轻断食吧 - RAT

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2020-08-25

轻断食总不能坚持，如何跳出这个困局？

🧑净食_素食养生

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2020-08-24

轻断食食谱参考

🧑净食_素食养生

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2020-08-23

开个贴一个冬天胡吃海塞胖了20斤一定要瘦下来初始72

开个贴一个冬天胡吃海塞胖了20斤一定要瘦下来初始72kg 目标60kg 四个月达成

🧑一条小水怪

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2020-08-22

轻断食食谱，有效的控制脂肪的增长

🧑净食_素食养生

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2020-08-22

5:2 断食法 Fasting

🧑净食_素食养生

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2020-08-21

瑜伽断食观

🧑净食_素食养生

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2020-08-20

各位轻断食时有没有饱腹感食物推荐的？

🧑玫瑰猫的晨曦

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2020-08-10

精轻断食两个月，体重74.8-68.5减掉12斤，目标65kg

啥也不说了上图

🧑hbpjt719

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2020-08-20

全球流行的“轻断食”到底是什么，好处竟然这么多？

🧑净食_素食养生

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2020-08-19

就是记录一下吧，不期待什么

🧑去了个球😁

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2020-08-17

什么是轻断食？

🧑净食_素食养生

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2020-08-17

500kcal的食谱举例

🧑净食_素食养生

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2020-08-14

今天是2月10号吃东西那天尽量做到16：8的轻断食，每天不超

今天是2月10号吃东西那天尽量做到16：8的轻断食，每天不超1200卡路里，要养成吃饱后站立半小时的良好习惯。努力达到42kg，别人100多斤都可以减……

🧑洋葱鸡蛋汤♀

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2020-08-11

我收集的一些关于生酮饮食、断食、轻断食、断糖瘦身饮食食谱低卡

我收集的一些关于生酮饮食、断食、轻断食、断糖瘦身饮食食谱低卡路里轻食系列电子书，亲自尝试效果明显，有需要减肥瘦身的朋友可以看看，电子版的，有偿提供，有需要……

🧑落儿的藏书屋

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2020-08-11

素食者怎么补充蛋白质？

🧑净食_素食养生

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2020-08-11

“撑”出来的疾病

🧑净食_素食养生

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2020-08-10

已经成功了吧，现在75

🧑山西朱老师℃

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2020-08-09

坚持了三个月瘦了40斤瘦下来真好

不会辜负任何一个小仙女的～～～有胆你就来！！！💕💕 带你完美蜕变成为小白鼠～～～💕💕

🧑笑内份扯淡理

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2020-08-09

什么是间歇性断食

间歇性断食(Intermittent Fasting)也可以称为间歇性热量控制(Intermittent Caloric Restriction)。意指你……

🧑净食_素食养生

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2020-08-04

轻断食记录开始--瘦到96

过年期间从100斤胖到现在104 长胖太容易了今天开始轻断食，目标96，坚持，加油坚持!!!

🧑考拉D

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2018-10-12

有人尝试16:8断食吗，有瘦吗？

有人尝试16:8断食吗，有瘦吗？准备试一下，不知道有没有效果

🧑小殿下gll

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2020-07-17

每日打卡-找差不多体重的集美们一起减肥

每日打卡找差不多体重的集美们一起减肥意志力薄弱需要互相监督坚持记录生娃前也曾96斤现在孩子已经三岁半里奈何体重却只增不减去年夏天严格控制……

🧑女亭女亭老师

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2020-07-10

亲身经历，给大家一个忠告。本人轻断食经历，的确有效果，但是效

亲身经历，给大家一个忠告。本人轻断食经历，的确有效果，但是效果不明显。今天星期一又到了断食日，早上已经坚持过来了，但是现在我觉得我可能坚持不住了。上个星……

🧑最强中国好备胎

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2020-07-07

5+2轻断食，开始~

宝宝们节日快乐！选择周一，周四轻断食。今日食谱：早，一个鸡蛋，一杯牛奶（即使不轻断食，也是这么吃的）中，世壮麦片一包 25g 加餐，一个苹果晚，……

🧑金宝宝0916

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2020-06-30

断食生酮瘦身相互监督 28天/5KG起步有毅力的来吧！❤

断食生酮瘦身相互监督 28天/5KG起步有毅力的来吧！❤️

🧑阿四儿阿四

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2020-06-29

第一次贴吧记录减肥贴

2020-6-17 第一天。第一次尝试轻断食。希望自己能有毅力坚持下去。早上一杯牛奶+俩鸡蛋。一个拳头大的面包（这不该吃的我知道，但随意啦）预感到……

🧑歌岛礼矢ლლ

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2020-06-26

个人的轻断食小日记，欢迎各位阅览交流，祝大家开心。

2020/3/23 宅家的第不知道多少天，终于打算在贴吧里开始写作。作为一个二十一岁的青年人，尝试轻断食的目的很单一——减轻体重。曾经试过很多种方式，直……

🧑抱歉请叫我忧😄

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2020-06-25

大叔也来5:2轻断食

本大叔身高178，体重166.6。去年四月开始戒烟、跑步、戒米面、调睡眠，戒色一个半月，结果是精神好多了，但体重依旧不减，其中162是我两年都没突破的瓶颈……

🧑戒色大叔♤

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2020-06-25

放弃不难但坚持一定很酷。一直在减肥的路上反反复复，这次我想

放弃不难但坚持一定很酷。一直在减肥的路上反反复复，这次我想坚持到最后，先给自己加个油。身高158,今早体重113斤,属于下半身肥胖，好烦人，目标体重……

🧑吐个泡泡ºoº

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2020-06-25

考研🐶的第n次减肥

·微商和广告🐶不要找我啊啊反手就是举报大一入学的时候是62公斤，大三有瘦到54公斤（那时候偷吃了几天减肥药，开外挂是会反弹哒！）按照计划来，现在的我应……

🧑老子天下最美🌼