-10-05
轻断食日记（第四天）
热量，碳水化合物，吃很多肉，脂肪摄入过多，运动过少都会导致肥胖症，但是肥胖症的关键原因是因为：胰岛素抵抗，只要你吃了食物就会产生胰岛素抵抗，胰岛素抵抗会导……
🧑小镇做题家-1
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2024-10-04
轻断食日记第三天
轻断食和无氧要同时开始进行，而不是单个进行，同时轻断食的知识也要每天进行学习和提升，适当的增肌可以从最大程度上面，让自己感受到自己的成长和变化，经验就是经……
🧑小镇做题家-1
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2024-10-03
轻断食第二天
肥胖是社会的流行现象，许多人都在深受其困扰！轻断食过程中，最有可能遇到的问题：就是不断地自我怀疑，一旦开始遗忘了轻断食这件事情，这个人就会开始倒霉，当自己……
🧑小镇做题家-1
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2024-10-02
轻断食第一天
反思了，可是人总会遗忘，一旦遗忘就会开始倒霉，忘记了轻断食这件事情，自己就会开始选择不轻断食，治疗根本原因，就是实践方向，不是认知原因，每天书写轻断食日记……
🧑小镇做题家-1
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2024-09-30
早饭没吃，午饭也没打算吃
🧑负能量王者
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2024-09-23
佛系减肥轻断食
30岁，目前体重115斤（晚上再去称下），目标体重105，这个10斤，看起来不难的样子，但我不想急功近利的瘦，我想养生点的瘦，在此纪录自己由115～105……
🧑爽蛋蛋666
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2024-09-14
#轻断食##躺平成长#
🧑小镇做题家-1
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2024-09-14
躺平成长-第5次饮食
🧑小镇做题家-1
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2024-09-12
9月12日-10次冥想
活干不完，钱也挣不完，生命更是有尽头，可是我还年轻，我应该不断地真实面对自己，从而使自己有一条道路-一条实事求是的道路，不断地冥想，其实关于冥想我大一就已……
🧑小镇做题家-1
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2024-09-11
9月11日第9次轻断食
在你不断地进行轻断食之后，你就会发现，你会询问自己轻断食的目的是什么呢？一开始，对于我自己而言，我是准备参加相关的比赛，我觉得轻断食可以在一定程度上改变我……
🧑小镇做题家-1
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2024-09-10
9月10日第8次轻断食
怎么可能轻松，改变外在容易，改变内在肯定困难啊！习惯需要时间进行培养，内在观念也是如此，一切都需要自己不断地对其进行培养和提升。这本身就意味着，你要开始自……
🧑小镇做题家-1
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2024-09-09
不是所有人都适合断食哦
中医上气血比较虚的还是根据自己的感受决定断食时间，贫血过瘦营养不良会低血糖的建议谨慎断食，本人尝试了变得虚#轻断食#
🧑护眼护眼
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2024-09-09
第7次轻断食
怎么可能停止吗？你首先得吃的少，然后还得吃的营养均衡，控糖控油控盐分，积极地开始称量自己的体重，拍摄自己的身材的照片，提醒自己想要的身材是什么样子？其次还……
🧑小镇做题家-1
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2024-09-08
第六次轻断食
这是自己第六次轻断食，新生事物在开始的时候，往往会是一个渺小的状态，但是不用害怕，发展决定发展空间，即使自己的现在很渺小，但是自己以后会变得越来越厉害的。……
🧑小镇做题家-1
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2024-09-05
轻断食的自我提升
轻断食，是一个长久的过程，要有计划，也要有规划，不可以单纯地很盲目的进行，负责效果不是很大！我有一个诀窍，就是在自己准备开始下一项工作的时候，先思考1mi……
🧑小镇做题家-1
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2024-09-01
先开贴后减肥
有点心动，要是明天更新就是开始减肥了 原因，中度脂肪肝，实在太胖了
🧑老花匠
3
2024-09-01
第一次轻断食
有的时候，我们做的事情，会没有办法能够达到一个长久性，所以我们才需要不断地进行记录和拍摄，记录和拍摄以及坚持在百度贴吧里面进行一个帖子的更新都可以最大程度……
🧑小镇做题家-1
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2024-09-01
躺平成长-轻断食（第四次！）
可是实际上，我所追求的到底是什么？人生在世，短短这些年头，活一个过程，希望自己可以历经99八十一难，最终通过正路，修的属于自己的正果！加油，做好饮食反思，……
🧑小镇做题家-1
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2024-08-31
#轻断食##自我提升##自我前进##面对自己#
🧑小镇做题家-1
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2024-08-31
第三次轻断食！
让我们开始进行断食，2024年8月31日17点26分，到明天早上下一顿不再开始摄入食物！自己忘记了自己的食物了！自己第一阶段目标体重69kg，不断地控制饮……
🧑小镇做题家-1
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2023-05-17
揪姐妹送疯狂星期四套餐
十天只要能逮到我多吃一次，就算，我每天按时如实记录自己的吃东西情况，轻断食挑战 #轻断食#
🧑·皇后
30
2023-07-12
送大家一本电子书，《我减掉了五十斤！ 》
我减掉了五十斤！ 心理咨询师亲身实践的心理减肥法 非常精彩。 谁想要就私信我。给你链接。
🧑北京胡同大妞
15
2023-06-17
轻断食不是节食，各位友友们这里看
世界公认有效的轻断食大家都知道 是16+8和5+2 但通过我几个月的实际检测，认为还是16+8的方法效果显著些，不是说5+2不好，而是你在用5+2时会很容……
🧑我就叫阿豪
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2023-08-01
断食时间里能喝无糖可乐吗
走的168减法，下午五点到第二天九点禁食。每天晚上锻炼完以后肚子有点饿，能喝点无糖可乐顶顶吗
🧑荷兰人出击
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2023-08-05
第一天，全天总摄入700大卡，是不是太低了。
早餐吃了鸡蛋红薯牛奶 晚餐土豆牛排金针菇 健身hit运动+跳绳四组 深蹲四组 平板支撑四组 感觉摄入量低了 现在饿的浑身难受
🧑扰人清梦T
8
2023-08-05
168轻断食这种盒饭一天两顿有效吗？
别的啥也不吃就喝茶和水
🧑逆青天丶
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