轻断食吧
轻断食，远远不只让你瘦，更获得心灵自由
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1
2019-08-19
早餐一个苹果
早餐一个苹果
🧑贴吧用户_7MSZ5UD
30
2019-08-17
5+2 一个月计划打卡
今天早上空腹体重 55.6 轻断
🧑哆唻咪♬♬
0
2019-08-16
男-易胖体质，从91.5到80.5，没有严格控制，分享一些经验
同样的方法，有的人照做就能瘦下来，有的人却很难，我属于偏吃货一类，又容易胖，体重大于身高，真的受不了了！ 初始体重91.5kg，目前80.5kg左右，目标……
🧑xiuyoung
3
2019-08-16
我减少进食两个星期了，进食特别少，体重不掉，空腹体重少点，吃
我减少进食两个星期了，进食特别少，体重不掉，空腹体重少点，吃点东西就回去了怎么办
🧑泛泛只有泛泛
40
2019-08-13
轻断食_每天16:8饮食
资料： 什么是“轻断食” “轻断食”就是把一天的时间分解成“进食”和“断食”两个周期。虽然这个想法听起来可怕，但是事实上我们天天都在断食。每天我们睡觉的时……
🧑元份天空1979
26
2019-08-12
轻断食实验记录贴
轻断食实验记录贴
🧑灿烂又孤单☜
0
2019-08-12
明天开始轻断食。一样一个月能减10斤
明天开始轻断食。一样一个月能减10斤
🧑97计算机2班
0
2019-08-11
明天正式减肥，采用轻断食减肥法，加油💪
明天正式减肥，采用轻断食减肥法，加油💪
🧑贴吧用户_7Ut7Re3
9
2019-08-10
昨天开始的16:9轻断食，初始体重95.1，今天94.6
昨天开始的16:9轻断食，初始体重95.1，今天94.6
🧑joanna_87
38
2019-08-10
轻断食减肥打卡！
我来减肥打卡了！ 一年前用低碳从72瘦到62，这半年没有好好控制，旅游次数太多了，导致一下胖起来了，想试试轻断食～ 性别：女 身高：170 体重：72.6……
🧑小小萌__
0
2019-08-05
轻断食第一周：8.5-8.11 体重54.2 第一天正常
轻断食第一周：8.5-8.11 体重54.2 第一天正常饮食 早餐：黑米粥1碗 鸡蛋1颗 烧卖1个 午餐：米饭半碗 土豆糖醋排骨1份 花菜烧肉片1份 脆笋……
🧑大风月破
6
2019-08-06
开始打卡
身高163CM，之前最轻的时候是47.9KG。 因为工作和生活的压力大，经常吃吃吃，吃到撑，只有吃的时候心情才感觉好一些。于是胖了这么多。 从今年五月开始……
🧑贴吧用户_Q3762t5
99
2019-08-06
一定要到80斤啊！！
一定要到80斤啊！！
🧑斥照
13
2019-08-04
2019.7.1开始的轻断食，现在进行了一周。这一周非断食日
2019.7.1开始的轻断食，现在进行了一周。这一周非断食日没有控制，所以效果不是特别好。所以之后非断食日也得控制一下不能暴。每天继续记录。
🧑MyAngelBye
0
2019-08-03
哥本哈根减肥法
哥本哈根减肥法
🧑猴菇餅干
0
2019-08-02
第一天结束!早餐一片全麦面包＋瓶纯牛奶，晚餐1个梨加一些松子
第一天结束!早餐一片全麦面包＋瓶纯牛奶，晚餐1个梨加一些松子加没忍住的一包薯条..晚上还是没忍住 回到家看到零食受不了 记录:身高179.体重77体脂24……
🧑Yu💤
17
2019-08-01
制表带人，减肥小分队，不达目的不弃贴！
健康减肥的来，管住嘴迈开腿！ 楼主每天更新表格 尽量分享减肥干货 这次一定要瘦下来💪
🧑豌豆妞😘
7
2019-08-02
打卡一个月
打卡一个月
🧑疯子K869
22
2019-08-01
为了健康的身体，从2019年7月开始轻断食减肥。
7月8---14，轻断食第一周： 8日： 体重：67.5，正常日， 中午吃得较多，晚上散步50分钟。 9日： 体重：67.5 轻断食日，早晨：饮食，一个荷……
🧑虹的蜕变
37
2019-08-01
从明天2019年7月9号开始断食6天，然后从15号开始5➕2
从明天2019年7月9号开始断食6天，然后从15号开始5➕2轻断食，长期轻断，今天早上体重68.9kg，目标下40，立贴为证，只为记录！
🧑贴吧用户_589CA14
173
2019-07-31
轻断食记录贴 一定要坚持下去 不能再反弹了
暑假运动1个月瘦了8斤，找工作压力大又吃回来了找完工作重新开始减肥了 坚持！！！！！！
🧑雪夜流尘
288
2019-07-31
肉食主义者甜食爱好者金牛座大吃货的轻断食记录贴
夏天快来了，一个曾经的无肉不欢，无糖不干的大吃货，试过几次轻断食以后又反复吃失败的教训后，深深的感觉到了来自新陈代谢变慢的深深恶意。 以前吧夏天前只要稍微……
🧑步步倾曦
1
2019-07-30
🆘求教！轻断食算蔬菜热量，要称重对吧！那么蔬菜是生重还是熟重
🆘求教！轻断食算蔬菜热量，要称重对吧！那么蔬菜是生重还是熟重呢？菜叶子的重量前后差异很大啊！🙏🙏🙏
🧑szjiyiq
0
2019-07-30
记录下目前状况：162cm 55kg 目标2个月后50kg从
记录下目前状况：162cm 55kg 目标2个月后50kg 从下周一开始5+2轻断食，加油，我可以的！
🧑大风月破
6
2019-07-29
【倒计时】90天记录
减碳水，除正餐不加餐～
🧑年♤😍
38
2019-07-23
腰围要下62！！计划图，体型图，围度记录。当前体重62。
腰围要下62！！计划图，体型图，围度记录。当前体重62。
🧑冉冉尔转
0
2019-07-22
轻断食纪录片！！冲鸭
轻断食纪录片！！冲鸭
🧑赵宇婷52
33
2019-07-22
轻断食+极简断舍离（目标：50kg）第一天 轻断食柠檬青瓜
轻断食+极简断舍离（目标：50kg） 第一天 轻断食 柠檬青瓜水 需坚持到12点才能吃中饭
🧑元份天空1979
10
2019-07-21
找到一个正在开课的轻断食群，大家可以一起啊！
找到一个正在开课的轻断食群，大家可以一起啊！
🧑Nice不二😘
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