轻断食吧 - RAT

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14:08

轻食打卡54.7kg-45kg

1:作为大胃王，先改变饮食结构：戒零食甜品等 2:饮食暂定白天不吃（使劲喝水和饮料无糖的）晚上尽量不吃，忍不住就吃水果健康餐一类的因为突然胖了……

🧑就是96🍊

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08-07

给大家安利一个记录轻断食的app，有了这个app成功断食1个月

名字就是断食追踪可能只有苹果应用商店才有这个只有谷歌账户可以登陆，所以要是换手机了就没法同步数据了因为是国外朋友做得app，所以界面非常简单推荐大……

🧑sky湖心蜻蜓

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08-05

好好吃饭，接受自己，慢慢减重

姑娘，那是食物，不是爱

🧑美胖

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07-20

【救命贴】靠“水”撑过996！一周轻断食果蔬汁攻略，懒人福音！

天天外卖+熬夜，脸黄肚子鼓，体检报告亮红灯… 想改善又没时间做饭？听我的，试试轻断食果蔬汁！不是广告，纯分享怎么用最省心！📦 我咋操作的：1️⃣选品牌： ……

🧑果燃🍊

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07-19

有没有银屑病外用的

常年出一款性价比非常高的银屑病外用膏，多种中药材和动物骨甲配比，以动物油为基质制作。适合各种期型的银屑症患者。成本低，使用简单。效果好。-----告别困扰……

🧑贴吧用户_7UVSNUb

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07-14

辟谷7天不吃靠毅力吗？

辟谷7天不吃是靠毅力吗？辟谷不靠毅力，靠毅力坚持不吃饭，那是绝食。我们提倡顺其自然，一切随缘即可。辟谷是自然发生的，是通过做功课自然进入辟谷状态，不吃还觉……

🧑暖洋洋🌙🌞

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07-07

第二次减肥

希望没有第三次

🧑朱に染まる

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06-23

一天两顿，戒零食，每天运动2小时

努力开始吧，到6.30瘦到105斤

🧑快快快790

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06-18

减肥打卡记录

轻断食60天，目标15斤

🧑不吃零食100天

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06-08

记录日记，希望是成功的

减肥开启，瘦三十斤需要多久初始131.8

🧑蓝果果🌺

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05-28

精5：2轻断食是我自愿为自己而＋的快乐的生活习惯

1岩二本人158目前47.5 目标42.5 （85斤85斤85斤！！！） 2手段饮食运动 5+2轻断食 keep塑型课程表 3个人情况之前试过过午不……

🧑白一度white

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05-13

减一下肥

🧑太阳升起否

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05-10

5.6--5.31 目标10斤

戒暴食戒嚼兔戒催兔

🧑快快快790

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05-06

运动➕好好吃饭

🧑快快快790

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04-22

【记录】目标下百

🧑ლ皮小哈

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03-13

轻断食果蔬汁鲜榨的

超级好喝的 🥝三天轻断食果蔬饮鲜榨 🥑建议每个月至少做一次轻断食 👙一套18瓶，一天6瓶#S15决赛落地成都#

🧑权甜啊ლ

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03-12

精16岁女孩节食吃药减肥 1个月瘦18斤不幸离世

一轮又一轮的抢救，还是没能挽回16岁少女小雨（化名）的生命。大约一个月前，小雨开始减肥。先是节食，跟着网购了减肥产品服用。短短一个月里，她暴瘦18斤，但……

🧑一句♤承诺♀🐯

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03-12

长期过午不食

会使机体每天的碳水化合物摄入量减少，造成人体出现营养不良的现象，可能会引起免疫力下降的症状。长期过午不食会导致长时间的空腹，可能会引起血液葡萄糖供应不足，……

🧑贴吧用户_JQG4MX3

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03-06

8-10周好好努力吧

第一周开始了，享瘦生活，坚持热爱的跑步撸铁，少吃点但是享受每餐的食物，佛系点慢点但是总会瘦 113斤开始第一周（3.5-3.11）加油吧，不设上限，最低……

🧑ida☜90斤

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02-12

初始体重70公斤现在68.5公斤目标64公斤。

能瘦到65也行啊。

🧑红2025

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01-08

低碳水轻断食不简简单单嘛我都一年了，脸色越来越好了

不是为了减肥，只是因为吃碳水长痘痘不吃就不长痘痘

🧑💖💕💞丨💘💝

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2024-12-23

16+8我来试试

轻断食～16+8记录一下在这打卡

🧑90斤的天下☞

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2024-12-21

国庆终南山辟谷禅修营

🧑元烨

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2024-11-28

轻断食鲜榨果蔬汁

嗨，宝子们！被吹爆的果蔬汁分享来啦！真的会轻松掉秤的吗？之前我也为减肥愁死了，各种方法都试过，效果都不理想。直到我开始喝轻断食果蔬汁，它可太神奇了！每天……

🧑贴吧用户_a125bJS

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2024-11-19

“5+2轻断食”

“5+2轻断食”，即每周5天正常吃，选择不连续的2天将能量摄入限制为平时饮食的25%。简单而言，就是让身体间歇性处于饥饿状态。相比固定的“过午不食”，“5……

🧑贴吧用户_JQG4MX3

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2024-11-19

轻断食真的有效吗？

很多人搬出了老祖宗的养生之法——过午不食。但最终却经不住推敲，毕竟时代已经不同，几百几千年前的古人大都过着日出而作日落而息的生活，也就是说，太阳落山了基本……

🧑贴吧用户_JQG4MX3

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2024-10-28

开始5：2断食法一个月

用贴吧来记录每周2与周5断食互相多交流一下互相多监督请教一下各位前辈有做的不对的地方请指出来

🧑贴吧用户_GR2a9EN

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2024-10-23

吧友们轻断食两个星期了身上长了很多这个东西怎么办

🧑我中意你free

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2024-10-22

#躺平成长##轻断食#[br]微信计数小程序：躺平成长！

🧑小镇做题家-1

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2024-10-17

一日一餐 50天打卡

已经坚持了四天 4月1号结束初始体重125斤 4月1日量成果

🧑瑜依依🌈