跳绳吧 - RAT

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2021-03-16

跳绳成绩突然下降。

每天都跳30分钟+ 一般都会保持在185～190的速率，不知道为什么最近几天，跳10分钟就不行了，这是为什么，脚也不疼，没什么不舒服，太闹心了，难道我缺营……

🧑江南958😁

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2021-03-16

我跑马拉松没问题，为毛跳绳跳不了几个就不行了。。。

🧑民以食为夭

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2021-03-16

空跳有作用吗？

朋友们，我现在是每天在家里空跳，只是做出跳绳的动作，因为家里空间实在有限，家里又有小朋友，不能出去跳绳，所以就只能空做动作了，这样会有效果吗？我现在跳了两……

🧑幸福杨子锐

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2021-03-15

跳绳不过脚，同样可以达到健身目的吗？

各位，成年人因为要减肥健身，需要通过跳绳来锻炼，但是因为学不会跳绳，是否可以用2根绳子一手一根抡起来，然后人归人跳，绳子不过脚底，这样也就不存在技术问题，……

🧑hongmiz

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2021-03-14

日常打卡，40分钟8500下

🧑💦睥睨四野

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2021-03-14

各位跳友们，能够请教下跳绳时的心率

如题，大家跳绳时平均心率是多少？最近买了个心率带，跳绳的同时检测心率，跳绳的速度、时长、心率多少合适呢？

🧑真和煦✨

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2021-03-14

跳绳记录贴

🧑贴吧用户_7QA31bX

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2021-03-13

跳绳容易绊脚，怎么解决

🧑张阿斗135

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2021-03-13

继续坚持跳绳打卡。。

继续坚持跳绳打卡。。每天早上跑五公里。晚上跳绳2000 小米手环记录运动

🧑唐刀武士

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2021-03-12

跳绳左右手不对称

我跳绳一年多了，一直有左右手不对称的问题，一开始也没有当回事。现在一次最多可以跳800，最近有朋友说我的左手比右手低，然后我拍了视频，看了一下，左手比右手……

🧑ICY272

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2021-03-11

跳绳

今日5000下

🧑云之端云

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2021-03-11

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑纯黑QKK😷

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2021-03-11

新手请教

之前没有运动习惯现在打算开始每天3000跳绳对身体有害吗环节啥的

🧑月下妖狐94

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2021-03-11

跳绳新手

买什么跳绳比较好，求推荐，200以内都行！谢谢

🧑浪迹黑洞闯天涯

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2021-03-10

求助

大家，有没有既轻又不滑的跳绳推荐？急急急

🧑未知♬🌌

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2021-03-10

跳绳怎样保护膝盖？

跳了几个月，减重30斤左右，最近发现膝盖弯曲时会响，想请教一下大家，你们跳绳都是怎么热身？怎么拉伸？怎么保护膝盖的？穿怎样的鞋子？或者其他好的建议？

🧑以花会友🌻

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2021-03-10

冬天太冷了！停止了慢跑！开始跳绳坚持打卡！

第一天跳30分钟！

🧑😺😻🙀貓仔

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2021-03-09

我也开个跳绳减肥记录贴

去年买的绳子太笨重了，旋转也不给力。今年换个轻巧点的绳子，坚持跳一两个月，看看减肥效果怎么样，目前69kg，目标60kg以内。

🧑家里饭香♋

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2021-03-09

跳绳打卡，先跳他一百天！

从二月十九日开始减肥，到今天九天，中间有一天没跳，已经从51.4kg减到今天早上称49.9kg。今天开始每天在这个帖子打卡。运动主要是跳绳，加帕梅拉的新……

🧑彩云团子♬

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2021-03-08

今天开始跳绳，每天记录一下！改变自己首先做个自律的人！

第一天只是大概计数，不知道跳了多少组跳了大概1200下！跳100就很喘了要休息五分钟才恢复！本人29岁，过敏性鼻炎，抵抗力差，精神差，脾胃虚弱，打呼噜，少……

🧑十念居士🌱

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2021-03-07

新人打卡下午五千晚上心情好在来个3000 平均1分钟14

新人打卡下午五千晚上心情好在来个3000 平均1分钟145上下双摇还是不熟目前体重96kg

🧑贴吧用户_5K7eZUR

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2021-03-06

跳绳减肥记录贴

🧑笑川真

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2021-03-06

想咨询各位跳友，是并脚跳好还是双脚交替效果好呢？

🧑野外放飞归来

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2021-03-06

跳了之后膝盖疼，是方法不对，还是体重问题？

麻烦懂的回复哈，谢谢啦

🧑韶华倾媍

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2021-03-05

跳了一周多，脚背疼，现在跳的很艰难，跳一下痛一下，是正常现象

跳了一周多，脚背疼，现在跳的很艰难，跳一下痛一下，是正常现象吗？还是说我的姿势有问题导致的

🧑尚慾

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2021-03-05

喜欢跳绳的一起来吧

🧑A19175261353

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2021-03-04

跳绳记录表

早晨6点下楼跳了200下感觉要反胃就停下来了。（153 3月4号 53.2）

🧑贴吧用户_5Ct3AMU

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2021-03-03

肥嘟嘟的老阿姨🧍♀️想活的久点

今天是打卡第一天。跳了1000个。浑身被肉赘住了，跳不动。为了活久点，决定每天打卡跳绳。加油💪

🧑幸福拍在沙滩上